Naranja: calorías por cada 100 gramos, útiles de propiedades, la composición, el uso de la cosmetología

Fecha:

2019-08-25 15:30:10

Vistas:

767

Clasificación:

1Como 0Aversión

Compartir:

Table of contents:

¿a Quién no le gusta fragante, brillante y muy útil de la fruta - la naranja? Calorías por cada 100 gramos de fruto es de un total de 36 kcal, lo que lo hace indispensable en las dietas y el ideal como fácil, rápida bocadillo. Pero ¿se puede comer de todo? Hay algunas restricciones sobre su uso? Sobre esto, así como sobre las propiedades beneficiosas de cítricos se describe en detalle en este artículo.

la Naranja calorías por cada 100 gramos de

Composición

Naranja - fuente de antioxidantes y vitaminas, fibra, micronutrientes. Es rico en vitamina C, que estimula la inmunidad, la fructosa y la pectina, mejoran el trabajo tracto digestivo y contribuyen a la rápida absorción de los complejos de proteínas. Prácticamente no limitar el consumo de deliciosa fruta permite que el contenido de calorías de naranja.

Composición Química y valor nutricional por cada 100 gramos de fruto se presentan en forma aproximada la cantidad de sustancias en апельсине. La fruta contiene:

  • Las Proteínas - 0,9 g (incluyendo los aminoácidos).
  • Las Grasas - 0,2 año
  • Hidratos de carbono (glucosa, fructosa, sacarosa) - 8,1 año
  • El Agua - 86,8 año
  • De fibra Dietética - 2,2 año

Las Vitaminas que forman parte de la fruta:

  • PP - 0,3 mg.
  • A - 8 µg.
  • C - 60 mg.
  • Biotina - 1 µg.
  • Beta-caroteno - 0,05 mg.
  • Piridoxina - 0,06 mg.
  • El ácido fólico 5 mg.
  • El ácido Pantoténico - 0,3 mg.
  • Tocoferol - 0,2 mg.
  • Riboflavina - 0,03 mg.
  • Tiamina - 0,04 mg.

La Naranja es rica en los siguientes макроэлементами:

  • Calcio - 34 mg.
  • Fósforo - 23 mg.
  • Magnesio - 13 mg.
  • Gris - 9 mg.
  • De Sodio - 13 mg.
  • Cloro - 3 mg.
  • Potasio - 197 mg.

100 gramos de pulpa de la fruta saturados de los siguientes micronutrientes:

  • Cobalto - 1 µg.
  • El Hierro - 0,3 mg.
  • Bor - 180 µg.
  • Manganeso - 0,03 mg.
  • El Yodo - 2 µg.
  • Flúor - 17 µg.
  • Zinc - 0,2 mg.
  • El Cobre 67 µg.

El valor Energético de 100 gramos de la fruta es, como ya se ha mencionado, 36 kcal (0,150624 kj)

Más:

Фенибут las Opiniones de los padres sobre el tratamiento de los niños

Фенибут las Opiniones de los padres sobre el tratamiento de los niños

 Sobre el remedio фенибут las opiniones de los padres buscaba hace aproximadamente un año. La necesidad ha surgido en relación con el hecho de que el hijo aumentaron los dolores de cabeza debido a la presión intracraneal, y periódicamente se pro...

¿Por qué se necesita la fluoración dental?

¿Por qué se necesita la fluoración dental?

Como muestra la práctica, бильшинство personas que acuden al dentista con algún problema, es necesario fortalecer el esmalte dental. Las indicaciones básicas para el fortalecimiento de la  - es un aumento de la sensibilidad y la prevención de la...

La piedra en el riñón - tratamiento sin cirugía es posible!

La piedra en el riñón - tratamiento sin cirugía es posible!

Las Piedras en el riñón se producen principalmente debido a la mala absorción de nutrientes. Agua potable, con una gran cantidad de calcio sales – una de las causas de los riñones, así como la sal, cayendo en el lodo, forman las piedras. La cau...

Contenido de Calorías de naranja 100 gramos. Valor energético: cómo calcular?

Hay muchas variedades de naranja, con lo que la tasa de ingestión de calorías puede variar. También en esto influye el tamaño del fruto y su спелость. Pero no vale la pena plano: a pesar de que la fruta малокалориен, contiene una gran cantidad de fructosa, que puede provocar aumento de peso.

la Naranja nutriente propiedades beneficiosas

Teniendo en cuenta que un valor comercial aproximado de calorías de naranja - 36 ккалл por cada 100 gramos, el valor energético de toda una fruta madura de tamaño medio es de 80 kcal.

Contenido de Calorías, acompañado de un zumo tendrá un poco más de valor. Se calcula teniendo en cuenta la pulpa de la fruta, su valor aproximado por cada 100 mililitros - alrededor de 45 kcal.

Propiedades beneficiosas

El Jugo de la fruta tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales, de la acción, se influye positivamente en la paredes de los vasos sanguíneos, mejora la circulación de la sangre. El consumo de jugo de naranjas ayuda a reducir el riesgo de desarrollo de cáncer, y también ayuda a prevenir la formación de coágulos de sangre.

el valor calórico de naranja de la composición química y nutricional

Levante el ánimo, mejorar el funcionamiento del sistema nervioso, sanear el organismo en general ayuda a la naranja. Contenido de calorías, propiedades beneficiosas de la fruta permiten luchar contra el sobrepeso y las enfermedades distintas, por ejemplo, tales como:

  • La Anemia.
  • El Beriberi.
  • La Gripe y el resfriado común.
  • El Estreñimiento.
  • Reducción de la inmunidad.
  • La Anemia.
  • La Hipertensión arterial.
  • La Aterosclerosis.
  • Urolitiasis.
  • La Obesidad.
  • La Gota.

el valor calórico de naranja 100 gramos de valor energético

El Uso de la pulpa, la cáscara y el jugo de naranja desde muy antiguo se conoce a los habitantes de china - fue allí donde por primera vez ha cultivado naranjo. En aquellos tiempos remotos los habitantes del mundo han utilizado el jugo de cítricos como antiséptico, y la decocción de la cáscara se utilizaba como кровоостанавливающее la herramienta.

Gracias a muchos años de investigación han revelado que el zumo de naranja, así como el aceite esencial de la fruta tienen un rejuvenecedor de la acción.

La Aplicación en perder peso

La Dieta sur de fruta son famosos por su eficacia, ya que permiten deshacerse de odiosas innecesarios kg, sin embargo, los especialistas aconsejan no estrictamente tales restricciones en la dieta. La naranja, el contenido de calorías en 100 gramos que equivale a un 36 kcal, todo serio puede "frenar" el proceso de adelgazamiento. El hecho de que su jugo bastante agrio, y su consumo frecuente de muy irritante del estómago, lo que puede traer consigo el desarrollo de la gastritis y la úlcera péptica.

el valor calórico de naranja 36 ккалл en 100 gramos de

Los Nutricionistas recomiendan comer por día y no más de 1 fruta - eso es suficiente para compensar la variabilidad diaria de la necesidad de vitaminas y nutrientes, fibra. Quiere comer y no experimentar la sensación de hambre durante mucho tiempo - comer una naranja. Calorías por cada 100 gramos de él es igual a 36 килокалориям, por lo que puede no preocuparse de las consecuencias - en su cintura, esto no afectará negativamente.

La Aplicación de cosmetología

El aceite de Naranja es un excelente medio para fortalecer y rejuvenecer la piel y el cabello. Su usan ampliamente en la fabricación de muchos productos cosméticos. Crema a base de aceite ayudan a combatir los primeros cambios relacionados a la edad de la piel.

En el hogar paradar cabello saludable brillo puede ser un poco de aceite de gotear en spray para el cabello, y luego rociar. Aromática y una herramienta útil para la eliminación de ha endurecido la piel - de naranja, aceite esencial. Para deshacerse de натоптышей y devolver кожному la cubierta de los pies de la suavidad, debe de algodón calcetines de impregnar con aceite y, a continuación, ponerse en pie, замотать de la película, y en la parte superior de ponerse todavía unos calcetines gruesos. Después de 1 hora después de la aplicación de la herramienta hay que enjuagar.

Vale la pena recordar que el aceite esencial puro no se puede utilizar, ya que puede causar una quemadura. Junto con ello, se puede aplicar como base de vaselina, infantil, crema o cualquier otro neutral cosmético de la herramienta, así como los aceites vegetales, la crema agria y la crema.la naranja calorías por cada 100 gramos de

Contraindicaciones

El Consumo de la fruta tiene unas pequeñas limitaciones, relacionadas principalmente con la posible aparición de alergias. La naranja, el contenido de calorías en 100 gramos de la cual es mínima, es útil y muy delicioso producto, sin embargo, no se recomienda tomar en la comida de las personas que sufren de úlcera gástrica, колитами y гастритами, así como a aquellos que tienen una predisposición a reacciones alérgicas.

La Familia en el período de lactancia, y a las mujeres embarazadas a dejar de comer cítricos necesita con precaución, ya que el bebé puede recibir alérgica y dermatitis. El uso de aceite tiene las siguientes limitaciones: la presencia de enfermedades de la piel, los cortes y las heridas purulentas, la intolerancia a los componentes de un producto cosmético.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/19022-100.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/36236-apel-s-n-kalaryynasc-na-100-gram-karysnyya-lasc-vasc-sklad-prymyanenne.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/35902-orange-brennwert-auf-100-gramm-n-tzliche-eigenschaften-zusammensetzung.html

En: https://tostpost.com/health/30100-orange-calorie-content-per-100-grams-useful-properties-composition-app.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/20712-100-cosmetology.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/18682-100-cosmetology.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/36533-apel-sin-uaty-100-gramm-paydaly-asietter-ramy-oldanyluy-kosmetologiya.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/37779-pomara-cza-kalorii-na-100-gram-w-przydatnych-w-a-ciwo-ci-sk-ad-zastoso.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/37556-laranja-o-conte-do-de-calorias-em-100-gramas-propriedades-teis-a-compo.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/33009-portakal-kalori-100-gram-yararl-zellikleri-bile-imi-kullan-m-kozmetik.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/36832-apel-sin-kalor-yn-st-na-100-gram-korisn-vlastivost-sklad-zastosuvannya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/13613-100.html






Alin Trodden - autor del artículo, editor
"Hola, soy Alin Trodden. Escribo textos, leo libros y busco impresiones. Y no soy mala para decírtelo. Siempre estoy feliz de participar en proyectos interesantes."

Comentarios (0)

Este artículo no tiene comentarios, se el primero!

Añadir comentario

Noticias Relacionadas Con La

El medicamento

El medicamento "Levomitsetin": indicaciones y contraindicaciones

el hombre Moderno está acostumbrado a ingerir antibióticos cada vez deseada y ненужном caso. Por lo tanto, si nos pasa a tener la intoxicación aguda, todos en torno a una sola voz, aconsejan la medicina "Levomitsetin". Pero de tod...

La píldora

La píldora "Андипал": ¿de qué toman el medicamento?

el Medicamento  Андипал» ¿de qué toman? A esta cuestión nos dedicaremos un artículo.Composiciónel Medicamento  Андипал» tiene en su composición varios volcanes de los componentes. Незапатентованное nombre int...

El metotrexato. Instrucciones de uso

El metotrexato. Instrucciones de uso

la Medicina "Metotrexato es противоопухолевым medio. El medicamento entra en el grupo de las antraciclinas – de los antagonistas del ácido fólico. El medicamento Metotrexato" ha desempeñado un papel activo con respecto a la ...

La enfermedad de la mariposa: síntomas y tratamientos

La enfermedad de la mariposa: síntomas y tratamientos

Dermatosis эпидермолиз, o la enfermedad de la mariposa, á s bastante raro y peligroso de la enfermedad. Es la forma de dermatitis, que se caracteriza por defectos congénitos en la estructura de la epidermis. Por desgracia, ...

El uso de caquis para el organismo, así como las contraindicaciones para su uso

El uso de caquis para el organismo, así como las contraindicaciones para su uso

el Invierno se asocia no sólo con derivados del consumo de cítricos diferentes, pero con la aparición en los mostradores de las tiendas de este brillante y atractivo de la fruta, como el caqui. Es bastante difundida en china, dond...

"Диазолин": análogos de la composición, indicaciones, instrucciones de uso

A partir de hoy oficialmente existen muchas empresas farmacéuticas. Todos ellos producen alrededor de los mismos tipos de medicamentos. Existe una demanda de analgésicos y antipiréticos. En el segundo lugar de popularidad están lo...