संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा

संज्ञानात्मक थेरेपी है एक के सबसे लोकप्रिय और सफल तरीकों के आधार है, जो करने के लिए अनुकूलन की सुविधा के ग्राहक - दोनों सामाजिक और व्यक्तिगत परिवर्तन की मदद से निजी मान्यताओं में बाधा है कि इस अनुकूलन. बेशक, इस चिकित्सीय पद्धति की आवश्यकता है, डॉक्टर का एक बहुत काम करता है, लेकिन लाता है सफलता लगभग हमेशा है.

संज्ञानात्मक थेरेपी में आविष्कार किया गया था जल्दी 20 वीं सदी में, हारून बेक. इस आदमी का मानना था कि कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं का ग्राहक अनुभव हो सकता है कि इस तथ्य के कारण यह गलत निष्कर्ष बनाता है, विकृत सच दुनिया की तस्वीर है । इस के लिए कारण है, तथाकथित "स्वचालित विचार" - विचार उठता है कि के मूल्यांकन में अनुभव की स्थिति है । और वे पैदा कर सकता है अनुचित व्यवहार ।

एक परिणाम के रूप में इन "स्वचालित विचार" कई लोगों के रूप में कर सकते हैं गलत लकीर के फकीर । की संभावना में अपने गठन के बचपन, और है कि वे कर रहे हैं सबसे कठिन को नष्ट करने के लिए.

का लक्ष्य संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा मदद करने के लिए है से छुटकारा पाने में लकीर के फकीर, प्रशिक्षण पर सही स्थिति का विश्लेषण परिभाषित करने, अपने स्वयं के व्याख्याओं के विभिन्न स्थितियों और इसके कारण बनता है.

मनोवैज्ञानिकों का उपयोग संज्ञानात्मक दृष्टिकोण, एक लंबे समय के लिए रोगी की जांच के रूप में उसकी मदद करने के लिए से छुटकारा पाने के लिए गलत मान्यताओं, आप की जरूरत है समझने के लिए कैसे इस व्यक्ति सोचता है कि क्यों और कैसे वह था इस तरह के विश्वासों के साथ.

बेहतर समझने के लिए प्रकृति के संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा, यह सलाह दी जाती है जानने के लिए कम से कम एक उदाहरण है कि कैसे संज्ञानात्मक दृष्टिकोण में मनोविज्ञान की सुविधा कर सकते हैं एक आदमी के जीवन में.

उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक के लिए आता है, लोगों को सिर दर्द से पीड़ित है, यह घटनेवाला जब आप कुछ भावनाओं का अनुभव है । उसे मदद करने के लिए, डॉक्टर पूछता है ग्राहक के लिए एक विस्तृत डायरी रखने के लिए उसने क्या किया, कैसे किया आपको लगता है, क्या बिंदु पर थे, सिर में दर्द. अधिक समय है, एक डायरी की तरह, यह आसान है क्यों समझने के लिए रोगी के सिर में दर्द है, और उसे मदद करने के लिए.

अधिक:

लड़ने के लिए कैसे आलस्य?

क्या आप जानते हैं कि आलस्य क्या है? इस सवाल के जवाब की सबसे स्पष्ट है - “हाँ”. तुम भी अपने आप को डांटा के लिए है कि कभी कभी में गिर जाता है से रहित गति और निराशाजनक हालत है । यह है कि क्या विचार करने लायक है, तो यह बुरा है । और यदि ऐसा है...

कैसे विकसित करने के लिए आवाज? सरल व्यायाम प्रत्येक दिन के लिए

आवाज है एक प्राकृतिक उपहार हमें दिया जन्म से. इसके साथ, हम दूसरों के साथ संवाद, संवाद करने के लिए यह दूसरों में आवश्यक जानकारी और उनकी जरूरतों को व्यक्त. सफल संचार के लिए यह महत्वपूर्ण है कि इस "उपकरण" है हमें ईमानदारी से सेवा की. की भूमिका मौखिक संच...

हेरफेर है... तरीकों और विधियों के मनोवैज्ञानिक प्रभाव पर व्यक्ति. S. G. कारा-Murza, "चेतना में हेरफेर"

कैसे यह है कि लोगों को कर रहे हैं द्वारा प्रभावित किया? आज वे रहते हैं, अनजान, और कल आप फिर से लिखना कर सकते हैं एक अपार्टमेंट के लिए एक पूरी तरह से अजनबी. बहुत बार के प्रभाव के तहत कुछ कारक लोगों को दे अपने सभी पैसा, गहने और यहां तक कि जीवन. क्या यह...

उदाहरण के लिए, ग्राहक दिलचस्प है, लेकिन काफी जटिल काम है, जो वह करने की कोशिश करता है पूरी तरह से. भावनाओं और तनाव ऑपरेशन के दौरान पहले से ही महसूस किया जा रहा है, और अगर काम अभी भी विफल करने के लिए पूरी तरह से चला, यहाँ यह है - एक मजबूत सिरदर्द है । खैर, उस मामले में, अगर अधिकारियों ने असंतोष व्यक्त किया है के साथ काम किया है, ग्राहक के कर सकते हैं केवल हमदर्दी है ।

अब, रिकॉर्ड में रोगी डायरी हम समझ सकते हैं कि इस तरह की भावनाओं (अनुभव से बाहर ले जाने में काम करते हैं, हताशा में नाकाम रहने के लिए एक मिशन है, असहनीय शर्म की बात है पर फैसले के वरिष्ठ अधिकारियों) के कारण उसके सिर में दर्द है । कैसे उसे मदद करने के लिए? पहली बात पर काम करने के लिए, क्रम में खत्म करने के लिए "उत्कृष्ट पुतली". पूर्णता के लिए प्रयास करता है ठीक है, लेकिन सब कुछ की जरूरत है होना करने के लिए एक सीमा होती है । के बाद सही काम नहीं रह जाएगा के लिए सबसे महत्वपूर्ण रोगी, उसकी हालत नाटकीय रूप से सुधार होगा. रहेगा बस को हटाने अत्यधिक कर्तव्य की भावना के लिए ग्राहक अब से ग्रस्त हैं, शर्म की बात है, सुनने reproaches मुख्यमंत्री के.

वास्तव में, सभी प्रदर्शन करने के लिए ऊपर वर्णित है, इतना आसान नहीं है और यह आसान हो जाएगा करने के लिए एक नए कार्यस्थल.

लेकिन, दुर्भाग्य से, वहाँ रहे हैं काफी उपेक्षित स्थितियों में जो संज्ञानात्मक थेरेपी नहीं दे करता है लगभग किसी भी परिणाम है, और उपचार का वादा किया पर खींचें करने के लिए एक लंबे समय के लिए. क्या करता है एक मनोवैज्ञानिक क्या है? मनोरोग विज्ञान में, वहाँ है एक इसी तरह के संज्ञानात्मक थेरेपी है कि विधि और अधिक प्रभावी है, लेकिन और अधिक कठोर है.

इस विधि विचारोत्तेजक मनोचिकित्सा, जो सम्मोहन है । उपचार के दौरान, डॉक्टर डालता है और मरीज को एक कृत्रिम निद्रावस्था का राज्य में जा रहा है जो क्लाइंट नहीं ले किसी भी कार्रवाई की है । मनोवैज्ञानिक कम, स्पष्ट वाक्यांशों पैदा करता है, एक सुझाव है । एक नियम के रूप में, एक आदमी को प्रेरित आशावाद का कहना है कि वह जब जाग, होगा से छुटकारा पाने के लिए उनके रोग/डर/आक्रमण/असुरक्षा की भावना है ।

विचारोत्तेजक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं, के रूप में अच्छी तरह के रूप में शारीरिक रोगों के साथ ।