Bananen-Smoothie: Rezept und Verfahren zur Herstellung des Getränks

Datum:

2018-11-04 05:10:21

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Die Meisten ärzte sind sich einig, dass Obst muss in der täglichen Ernährung eines jeden Menschen. Diese Produkte sättigen den Körper mit Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen, die einen positiven Einfluss auf seine weitere Entwicklung. Aber für diese Früchte nicht unbedingt in seiner natürlichen Form konsumiert werden. Können Sie als den wichtigsten Rohstoff für die Herstellung von interessanten und leckeren Getränken. Nehmen Sie zum Beispiel Bananen-Smoothie. Das Rezept, nach dem er gemacht wird, kann variieren, abhängig von der Nutzung bestimmter weiterer Komponenten.

Die Einfachste Variante

In diesen Tagen, wenn exotische Früchte sind die Bewohner überall auf der Welt, jeder von Ihnen nicht schwer zu Kochen Bananen-Smoothie. Das Rezept kann man leicht korrigieren, indem Sie zur Allgemeinen Liste eines der beliebtesten Produkte. Nehmen wir zum Beispiel die Birne. Diese Frucht aufgrund seiner chemischen Zusammensetzung besitzt einzigartige Eigenschaften. Eine große Anzahl von Folsäure wirkt sich positiv auf den Prozess der кровообразования und Kalium ist in der Lage, Probleme zu lösen, die im Zusammenhang mit dem Herzrhythmus. Darüber hinaus, Birnensaft ü schöne Antibiotikum und stärkendes Mittel. Seine Verwendung verbessert die Verdauung und hebt die Stimmung. Ganz einfach zuzubereiten грушево-Bananen-Smoothie. Rezept für ein Getränk beinhaltet folgende Komponenten: 3 Bananen benötigt 2 Birnen, ein Glas normales Wasser und 2 Stangen Sellerie.

Für die Zubereitung von nahrhaften Produkt-Mixer besser nutzen:

  1. Die Früchte zunächst waschen, dann schälen. Für die Zubereitung eines Getränks ist es absolut nicht notwendig.
  2. Sie danach das Fruchtfleisch zusammen mit den restlichen Zutaten legen Sie in der Schüssel einen Mixer geben.
  3. Schließen Sie die Abdeckung zur Vermeidung von Spritzern und das Gerät einzuschalten.

Banana Smoothie Rezept

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Das Fertige Getränk können Sie Knock out in ein hohes Glas oder einen Becher gestielt. Und Essen Sie Vitamin-Zusammensetzung viele lieber durch einen Strohhalm.

Nützliche Zusammensetzung

Im Herbst, wenn die Saison der Melonen, können Sie bitte für sich und machen арбузно-Bananen-Smoothie. Das Rezept von diesem Getränk ziemlich Original und umfasst fünf wichtigsten Zutaten: ein halbes Kilo Wassermelone - 2 mittelgroße Banane, ein Esslöffel Zitronensaft, ein paar Teelöffel Honig und 3 Esslöffel Müsli oder fertige Müsli.

Der Prozess besteht aus mehreren Phasen:

  1. Die Vorbereitung der Zutaten. Aus der Wassermelone das Fruchtfleisch zu entfernen, und dann schneiden Sie es in Stücke. Danach die Banane sollte auch schälen und in Scheiben schneiden. Zitronensaft auch besser mit sich selbst Kochen.
  2. Mischen der Komponenten. Indem Sie alle Lebensmittel in einen Mixer geben, weiter schlagen, bis die Masse innerhalb erwirbt die zarte homogene Konsistenz.

Eine solche Zusammensetzung kann als nahrhaftes Frühstück. Neben den nützlichen Eigenschaften, aromatische Mischung hat eine wunderbare belebende Wirkung und wird vom Körper wie ein natürlicher Wecker.

Die Gaben des Sommers

Die beliebteste gilt als Erdbeer-Bananen-Smoothies. Das Rezept können klassifiziert werden als genug positive Produkte. Eine solche Mischung verbessert nicht nur das Allgemeine Wohlbefinden, aber auch wieder die Arbeit des Darmes und normalisiert den Stoffwechsel. Für die Herstellung der nährstoffmischung muss man 1 Banane, ein Glas Buttermilch, 200 Gramm frische Erdbeeren und einem Teelöffel Honig.

Das Ergebnis ist eine wunderbare Erdbeer-Bananen-Smoothie, dessen Rezept ist für zwei Portionen.

Bananen-Erdbeer Smoothie Rezept

Die Zubereitung dauert nicht länger als 10 Minuten. Für diese Komponenten zuerst waschen, dann in ein Behältnis zum schlagen, und nach verwandeln sich in duftende Luft Masse ein zartes blass-rosa Färbung. Erstaunlich, aber mit solchen markanten positiven Eigenschaften, das Produkt hat einen niedrigen Energiewert. Denn in 100 Gramm der Mischung enthält nur 52 Kilokalorien. Es ist sehr wenig, was sicherlich erfreut diejenigen, die versuchen, Ihr Gewicht beobachten. Solche Delikatesse verwöhnen Sie sich täglich, ganz ohne Angst vor Folgen.

Gebrauch in jedem Schluck

Den Anhängern der richtigen Ernährung und einer gesunden Lebensweise unbedingt ansprechen dürfte Bananen-Smoothie mit Milch. Das Rezept für dieses Getränk beinhaltet Produkte, die man in jeder Küche.

Bananen-Smoothie mit Milch-Rezept

Für die Zubereitung von nahrhaften Getränkes benötigt 1 Tasse frische трехпроцентного Milch, 20 Gramm Wasser, eine Banane und einen Esslöffel Flocken „Hercules».

Technologie, bei der Vorbereitung dieses Getränk, etwas anders als die vorherigen Versionen:

  1. Für den Anfang Haferflocken müssen mit Wasser bedecken und lassen für ein paar Minuten für die Schwellung. Es ist später viel einfacher Prozess mischen.
  2. Danach vorbereitet das Produkt haben, senden Sie in den Mixer zusammen mit dem Fruchtfleisch der Banane.
  3. Nicht aufhören zu rühren, die Milch geben.

Danach wird das Getränk sollte in ein Glas Gießen und trinken in kleinen schlucken. Diese Mischung enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist nützlich, nicht nur für die Zähne und Knochen, sondern hilft dabei, die mit einem erhöhten Gehalt an Zucker im Blut. Darüber hinaus ist die Zusammensetzung ideal als diätetisches Lebensmittel. EsUmstand ist besonders interessant für Frauen, die wollen immer bleiben anmutig und attraktiv.

Ursprüngliche Zusammensetzung

Liebhaber von ungewöhnlichen Empfindungen anbieten können, versuchen бананово-Minze-Smoothie. Rezept Zutaten erfordert, von deren Existenz zu beantworten: für 2 Bananen muss man 3 Tassen fettarme Milch, 1 Esslöffel gemahlenen Beeren Kama-Kama und Acai sowie 50 Gramm frischer Minze und 7-8 Eiswürfeln.

Verfahren zur Herstellung eines solchen Getränks hat Ihre eigenen Macken:

  1. Zuerst die geschälte Banane muss mahlen mit einem Mixer.
  2. Danach in die Schüssel die restlichen Zutaten hinzufügen und Schneebesen kontinuierlich innerhalb von 30-40 Sekunden.
  3. Dann muss man Eis hinzufügen und weiterhin Intensive Durchmischung bis zur vollständigen Zerkleinerung der Würfel. Diese Technik hilft, um die Mischung homogener.

бананово Minze-Smoothie Rezept

Für die Erhaltung der Schmackhaftigkeit Gießen Sie die Mischung in ein gekühltes Weinglas und garniert mit einem Blatt Minze. Dies schafft ein zusätzliches Gefühl von frische und gute Laune. Neben dem Original, etwas кисловатого Geschmack, ungewöhnliche Tropische Beeren auch sehr nützlich. Sie enthalten eine reiche Vitamin-Zusammensetzung, sondern haben auch heilende Eigenschaften für viele schwere Augenkrankheiten.

Vertraute Geschmack

Für die Einwohner der Mehrheit der Russischen Regionen am einfachsten machen бананово-Apfel-Smoothie. Das Rezept sieht Folgendes Mischungsverhältnis: 2 äpfel müssen 2 Bananen, 50 Gramm Ananas (frisch oder in Dosen) und 200 Milliliter normalen Joghurt ohne Füllstoffe.

Der zeitaufwändig Moment der Zubereitung eines solchen Getränkes ist die Vorbereitung der Produkte:

  1. Mit äpfeln muss man vorsichtig schneiden Sie die Schale, entfernen Sie den Kern mit Samen, und der Rest wird in Stücke geschnitten.
  2. Das Fruchtfleisch der Banane ist auch notwendig, zu mahlen.
  3. Danach die vorbereiteten Früchte legen Sie in einen Mixer und mahlen, bis der Zustand der homogenen Brei.
  4. Fügen Sie die restlichen Produkte, und weiter verrühren.

бананово Apfel-Smoothie Rezept

Servieren Sie das Getränk besser, wenn er gekühlt serviert, garniert den Rand der Tasse in Scheiben geschnittenen Banane oder Ananas. Dies Smoothie angenehm zu trinken zu jeder Zeit des Tages. Die perfekte Kombination von Aromen und feinen Geschmack machen Ihren Job. Versuchen Sie es einmal, Sie wollen machen dieses Getränk wieder und wieder.


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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

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