Асвяжальны напой з цытрыны і мяты

Асвяжальны напой з цытрыны і мяты не толькі дорыць радасць густу і дазваляе здаволіць смагу, але і ў цэлым станоўча ўплывае на арганізм. Цытрусавы настой дорыць энергію на ўвесь дзень і змяшчае шмат вітаміна C. Галоўная перавага ліманаду складаецца ў тым, што ён дазваляе знізіць вага, а таксама вызваляе арганізм ад дзындраў і таксінаў, робіць лепш колер скуры, амалоджвае яе знутры.

Карысць асноўных кампанентаў напояў на аснове цытрыны і мяты

Цытрус, які ўваходзіць у склад асвяжальнага напою, дазваляе павысіць імунітэт і ачысціць кроў, спрыяльна ўплывае на страўнікава-кішачны тракт, змяшчае антыаксіданты, дапамагае знізіць тэмпературу пры грыпе або прастудзе. У цытрыне змяшчаецца шмат вітамінаў C, B, фосфару, вугляводаў і невялікая колькасць пратэінаў.

Мята вядомая сваімі болесуцішальнымі, заспакаяльнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Яна аказвае спрыяльнае ўздзеянне на страваванне, а менавіта паляпшае апетыт, душыць млоснасць, пякотку. Таксама мята шырока выкарыстоўваецца ў падрыхтоўцы напояў для пахудання, бо яна падтуплівае пачуццё голаду.

Агурок на 90 адсоткаў складаецца з карыснага для арганізма соку і на 10 працэнтаў – з клятчаткі, якая станоўча ўплывае на страваванне і аказвае станоўчы ўплыў на кішачнік.

Імбір, наадварот, прыводзіць страўнікава-кішачны тракт у тонус і паскарае падзеі, якія адбываюцца ў ім працэсы, што спрыяе пахуданню. Корань гэтай расліны змяшчае шмат вітамінаў групы B, C, жалеза, цынку, магнію, калія і іншых мікраэлементаў. Таксама ён аказвае агульнаўмацавальнае дзеянне на чалавечы арганізм. Напой з імбіра, цытрыны і мяты не толькі аказвае астуджальнае і танізавальнае дзеянне, але і вызваляе арганізм ад дзындраў і таксінаў, паскарае абмен рэчываў.

Больш:

Рэцэпт салата цэзар

Гэтак папулярны салата "Цэзар" ужо амаль сто гадоў радуе амерыканскіх і еўрапейскіх жыхароў. У нашы краю гэты цудоўны салата прыйшоў не так ужо даўно, але ён ужо паспеў палюбіцца многім. У дадзеным артыкуле будзе апісана, як зрабіць салата цэзар, які...

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Калі вы ніколі не спрабавалі гэты надзвычайны спіртны напой, то вы многае страцілі. Самы папулярны апельсінавы лікёр – Куантро (Cointreau), але абавязаны гэтым ён не сваім гусце, а кактэйлю Б-52, дзе ён з'яўляецца адной з складнікаў частак. Хоц...

Соус для свініны і іншага мяса

Самым распаўсюджаны соус для свініны – «Бешамель». Для яго прыгатавання спатрэбіцца 55 г сметанковага алею, 1 лыжка пшанічнай мукі, 0,6 л халоднага малака. У сатэйнік неабходна падпаліць алей і дадаць пшанічную муку, смажыць прыклад...

Ужываючы асвяжальныя напоі, прыгатаваныя з вышэйпералічаных кампанентаў рознымі спосабамі і ў розных прапорцыях, можна не толькі атрымліваць асалоду ад чарадзействам густу і здавальняць смагу, але і клапаціцца аб сваім арганізме, скідаць лішнія кілаграмы. У барацьбе з лішнім вагой асабліва эфектыўны напой з імбіра, цытрыны, агурка і мяты.

Таксама можна прыгатаваць дзіцячыя напоі, у якіх будуць прысутнічаць толькі натуральныя кампаненты. Да прыкладу, гэта можа быць напой з цытрыны і мяты, рэцэпт якога прадстаўлены ніжэй.

Напой з цытрыны з мятай

Інгрэдыенты:

• цытрына – 2 штукі (буйныя);
• цукар – ½ шклянкі;
• мята свежая – 4 галінкі;
• мёд – 1,5 сталовыя лыжкі.

Як прыгатаваць напой з мяты і цытрыны:

1. У рондаль наліць 3 літры вады, дадаць мяту (цалкам), закіпяціць. Пакінуць остужаться.
2. Цэлыя лімоны заліць кіпенем на пяць хвілін. Пасля вымыць цытрусы, прыбраць хвосцікі. Разам з скуркай нарэзаць іх на кавалачкі, прыбраць костачкі.
3. Нарэзаныя лімоны, цукар і мёд з дапамогай блендера давесці да стану кашыцы.
4. Атрыманую сумесь выкласці ў шкляны трохлітровы слоік і заліць астуджанай да 40 градусаў вадой з мятай (галінкі трэба дастаць). Пакінуць напой з цытрыны і мяты ў халадзільніку да наступнага раніцы. Перад ужываннем працадзіць. Піць у астуджаным выглядзе.

Асвяжальны цытрынава-мятный напой

Інгрэдыенты для адной порцыі:

• вада газаваная;
• цытрына – палоўка;
• цукар – 2 чайных лыжкі;
• мята свежая – 1 галінка;
• лёд.

Падрыхтоўка:

1. Высыпаць на дно шклянкі цукар.
2. Запоўніць шклянку кубікамі лёду.
3. Дадаць сок паловы цытрыны і галінку мяты.
4. Даліць у шклянку газаваную ваду. Упрыгожыць мятай і дзелькай цытрыны.

Хатні ліманад з мятай, які зніжае апетыт

Жадаючы скінуць некалькі лішніх кілаграмаў, можна ўжываць гэты напой з мяты і цытрыны для пахудання.

Інгрэдыенты:

• цытрына – 1 штука;
• лайм – 2 штукі;
• цукар – 150 грамаў;
• мята свежая – пучок;
• лёд.

Падрыхтоўка:

1. Закіпяціць два літры вады, трохі астудзіць.
2. Выціснуць сок з цытрусаў і ўліць яго ў кіпячоную ваду.
3. Усыпаць палову цукру і добра змяшаць да яго поўнага растварэння.
4. мяту Здрабніць, расцерці з пакінутым цукрам і дадаць у ліманад. Добра змяшаць.
5. Даць настаяцца на працягу 15-20 хвілін. Потым працадзіць і астудзіць.
6. Наліць гатовы напой у шклянку, дадаць лед і ўпрыгожыць цэлымі лісцікамі мяты.

Напой з цытрыны, мяты і імбіра

Інгрэдыенты:

• цытрына – 1 штука;
• мёд – 1 сталовая лыжка;
• корань імбіра – кавалачак даўжынёй у 2 сантыметры;
• мята – невялікі пучок.

Падрыхтоўка:

1. Нарэзаць імбір тонкімі слайсами.
2. Лімон парэзаць кружочкамі.
3. Закіпяціць паўтара літра вады. Не здымаючы з агню, дадаць імбір. Варыць на працягу 10 хвілін.
4. Дадаць нарэзаны лімон, мёд і мяту. Давесці да кіпення і адставіць ў бок, накрыўшы вечкам.
5. Праз паўгадзіны напой працадзіць. Перад ужываннем яго рэкамендуецца астудзіць.

Ледзяной імбірны чай з даданнем цытрыны і мяты

Інгрэдыенты:

• чай чорны – 5 пакуначкаў;
• цытрына – 1 штука;
• цукар па гусце;
• корань імбіра – кавалачак памерам з вялікі палец;
• мята – 2-3 галінкі.

Працэс падрыхтоўкі:

1. Пакласці ў заварнік гарбатныя пакуначкі, мяту, імбір і цэдру цытрыны.
2. Заліць паўтара літра кіпеню.
3. Пасля заварвання дастаць пакуначкі з гарбатай. Дадаць цукар і сок цытрус па гусце.
4. Астудзіць да пакаёвай тэмпературы, выняць імбір, мяту і цэдру цытрыны. Паставіць напой у халадзільнік.
5. Падаваць напой з імбіра, цытрыны і мяты з лёдам і лустачкай цытрус.

Напой з агурком, лімонам, імбірам і мятай

Інгрэдыенты:

• агурок – 1 штука;
• цытрына – 1 штука;
• свежыя лісце мяты – 6 штук;
• корань імбіра здробнены – ½ сталовай лыжкі.

Падрыхтоўка:

1. Вычышчаны агурок нарэзаць тонкімі слайсами.
2. Лімон парэзаць кружочкамі.
3. У збан скласці ўсе кампаненты, дадаць два літры халоднай вады і паставіць на ноч у халадзільнік. З раніцы працадзіць. Напой з агурка, цытрыны і мяты з імбірам рэкамендуецца ўжываць у астуджаным выглядзе.

Напой «Формула свежасці»

Інгрэдыенты:

• корань імбіра – кавалачак даўжынёй у 3 сантыметра;
• свежыя лісце мяты – 12 штук;
• цытрына – 1 штука;
• агурок – 1 штука;
• мёд.

Падрыхтоўка:

1. Дробна нацерці імбір, пакласці яго ў банку з шкла.
2. Дадаць мяту і сок паловы цытрыны.
3. Заліць адным літрам стромкага кіпеню і пакінуць на 20 хвілін.
4. Працадзіць настой.
5. Вычышчаны агурок парэзаць на кружочкі і пакласці на дно збанка.
6. Пакінуты лімон парэзаць дзелькамі і дадаць да агурку.
7. Заліць агурок і цытрус імбірным настоем і адправіць у халадзільнік.
8. Па заканчэнні двух гадзін напой трэба працадзіць.
9. Падаваць у шклянках, упрыгожыўшы дзелькай цытрыны і лісцем мяты. Можна дадаць мёд па гусце.

Напой з цытрыны і мяты не толькі выдатна асвяжае і здавальняе смагу, але і аказвае станоўчы ўплыў на ўвесь арганізм, танізуе і ачышчае яго. Пры даданні ў цитрусово-мятный настой кораня імбіра і агурка атрымаецца сродак, якое дапаможа скінуць лішнія кілаграмы. Ліманад хатняга прыгатавання вельмі падабаецца дзецям. А яго натуральны склад выгадна адрознівае гэты напой ад салодкай газіроўкі ці крамных сокаў.