Освіжаючий напій з лимона і м'яти

Освіжаючий напій з лимона і м'яти не тільки дарує радість смаку і дозволяє втамувати спрагу, але і в цілому позитивно впливає на організм. Цитрусовий настій дарує енергію на весь день і містить багато вітаміну C. Головна перевага лимонаду полягає в тому, що він дозволяє знизити вагу, а також звільняє організм від шлаків і токсинів, покращує колір шкіри, омолоджує її зсередини.

Користь основних компонентів напоїв на основі лимона і м'яти

Цитрус, що входить до складу освіжаючого напою, дозволяє підвищити імунітет і очистити кров, сприятливо впливає на шлунково-кишковий тракт, містить антиоксиданти, допомагає знизити температуру при грипі чи застуді. У лимоні міститься багато вітамінів C, B, фосфору, вуглеводів і невелика кількість протеїнів.

М'ята відома своїми болезаспокійливими, заспокійливі та протизапальні властивості. Вона надає сприятливу дію на травлення, а саме покращує апетит, пригнічує нудоту, печію. Також м'ята широко використовується в приготуванні напоїв для схуднення, адже вона притуплює відчуття голоду.

Огірок на 90 відсотків складається з корисного для організму соку і на 10 відсотків – з клітковини, яка позитивно впливає на травлення і позитивно впливає на кишечник.

Імбир, навпаки, призводить шлунково-кишковий тракт у тонус і прискорює відбуваються в ньому процеси, що сприяє схудненню. Корінь цієї рослини містить багато вітамінів групи B, C, заліза, цинку, магнію, калію та інших мікроелементів. Також він надає загальнозміцнюючу дію на людський організм. Напій з імбиру, лимона і м'яти не тільки надає охолоджувальне і тонізуючу дію, але і звільняє організм від шлаків і токсинів, прискорює обмін речовин.

Більше:

Бутерброди на шпажках: рецепти з фото

Бутерброди на шпажках – це вишукана закуска, здатна прикрасити будь-який святковий стіл. Приготувати такі канапе дуже легко, використовуючи різноманітні інгредієнти і роблячи таким чином унікальні страви. Найбільш популярними компонентами для з...

Філе пангасіуса. Рецепт в декількох варіантах

Пангасіус не можна назвати популярним продуктом кулінарії, на нашому ринку він з'явився не так давно, але знаходить все більшу затребуваність, і страви з філе його все частіше зустрічаються на столах сучасних господинь. Воно не тільки володіє приємни...

Салат з печерицями та сиром, з куркою, а також кілька рецептів салатів із сирих печериць

Представляємо вам несолько рецептів приготування поживних і смачних салатів з печерицями. Найбільш популярні з них - це з сиром, куркою, а також з сирих печериць. Отже, рецепти.Салат з маринованими печерицями і куркоюЦей салат стане просто незамеными...

Вживаючи освіжаючі напої, приготовлені з перерахованих вище компонентів різними способами і в різних пропорціях, можна не тільки насолоджуватися чарівністю смаку і вгамовувати спрагу, але і піклуватися про свій організм, скидати зайві кілограми. У боротьбі із зайвою вагою особливо ефективний напій з імбиру, лимона, огірка і м'яти.

Також можна приготувати дитячі напої, в яких будуть присутні тільки натуральні компоненти. Наприклад, це може бути напій з лимона і м'яти, рецепт якого наведений нижче.

Напій з лимона з м'ятою

Інгредієнти:

• лимон – 2 штуки (великі);
• цукор – ½ склянки;
• м'ята свіжа – 4 гілочки;
• мед – 1,5 столові ложки.

Як приготувати напій з м'яти і лимона:

1. У каструлю налити 3 літра води, додати м'яту (цілком), закип'ятити. Залишити остуджуватися.
2. Цілі лимони залити окропом на п'ять хвилин. Після вимити цитруси, прибрати хвостики. Разом з шкіркою нарізати їх на шматки, прибравши кісточки.
3. Нарізані лимони, цукор і мед з допомогою блендера довести до стану кашки.
4. Отриману суміш викласти в трилітрову скляну банку і залити охолодженої до 40 градусів водою з м'ятою (гілочки потрібно дістати). Залишити напій з лимона і м'яти в холодильнику до наступного ранку. Перед вживанням процідити. Пити в охолодженому вигляді.

Освіжаючий лимонно-м'ятний напій

Інгредієнти для однієї порції:

• вода газована;
• лимон – половинка;
• цукор – 2 чайних ложки;
• м'ята свіжа – 1 гілочка;
• лід.

Приготування:

1. Висипати на дно склянки цукор.
2. Заповнити склянку кубиками льоду.
3. Додати сік половини лимона і гілочку м'яти.
4. Долити в склянку газовану воду. Прикрасити м'ятою і часточкою лимона.

Домашній лимонад з м'ятою, знижує апетит

Бажаючи скинути кілька зайвих кілограмів, можна вживати цей напій з м'яти і лимона для схуднення.

Інгредієнти:

• лимон – 1 штука;
• лайм – 2 штуки;
• цукор – 150 грамів;
• м'ята свіжа – пучок;
• лід.

Приготування:

1. Закип'ятити два літри води, трохи остудити.
2. Видавити сік з цитрусових і влити його в кип'ячену воду.
3. Всипати половину цукру і добре перемішати до повного розчинення.
4. Подрібнити м'яту, розтерти з цукром і додати в лимонад. Добре перемішати.
5. Дати настоятися протягом 15-20 хвилин. Потім процідити і остудити.
6. Налити готовий напій у склянку, додати лід і прикрасити цілими листочками м'яти.

Напій з лимона, м'яти, імбиру

Інгредієнти:

• лимон – 1 штука;
• мед – 1 столова ложка;
• корінь імбиру – шматочок довжиною в 2 сантиметри;
• м'ята – невеликий пучок.

Приготування:

1. імбир Нарізати тонкими слайсами.
2. Лимон порізати кружальцями.
3. Закип'ятити півтора літра води. Не знімаючи з вогню, додати імбир. Варити протягом 10 хвилин.
4. Додати нарізаний лимон, мед і м'яту. Довести до кипіння і відставити убік, накривши кришкою.
5. Через півгодини напій процідити. Перед вживанням його рекомендується охолодити.

Крижаний імбирний чай з додаванням лимона і м'яти

Інгредієнти:

• чай чорний – 5 пакетиків;
• лимон – 1 штука;
• цукор за смаком;
• корінь імбиру – шматочок розміром з великий палець;
• м'ята – 2-3 гілочки.

Процес приготування:

1. Покласти в заварник чайні пакетики, м'яту, імбир і цедру лимона.
2. Залити півтора літра окропу.
3. Після заварювання дістати пакетики з чаєм. Додати цукор і сік цитруса за смаком.
4. Остудити до кімнатної температури, вийняти імбир, м'яту і цедру лимона. Поставити напій в холодильник.
5. Подавати напій з імбиру, лимона і м'яти з льодом і скибочкою цитруса.

Напій з огірком, лимоном, імбиром і м'ятою

Інгредієнти:

• огірок – 1 штука;
• лимон – 1 штука;
• листя м'яти свіжі – 6 штук;
• подрібнений корінь імбиру – ½ столової ложки.

Приготування:

1. Очищений огірок нарізати тонкими слайсами.
2. Лимон порізати кружальцями.
3. глечик скласти всі компоненти, додати два літри холодної води і поставити на ніч у холодильник. З ранку процідити. Напій з огірка, лимона і м'яти з імбиром рекомендується вживати в охолодженому вигляді.

Напій «Формула свіжості»

Інгредієнти:

• корінь імбиру – шматочок довжиною 3 сантиметри;
• листя м'яти свіжі – 12 штук;
• лимон – 1 штука;
• огірок – 1 штука;
• мед.

Приготування:

1. Дрібно натерти імбир, покласти його в банку з скла.
2. Додати м'яту і сік половини лимона.
3. Залити одним літром окропу і залишити на 20 хвилин.
4. Процідити настій.
5. Очищений огірок порізати на кружечки і покласти на дно глечика.
6. Залишився лимон порізати шматочками і додати до огірку.
7. Залити огірок і цитрус імбирним настоєм і відправити в холодильник.
8. Після закінчення двох годин напій потрібно процідити.
9. Подавати в склянках, прикрасивши часточкою лимона і листочками м'яти. Можна додати мед за смаком.

Напій з лимона і м'яти не тільки чудово освіжає і втамовує спрагу, але і робить позитивний вплив на весь організм, тонізує і очищає його. При додаванні в цитрусово-м'ятний настій кореня імбиру і огірка вийде засіб, який допоможе скинути зайві кілограми. Лимонад домашнього приготування дуже подобається дітям. А його натуральний склад вигідно відрізняє цей напій від солодкої газованої води або магазинних соків.