Якщо ви стежите за своєю фігурою, то ретельно продумуєте свій раціон. Значить, всі прийоми їжі повинні бути легкими, низькокалорійними.
Яким повинен бути дієтичний обід? Рецепти страв, які можна приготувати тим, хто стежить за фігурою, представлені в статті. Ми розглянемо різні страви, наприклад супи, котлети та інше. Завдяки цьому кожна людина зможе підібрати для себе відповідне страва.
Отже, яким повинен бути дієтичний обід? Це може бути суп. Та не простий, а жиросжигающие. Готується він на цибульному бульйоні.
Для приготування супу буде потрібно:
Приготування жиросжигающего супу в домашніх умовах відбувається наступним чином:
Це дуже корисне блюдо, багате білками, але при цьому дієтичне.
В супі практично немає калорій. Таке блюдо буде цікаво тим, хто дотримується білкової дієти.
Для приготування потрібно:
Приготування дієтичного супу:
Який смачний дієтичний обід можна приготувати в мультиварці? Відмінний варіант – це плов. Страва сподобається тим, хто стежить за фігурою.
Для приготування цієї страви потрібно:
Приготування плову в мультиварці по пунктах:
Можна доповнити дієтичний обід капустяними котлетами низькокалорійними. Ці вироби виходять не тільки смачними, але і ніжними.
Такий рецепт приготування дієтичних котлет є класичним, без будь-яких добавок. Ті, хто худнуть, обов'язково повинні спробувати ці вироби.
Для приготування знадобиться:
Приготування котлет в домашніх умовах:
Якщо ви хочете приготувати дієтичний обід, то можете звернути увагу на салат з кальмарів і авокадо.
Готується це низькокалорійне блюдо просто. Страва сподобається тим, хто любить дари моря. Легка заправка доповнить смак морепродуктів. Готується страва на швидку руку.
Для приготування потрібно:
Приготування смачного і легкого салату в домашніх умовах:
Тепер ви знаєте, як приготувати дієтичний обід для схуднення, рецепти деяких страв представлені в статті. Сподіваємося, що вони вам сподобаються, і ви зможете зробити такі страви на своїй кухні. Бажаємо удачі у приготуванні, а також в схудненні.
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/35842-smachny-dyetychny-abed-dlya-pahudannya-recepty.html
DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/35500-leckere-di-t-mittagessen-abnehmen-rezepte.html
En: https://tostpost.com/sports-fitness/29867-tasty-diet-meal-for-weight-loss-recipes.html
KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/36148-d-md-dietaly-as-ary-tau-sh-n-recepter.html
PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/37307-pyszny-dietetyczny-obiad-odchudzanie-przepisy.html
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Уддияна бандха: техніка виконання для початківців
Уддияна бандха — практика йогів, виробляє дивовижний оздоровчий і омолоджуючий ефект на організм. Також її називають черевним замком, що прекрасно характеризує цю вправу. Його простота викликає здивування у західної людини, ...
Як правильно стрибати на скакалці, щоб схуднути. Прості поради
Той, хто давно хоче скинути вагу, напевно, чули про те, що скакалка – це не просто дитяча забава, але і ще відмінний інструмент у боротьбі з зайвими кілограмами. Багато хто навіть не знають, як правильно стрибати на скакалці...
Аланін (або аминопропионовая кислота) є аліфатичної (не містить ароматичних зв'язків) амінокислотою. У печінці він легко переробляється в глюкозу – джерело енергії для організму, забезпечуючи тим самим основну частку глюконе...
Як підтягнути боки, як прибрати все зайве з талії за кілька днів?
Багато жінок страждають від того, що жирові відкладення накопичуються в області талії. М'яке тіло визирає з штанів або нависає хвилями зверху, що, природно, псує загальну картину. Що ж робити? Як підтягнути боки, як прибрати все з...
Гран-прі Бразилії: історія, самі захоплюючі гонки і цікаві факти
«Формула 1» - один з найбільш захоплюючих і видовищних чемпіонатів світу. Кожен Гран-прі - це справжнє шоу, де глядачі можуть побачити серйозний напруження боротьби до останнього метра дистанції. Це суперництво не тіль...
Йога: комплекс ранковий для початківців. Вправи і рекомендації
Йога - комплекс ранковий, денний або вечірній, що представляє собою не просто різновид спорту. Насправді вона є давньоіндійської філософії, що тримає під контролем тіло, дух і розум. Всі ці три складові сприяють досягненню гармоні...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!