橙色的卡路里含量,每100克,有用的性质、组成、申请在美容

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2019-08-25 14:21:24

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谁不喜欢香,明亮,非常健康的水果-橙色? 热量值每100克的水果只有36卡路里的热量,这使得它不可或缺的饮食和理想作一个灯光,快点。 但你可以吃呢? 是否有任何限制它的使用? 这一点,以及有益性质的柑橘将详细解释的,在这篇文章。

橙色卡路里的每100克的

结构

橙色的是一种富含抗氧化剂和维生素、纤维、矿物质。 这是富含维生素C,刺激对免疫系统、果和果胶,改善消化道的功能,并促进迅速同化的复杂的蛋白质。 几乎没有限制使用的美味水果允许的卡路里含量的一个橙色的.

的化学组成和营养价值为每100克的水果的形式提出的近似数量的化学品在橙色。 水果包括:

    <李>蛋白质-0.9g(包括氨基酸)。<李>脂肪-0.2g.<李>碳水化合物(糖果糖和蔗糖)和8.1g.<李>水占86.8g.

的维生素包括在成果:

    <李>PP-0.3毫克。<李>A-8微克。<李>素1微克。<李>Β-胡萝卜素-0.05毫克。<李>吡哆-0,06毫克。<李>叶酸-5毫克.<李>泛酸-0.3毫克。<李>生育酚-0.2毫克。<李>核黄素为0.03毫克。<李>硫胺素0,04毫克。

橙色的丰富在以下宏:

    <李>钙-34毫克。<李>磷-23毫克。<李>镁-13毫克。<李>灰色-9毫克。<李>钠-13毫克。<李>氯3毫克。<李>钾-197毫克。

100克的纸浆果丰富在以下矿物质:

    <李>钴-1毫克。<李>铁-0.3毫克。<李>硼-180微克。<李>锰要0.03毫克。<李>碘-2微克。<李>氟-17微克。<李>锌-0.2毫克。<李>铜-67微克。

能值的100克的水果是,如已经提到的,36千卡(kJ0,150624)

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的卡路里含量的一个橙色的每100克。 能源价值:如何计算?

有很多品种的橘子,因此,热值可能有所不同。 此外,它影响到水果的大小和成熟度。 但是,我们不应欺骗自己:尽管果是低卡路里的热量,它包含了大量的果糖,这可能会导致体重增加。

Orange热量的有用性

鉴于近似的卡路里含量的橙色的-36千卡,每100克的能源价值的全成熟的果实,中等大小的是80千卡。

的卡路里含量的鲜榨果汁将有一个稍微不同的含义。 它是计算考虑到纸浆果,其价值约为每100毫升-约45千卡。

有用性

果汁具有抗炎、抗病毒的效果,它已产生积极影响的血管壁,促进血液循环。 所使用的橘子汁减少患癌症的风险,并防止形成的血栓。

卡路里的橙色的化学组成和营养

,以减轻情绪,改善神经功能,提高该机构作为一个整体可以帮助橙色。 的卡路里含量的有益性质的水果允许以打击肥胖和各种疾病,例如:

    <李>贫血。<李>流感和感冒。<李>便秘。<李>免疫力下降。<李>贫血。<李>高血压。<李>动脉粥样硬化。<李>肾结石。<李>肥胖症。<李>痛风。

橙色卡路里每100克的能源价值

使用的纸浆、皮和橙汁早已为人们所知的美国-那就是它是第一次增长橙树。 在这些天中国人民使用柑橘汁作为防腐剂,并汤皮被用来作为一个止血.

通过多年的研究显示,橙汁和精油果有一个振兴的效果。

使用重量损失

饮食南果知道他们的效率,因为它们允许摆脱讨厌的额外磅,但是专家不建议严格遵守这些饮食上的限制。 橙色、热值的100克,相当于36卡路里的热量,仍然可以严重"抑制"的过程中丢失的重量。 事实上,他的果汁是相当酸性,及其频繁地使用灌胃,这可能导致发展的胃炎和胃溃疡病。

卡路里的橙色36千卡每100克的

营养学家建议,以吃一天不超过1块水果是不足以填充日常需要的维生素和矿物质,食物纤维。 想要吃的并不感到饥饿长的一段时间吃一个橙色。 热量值每100克其是只有36卡路里,所以你不需要担心后果在你的腰围是不受到负面的影响。

应用在美容

橙色的油-一个伟大的工具,用于加强和振兴的皮肤头发。 它被广泛用于制造的许多化妆品。 奶油基于精油的帮助,以争取第一个年龄有关变化的皮肤。

在家里给头发的健康光泽可以是一点点的油滴落在喷雾,然后喷雾。 芳香的和有用的工具,用于去除粗糙皮肤-橙色的精油。 摆脱玉米和返回脚的皮肤柔软,棉袜子应该是浸渍油,然后放在腿卷起包裹和顶穿另一个袜子。 1小时后,该应用程序的工具,应该齐。

这是值得记住的精油在其纯粹形式上不能使用,因为它可以导致烧伤。 在结合它可以用作为基础的凡士林、婴儿奶油或任何其它中立化妆品以及植物油、酸奶油和奶油。橙色卡路里的每100克的

禁忌

使用的水果有一些限制主要涉及到可能出现的过敏。 橙色、热值的100克这是最小的,是一个有用和最美味的产品,但是建议不要采取在人民的食物患有胃溃疡、胃肠炎和胃炎,以及那些有倾向性的过敏反应。

妈妈在哺乳和孕妇的需要吃柑橘类水果谨慎,因为宝宝可以出现过敏性皮炎。 使用油具有下列限制:存在皮肤病、削减和化脓的伤口、过敏的组成部分化妆品。


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TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/33009-portakal-kalori-100-gram-yararl-zellikleri-bile-imi-kullan-m-kozmetik.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/36832-apel-sin-kalor-yn-st-na-100-gram-korisn-vlastivost-sklad-zastosuvannya.html






Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好,我是艾琳*特罗登。 我写文章,看书,寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"

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