如何缓解压力：有效的方法和常见的错误
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极高的生活节奏在现代城市，被击落，并且破坏了生物节律模式的工作和休息，转移价值向主义导致的不满你的生活，压力，并随着时间的推移，慢性疲劳综合症。 其后果是减少在免疫、一般健康状况的恶化，发展身心疾病，导致生活状况的是只有日益恶化。 圆圈是关闭的。 为了缓解压力，得到了抑郁症，需要首先承认你当时在萨尔忧郁，然后试着理解的理由。
考虑的7全球通用的方法以缓解压力。 它们位于提高效率。 所以：
7. 照顾好自己！ 难怪他们说，为了提升，即使是最绝望心情不好足够去理发。 或者至少是，只是洗洗你的头发。 为了增强效果的温泉治疗、日光浴，按摩，并且在整个复杂照顾自己，原则。
6. 娱乐。 取决于你的喜好，它可以是一个夜总会，学习西班牙、购物、个人成长的培训，课程的废定或东西。 最主要的是占用你自己用你关心什么。 额外的奖金：你可以发现一个新的人才，以取得有用的技能，以配合有趣的熟人。
5. 如何缓解压力通过体育运动？ 没有什么容易! 在该过程中的体育活动没有被释放进入血液的脑内啡-快乐的荷尔蒙。 主家庭债务还清选择自己的课程，如：健身操、游泳、骑马和拉丁美洲跳舞？
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但在此之前，以减轻压力，而开始打他，让我们看看一些基本的错误，我们许多人在困难的情况。
- <李>醇。 它一定会帮助你，在一些时间来忘记的问题，但是明天他们会回来的，并在一起宿醉和一种耻辱！ 虽然。 公平地说，我们注意，偶尔一个小剂量的酒精在正确的公司的帮助寻找在世界从一个不同的角度，解决所有的问题通过的非常不同的方法。<李>被动的。 怎么可能你不是已经坏、悲伤和孤独的家庭债务还清不坐在家里盯着窗或者，更糟糕的是，一个电视屏幕上或计算机。 它不会帮助你。
记住，强调家庭债务还清这只是你的主观性反应我们周围的世界和生命大!
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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