认知的心理治疗

日期:

2019-08-23 03:36:15

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认知疗法是一个最受欢迎和成功的方法,其基础是促进适应的客户机-社会和个人的帮助下改变个人的信仰,阻碍了这种调整。 当然,使用这种治疗方法需要的医生了很多工作,但带来了成功的几乎总是如此。

治疗的认知发明了在20世纪初,亚伦*贝克。 这个人认为,许多心理问题的客户可能会遇到事实上,由于它建立在错误的结论,歪曲了真实的世界。 为此原因是所谓的"自动意见"-的想法出现在评估经验丰富的情况。 他们可能会导致不适当行为。

的结果,这些"自动的想法"的许多人可以形成不正确的陈规定型观念。 该概率上它们的形成童年,他们是最难以摧毁。

目标的认知的心理治疗,是帮助摆脱陈规定型观念,培训对正确的分析的情况下,界定他们自己的解释不同的情况及其原因。

心理学家使用的认知方法,有一个很长的时间来检查的病人要帮他摆脱的错误信仰,你需要了解这个人认为,为什么他怎么了这样的信念。

更好地了解大自然的认知的心理治疗,最好是至少要学习的一个例子如何认知办法,心理学可以促进一个人的生命。

例如,心理学家来到的人的痛苦头痛,它发生的时候你遇到某种情绪。 来帮助他,医生要求的客户保持详细的记的他做了什么,你是怎样的感觉,在什么时候都头痛的问题。 更多的时间就像是一本日记、容易理解为什么病人有一个头疼的问题,并帮助他。

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例如,在客户感兴趣,但是相当复杂的工作,他在其中试图要做到完美。 情绪和紧张的工作期间已经感受到,如果工作仍然未能完美地运行,在这里它是一个强烈的头痛的问题。 好吧,在这种情况下,如果当局已经表示不满的工作进行的,客户只能同情。

现在,记录在病人的日记我们可以理解,这种情绪(经验在进行的工作,挫折失败的一个特派团,难以忍受的耻辱,在审判的上级)导致他一个头痛的问题。 怎么帮他? 第一件事的工作,以便消除"优秀的学生". 追求完美是很好,但一切都需要一个限制。 之后完美的工作将不再是最重要的病人,他的情况将会大大提高。 将仍然只是去除过度的责任感到客户不再遭受耻辱,听到指责的首席。

事实上,执行所有上述不是那么容易,而且会更容易做到在一个新的工作场所。

但是,不幸的是,有相当被忽视的情况下,在其认知疗法不会得到几乎任何结果,以及治疗承诺的拖上很长一段时间。 什么心理学家做什么? 在精神病学有一个类似的治疗方法的认知,更加有效的,但更为严厉。

这个方法-暗示的心理治疗,这是催眠。 在治疗期间,医生把病人进入催眠状态的其客户不能采取任何行动。 心理学家短的、明确的短语会产生一个建议。 作为一项规则,一个男人鼓舞的乐观,他说,他的时候醒来时,将会具有摆脱他们的疾病/恐/侵略/不安全问题。

暗示的治疗是用于许多心理上的问题,以及在身体疾病。


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Alin Trodden - 文章作者、编辑
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