谁不喜欢香,明亮,非常健康的水果-橙色? 热量值每100克的水果只有36卡路里的热量,这使得它不可或缺的饮食和理想作一个灯光,快点。 但你可以吃呢? 是否有任何限制它的使用? 这一点,以及有益性质的柑橘将详细解释的,在这篇文章。
橙色的是一种富含抗氧化剂和维生素、纤维、矿物质。 这是富含维生素C,刺激对免疫系统、果和果胶,改善消化道的功能,并促进迅速同化的复杂的蛋白质。 几乎没有限制使用的美味水果允许的卡路里含量的一个橙色的.
的化学组成和营养价值为每100克的水果的形式提出的近似数量的化学品在橙色。 水果包括:
的维生素包括在成果:
橙色的丰富在以下宏:
100克的纸浆果丰富在以下矿物质:
能值的100克的水果是,如已经提到的,36千卡(kJ0,150624)
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有很多品种的橘子,因此,热值可能有所不同。 此外,它影响到水果的大小和成熟度。 但是,我们不应欺骗自己:尽管果是低卡路里的热量,它包含了大量的果糖,这可能会导致体重增加。
鉴于近似的卡路里含量的橙色的-36千卡,每100克的能源价值的全成熟的果实,中等大小的是80千卡。
的卡路里含量的鲜榨果汁将有一个稍微不同的含义。 它是计算考虑到纸浆果,其价值约为每100毫升-约45千卡。
果汁具有抗炎、抗病毒的效果,它已产生积极影响的血管壁,促进血液循环。 所使用的橘子汁减少患癌症的风险,并防止形成的血栓。
,以减轻情绪,改善神经功能,提高该机构作为一个整体可以帮助橙色。 的卡路里含量的有益性质的水果允许以打击肥胖和各种疾病,例如:
使用的纸浆、皮和橙汁早已为人们所知的美国-那就是它是第一次增长橙树。 在这些天中国人民使用柑橘汁作为防腐剂,并汤皮被用来作为一个止血.
通过多年的研究显示,橙汁和精油果有一个振兴的效果。
饮食南果知道他们的效率,因为它们允许摆脱讨厌的额外磅,但是专家不建议严格遵守这些饮食上的限制。 橙色、热值的100克,相当于36卡路里的热量,仍然可以严重"抑制"的过程中丢失的重量。 事实上,他的果汁是相当酸性,及其频繁地使用灌胃,这可能导致发展的胃炎和胃溃疡病。
营养学家建议,以吃一天不超过1块水果是不足以填充日常需要的维生素和矿物质,食物纤维。 想要吃的并不感到饥饿长的一段时间吃一个橙色。 热量值每100克其是只有36卡路里,所以你不需要担心后果在你的腰围是不受到负面的影响。
橙色的油-一个伟大的工具,用于加强和振兴的皮肤头发。 它被广泛用于制造的许多化妆品。 奶油基于精油的帮助,以争取第一个年龄有关变化的皮肤。
在家里给头发的健康光泽可以是一点点的油滴落在喷雾,然后喷雾。 芳香的和有用的工具,用于去除粗糙皮肤-橙色的精油。 摆脱玉米和返回脚的皮肤柔软,棉袜子应该是浸渍油,然后放在腿卷起包裹和顶穿另一个袜子。 1小时后,该应用程序的工具,应该齐。
这是值得记住的精油在其纯粹形式上不能使用,因为它可以导致烧伤。 在结合它可以用作为基础的凡士林、婴儿奶油或任何其它中立化妆品以及植物油、酸奶油和奶油。
使用的水果有一些限制主要涉及到可能出现的过敏。 橙色、热值的100克这是最小的,是一个有用和最美味的产品,但是建议不要采取在人民的食物患有胃溃疡、胃肠炎和胃炎,以及那些有倾向性的过敏反应。
妈妈在哺乳和孕妇的需要吃柑橘类水果谨慎,因为宝宝可以出现过敏性皮炎。 使用油具有下列限制:存在皮肤病、削减和化脓的伤口、过敏的组成部分化妆品。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
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