La psicoterapia cognitiva

La psicoterapia Cognitiva es uno de los más populares y exitosos de los métodos, el fundamento de lo que es facilitar la adaptación del cliente - tanto social como personal - mediante la modificación de creencias personales que impiden esta adaptación. Sin duda, el uso de este psicoteraputica método requiere de un médico bastante grandes obras, pero trae el éxito casi siempre.

La psicoterapia Cognitiva fue inventado a principios del siglo 20 aron beck. Este hombre creía que muchos de los problemas psicológicos del cliente se pueden producir por el hecho de que él construye incorrectos de la deducción, distorsionan la verdadera imagen del mundo. La causa de esto es el de los llamados "pensamientos automáticos" - los pensamientos de los humanos en la evaluación de пережитой de la situación. Y son ellos los que pueden causar la conducta desafiante.

El resultado de estos "pensamientos automáticos" muchas personas se pueden formar los estereotipos injustos. Es más grande la probabilidad de su formación en la edad infantil, y que es más difícil de destruir.

El Objetivo que persigue la psicoterapia cognitiva, es una ayuda en la eliminación de los estereotipos, la capacitación para el correcto análisis de la situación, la definición de la propia interpretación de las diferentes situaciones y sus causas.

Los Psicólogos que utilizan el enfoque cognitivo, cae durante mucho tiempo a estudiar el paciente, así como para ayudar a deshacerse de los infieles de creencias, es necesario entender cómo este hombre piensa, por qué y cómo a él se han formado estas creencias.

Para entender mejor la esencia de la psicoterapia cognitiva, es conveniente estudiar por lo menos un ejemplo, de cómo el enfoque cognitivo en la psicología puede facilitar la vida a la persona.

Supongamos que el psicólogo llega la persona que sufre de dolores de cabeza que surgen en él la experiencia de algunas emociones. Para ayudarlo, el médico pide al cliente llevar un diario detallado - que hizo lo que sentía, en qué momento un dolor de cabeza. Cuanto más tiempo está próximo a éste de un diario, más fácil de comprender, por lo que el paciente tiene un dolor de cabeza, y para ayudar a él.

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Supongamos que un cliente interesante, pero bastante compleja, en la que él está tratando de hacer el "bien". Del sufrimiento y la tensión durante el tiempo de trabajo se dan a conocer, y si el trabajo y no pude realizar el ideal, aquí está - dolor de cabeza fuerte. Pues bien, en el caso de los jefes изъявило descontento con el trabajo realizado, el cliente sólo puede compadecerse.

Por lo tanto, de las anotaciones en el diario del paciente, se puede entender que esta emoción (la experiencia en el trabajo, la frustración, al fracaso de trabajo, нестерпимый vergüenza cuando la condena de los jefes) generan un dolor de cabeza. ¿Cómo ayudar? Lo primero es lo primero, debe trabajar para resolver el problema "de la estructura secundaria". La búsqueda de la excelencia - está bien, pero todo debe tener un límite. Después de que el ideal de la ejecución de un trabajo dejará de ser lo más importante para el paciente, su estado es mucho mejor. Se quedará sólo deshacerse de los sentimientos excesivos de deuda, para que el cliente ha dejado de sufrir la vergüenza de escuchar reproches, jefe.

En realidad, realizar todo lo descrito anteriormente no es fácil y más fácil será hacerlo en el nuevo puesto de trabajo.

Pero, por desgracia, hay muy ejecutan situaciones en las que la psicoterapia cognitiva no da casi ningún resultado, y el tratamiento promete durar por mucho tiempo. Que el mismo psicólogo que hacer entonces? En la psiquiatría hay semejanzas con la psicoterapia cognitiva método más eficaz, pero también más duro.

El Método de este - суггестивная la psicoterapia, a partir de la cual se vale de la hipnosis. Durante el tratamiento médico sumerge al paciente en un estado hipnótico, en el que el cliente no puede realizar ninguna acción. El psicólogo cortas, muy claras frases produce la sugestión. Como regla general, el hombre es inducido el optimismo, la que dice que, cuando despierte, tendrá que deshacerse de su enfermedad/miedo/agresión/vacilación.

Суггестивная la psicoterapia se utiliza en el caso de muchos problemas psicológicos, así como enfermedades físicas.