Апетитна риба з овочами в мультиварці є не тільки надзвичайно смачним, але і дуже корисним стравою. Цю страву можна сміливо включати в свій раціон людям, які дотримуються дієтичного харчування. Риба з овочами містить чималу кількість корисних і важливих для здоров'я мікроелементів та амінокислот. З даної статті ви дізнаєтеся найсмачніші рецепти приготування цієї страви.
Для приготування страви вам знадобляться три рибини середніх розмірів (нототенія, аргентина, хек), одна велика цибулина, рослинне масло, два помідори, трохи борошна, одні солодкий перчик, спеції.
Рибку обмийте у прохолодній воді. Видаліть нутрощі і луску. Ще раз обмийте тушки і підсушіть їх паперовим рушником. У миску насипте трохи борошна і обваляйте в ній нашу рибку. Не забудьте попередньо натерти тушку сіллю і спеціями. У ємність мультиварки налийте масло. Покладіть рибу і включіть режим «Смаження» на півгодини. Дочекайтеся, коли тушки підрум'яняться, а потім переверніть їх на іншу сторону і продовжуйте тушкувати. В цей час обмийте і наріжте овочі. Цибулю і солодкий перчик - півкільцями, помідори – великими кубиками. Практично готову рибу перекладіть на окрему тарілку, а в ємність мультиварки покладіть підготовлені овочі. При необхідності можна додати трохи олії. У режимі «Смаження» пропассеруйте овочі до тих пір, поки вони не стануть м'якими. Періодично помішуйте страва силіконової або дерев'яною лопаткою. Через п'ять хвилин у чашу покладіть рибку. Все перемішайте. При необхідності додайте сіль. Закрийте кришку і встановіть режим «Гасіння». Риба з овочами в мультиварці буде готова через п'ятнадцять хвилин. Приємного апетиту.
Більше:
Бутерброди на шпажках: рецепти з фото
Бутерброди на шпажках – це вишукана закуска, здатна прикрасити будь-який святковий стіл. Приготувати такі канапе дуже легко, використовуючи різноманітні інгредієнти і роблячи таким чином унікальні страви. Найбільш популярними компонентами для з...
Філе пангасіуса. Рецепт в декількох варіантах
Пангасіус не можна назвати популярним продуктом кулінарії, на нашому ринку він з'явився не так давно, але знаходить все більшу затребуваність, і страви з філе його все частіше зустрічаються на столах сучасних господинь. Воно не тільки володіє приємни...
Салат з печерицями та сиром, з куркою, а також кілька рецептів салатів із сирих печериць
Представляємо вам несолько рецептів приготування поживних і смачних салатів з печерицями. Найбільш популярні з них - це з сиром, куркою, а також з сирих печериць. Отже, рецепти.Салат з маринованими печерицями і куркоюЦей салат стане просто незамеными...
Інгредієнти: філе лосося (500 г), 250 г рисової крупи, один болгарський перець, морква, половинка лимона, 20 г волоських горіхів, трохи свіжої петрушки.
Як приготувати рибу з овочами? Спочатку обмийте у прохолодній воді філе. Обсушіть його серветкою, після чого наріжте порційними шматочками. Трішки підсолити рибку. Гарненько промийте рис. Перець і моркву почистіть і наріжте кубиками. Дрібно порубаєте ножем горіхи. Рис викладіть в ємність мультиварки і залийте необхідною кількістю води (по інструкції). Не забудьте про сіль. Над рисом встановіть контейнер пароварки. У нього покладіть філе. Зверху рибу посипте горішками. Прикрийте страва пергаментом. На папір викладіть підготовлені овочі. Їх також потрібно трішки підсолити. Увімкніть режим «Плов» чи «Рис». Час приготування – одна година. Коли страва буде готове, акуратно з'єднайте рис та овочі. Зверху викладіть рибку. Блюдо збризніть соком лимона і прикрасьте зеленню.
Інгредієнти: два помідора, 2 морквини, велика цибулина, три перцю, сік лимона, 200 г сиру, олія, сіль, прованські трави. Також знадобляться три тушки риби або шість филейных частин.
Риба під овочами в мультиварці готується наступним чином: змішайте в окремій мисочці лимонний сік і спеції. Рибу обмийте, а потім, обсушивши, наріжте шматочками. Скибочки збризніть оливковою олією і змажте маринадом. Надішліть рибу на деякий час маринуватися в холодильник. Овочі добре обмийте у воді, після чого наріжте їх кільцями. Натріть сир. Замариновану рибку перекладіть в чашу мультиварки. Зверху на неї викладіть цибулю, кружечки моркви, томати. В кінці – перець. При бажанні страву можна трохи підсолити. На сорок хвилин виставте режим «Випічка». В самому кінці страву посипте сиром і залиште страву на підігріві ще на п'ятнадцять хвилин. Риба з овочами в мультиварці готова. Акуратно перекладіть страву на велику тарілку, присипте зеленню і подавайте до обіду. Приємного апетиту!
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/18287-ryhtuem-doma-ryba-z-garodn-nay-mul-tivarke.html
TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/18293-yemek-ev-bal-k-ile-sebze-mul-tivarke.html
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Смажений заєць на сковороді: найсмачніші рецепти
Кролятина – дієтичне, ніжне і дуже смачне м'ясо. Оскільки воно досить дорого, дозволяють собі його найчастіше по святах. І способів його приготувати досить багато. Той же смажений кролик на сковороді може бути доповнений мас...
"Династія", ресторан (Ульяновськ): опис, меню, відгуки
На території Олександрівського парку в місті Ульяновську є сімейний ресторан, гармонійно вписується в його концепцію, під назвою «Династія». Це місце, де кожен член сім'ї зможе дійсно відчути себе комфортно. Завдяки ве...
Помідори зелені на зиму без стерилізації: прості і смачні рецепти
Кажуть, що справжня господиня зможе з будь-якого інгредієнта створити витвір мистецтва. Напевно, всі знають, що томати без сонячного світла не приймуть відповідну забарвлення. У тіні зелені плоди так і залишаться зеленими, але це ...
Картопля в горщиках в духовці: рецепт приготування
Картоплю в горщиках - дуже ароматне і смачне блюдо, яке сподобається абсолютно всім. Завдяки товстим стінкам горщика, м'ясо не смажиться, а нудиться. Це робить його більш соковитим, а також зберігає корисні елементи. Картоплю з м...
Какао – один з найвідоміших напоїв у всьому світі. Його привіз у Європу з Мексики іспанський генерал Кортес. І якщо ви цікавитеся, як зварити какао, щоб воно було смачним і тане прямо на язиці, те звернутися за рецептами пот...
Перші страви: солянка з сосисками
Серед перших страв законної любов'ю користуються солянки. Готують їх по-різному, але незмінним залишається результат – смачно, поживно, а сам супчик виглядає дуже апетитно: акуратно нарізані овочі, шматочки м'яса, ковбаси і ...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!