Тэма пахудання сёння хвалюе большасць жанчын, ды і мужчыны не адстаюць у сваім жаданні быць прыгожымі і спартыўнымі. Дыеты, прэпараты для пахудання, заняткі ў спартыўнай зале па розных методыкам – усё гэта трывала ўвайшло ў наша жыццё і актыўна прапагандуецца ў сродках масавай інфармацыі. На жаль, праблема з грамадства нікуды не дзяецца. Па-ранейшаму вялікая колькасць людзей пакутуе ад залішняй вагі. Прычына ляжыць у няправільным харчаванні. Даходзячы на практыцы да такога вываду, чалавек пачынае думаць, як адмовіцца ад шкодных, але такіх прыцягальных прадуктаў. Іншымі словамі, як выклікаць агіду да ежы. Магчыма гэта і якімі наступствамі гэта пагражае нашаму арганізму? Усё гэта будзе разбірацца сёння разам з вамі.
Што такое ежа для нашага арганізма? Калі адкінуць у бок тое, што пірожныя і каўбаска – гэта вельмі смачна, то застаецца выключна рацыянальнае рашэнне. Ежа – гэта крыніца энергіі, на якой працуюць усе органы і сістэмы нашага арганізма. Таму пытанне аб тым, як выклікаць агіду да ежы, – гэта першы крок да самагубства. А вось тут паўстае другі, не менш цікавы пытанне: "Аб якой ежы ідзе гаворка?"
Крупы, гародніна і садавіна, адварная рыба – усё гэта вельмі карысныя крыніцы бялку, складаных вугляводаў і вітамінаў. Узбітыя вяршкі, маргарын і шакаладная глазура – гэта спрэс трансгенныя тлушчы, якія ніякай карыснай нагрузкі не нясуць, але выдатна адкладаюцца на таліі і сцёгнах.
Гэта значыць, атрымліваецца, што нам трэба адмовіцца толькі ад часткі ўжытнай ежы, тады мы не толькі станем здаравей, але і досыць хутка пахудзеем. Аднак паўстае заканамернае пытанне: "Як выклікаць агіду да ежы такім выбарчым спосабам?" Палюбіць карысную ежу і адначасова разлюбіць хрумсткі бульба, смажаныя адбіўныя і шакалад – гэта на самай справе рэальна. Як толькі вы абвыкнеце харчавацца па-іншаму, арганізм сам зразумее, што яму значна лепш.
Больш:
Гэтак папулярны салата "Цэзар" ужо амаль сто гадоў радуе амерыканскіх і еўрапейскіх жыхароў. У нашы краю гэты цудоўны салата прыйшоў не так ужо даўно, але ён ужо паспеў палюбіцца многім. У дадзеным артыкуле будзе апісана, як зрабіць салата цэзар, які...
Вы спрабавалі апельсінавы лікер?
Калі вы ніколі не спрабавалі гэты надзвычайны спіртны напой, то вы многае страцілі. Самы папулярны апельсінавы лікёр – Куантро (Cointreau), але абавязаны гэтым ён не сваім гусце, а кактэйлю Б-52, дзе ён з'яўляецца адной з складнікаў частак. Хоц...
Соус для свініны і іншага мяса
Самым распаўсюджаны соус для свініны – «Бешамель». Для яго прыгатавання спатрэбіцца 55 г сметанковага алею, 1 лыжка пшанічнай мукі, 0,6 л халоднага малака. У сатэйнік неабходна падпаліць алей і дадаць пшанічную муку, смажыць прыклад...
Так як выклікаць агіду да ежы можна досыць лёгка, давайце ўспомнім аб тым, што гэта яшчэ і смяротна небяспечна. Пераконваючы сябе, што ежа – гэта крыніца ўсіх бед, і пачынаючы ненавідзець яе ўсёй душой, чалавек атрымлівае складанае засмучэнне пад назвай анарэксія. Арганізм проста перастае засвойваць ежу, а любая спроба праглынуць хоць кавалачак прыводзіць да рвоты. Штогод анарэксія забірае жыцці маладых дзяўчат, якія горача хочуць стаць мадэлямі.
Значыць, не трэба доўга і пакутліва выпрацоўваць у сябе смяротнае засмучэнне. Трэба проста наведаць пісьменнага дыетолага, які разбярэцца ў прычынах вашага лішняга вагі (калі ён ёсць), дапаможа скарэктаваць сістэму харчавання і фізічных нагрузак.
Часцей за ўсё лішні вага з'яўляецца з-за таго, што смачнай ежай чалавек імкнецца папоўніць дэфіцыт станоўчых эмоцый. У гэтым выпадку прадметам выбару з'яўляецца зусім не каша або агародніннае рагу, а пірожныя і гамбургеры, кола і шакалад. Калі б гэта была ежа, якая выклікае агіду, то праблема вырашалася адразу б на раз. Але справа ў тым, што як бы чалавек ні біўся, ён усё роўна ў краме праходзіць міма прылаўка з кефірам і накіроўваецца да кандытарскім аддзеле.
У гэтым плане вельмі добра дапамагаюць сеансы псіхатэрапіі, якія даюць магчымасць устанавіць сапраўдныя прычыны незадавальнення, а таксама скарэктаваць свой стан. Чалавек вучыцца не ненавідзець сябе, полымем пажыральнага шкодную ежу, што ляжыць у аснове анарэксіі і самазнішчэння, а шкодныя прадукты харчавання. Сеансы гіпнозу дапамогуць пабудаваць піраміду каштоўнасцяў па-новаму, а таксама ўключыць у яе здаровы лад жыцця і аптымальны рацыён.
Іх не так шмат, і большасць з іх з'яўляюцца неэфектыўнымі альбо прадаюцца па рэцэптах. І гэта вельмі правільна. Модныя блокаторы калорый (вугляводаў і тлушчаў) ніяк не ўплываюць на апетыт. Нават калі яны і звязваюць пэўную колькасць спажыванай энергіі, то гэта не адбіваецца на харчовым паводзінах.
Другі вялікі групай можна лічыць прэпараты, якія выклікаюць ваніты і панос. Гэта шматлікія травяныя чаі, а таксама апамарфіну і яго вытворныя. Купіць яго без рэцэпту немагчыма. Сутнасць эфекту зразумелая: панос суправаджаецца болямі, млоснасцю і слабасцю. Ваніты таксама не спрыяе з'яўленню апетыту. Таму ёсць не захочацца. Акрамя гэтага, ваніты выклікаюць сульфат медзі і цынку, пектол і ликорин, эметин.
А ці ёсць травы, якія выклікаюць агіду да ежы? На самай справе можна прывесці ў прыклад усё тыя ж слабільныя сродкі, пасля якіх баліць жывот і ёсць не хочацца яшчэ некалькі дзён. Эфект не самы прыемны і карысны для арганізма, але ён ёсць. Акрамя гэтага, ёсць шэраг атрутных траў, якія выклічуць слабасць, млоснасць, ваніты, але з імі лепш не жартаваць, таму мы не будзем прыводзіць іх назвы ў нашай артыкуле.
У вашым арсенале застаюцца толькі бяспечныя травы, якія дапамагаюць спраўляцца з апетытам. Гэта насеньне лёну, якая, набракаючы ў страўніку, механічна займае шмат месца і не дазваляе з'есці занадта шмат.Аналагічна дзейнічае і корань алтэі. Дадаткова можна рэкамендаваць адвар з лісця маліны, суніцы і святаянніка, крапівы і шыпшыны. Яны некалькі супакойваюць апетыт і ўтрымліваюць шмат вітамінаў.
Мы – тое, што мы ямо. Таму пытанне аб тым, як выклікаць агіду да ежы, каб схуднець, не зусім карэктны. Значна лепш спытаць пра тое, як перабудаваць свой рацыён і зрабіць яго больш карысным. Тут ёсць маса прыёмаў, якія вам дапамогуць:
Як бачыце, выпрацоўваць агіду да ежы зусім не трэба. Дастаткова змяніць падыход да сістэмы харчавання і трохі перагледзець харчовыя прыхільнасці.
Article in other languages:
TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/19340-ben-ne-yiyorum-ya-da-neden-nefret-yeme.html
UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/19327-ya-te-scho-ya-m-abo-yak-viklikati-v-drazu-do-zh.html
Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."
Навіны
Шпроты - рыбка даўжынёй не больш за 12 сантыметраў і вагой каля 15 грамаў, які адносіцца да сямейства селядцовых. Яна жыве ў Балтыйскім моры, у невялікіх колькасцях сустракаецца ў Міжземным і Чорным моры.З гэтай рыбкі шмат гадоў р...
Аджыка з хрэнам на зіму: лепшыя рэцэпты
Многія гаспадыні, якія вырошчваюць вялікія ўраджаі таматаў, рыхтуюць з іх на зіму розныя кансервацыі, у тым ліку кетчуп і аджыка. Але калі параўноўваць два гэтых стравы, то ў аджыка з хрэнам на зіму нашмат больш пераваг і плюсаў, ...
Што можна зрабіць з мандарынаў і яблыкаў?
У зімовы перыяд многія дзеці і дарослыя аддаюць перавагу ўжываць у ежу большую колькасць садавіны і ягад для таго, каб папоўніць свой запас вітамінаў. Нярэдка іх выбар спыняецца на яблыках і мандарына. Бо гэтыя плады маюць даволі ...
Вопытныя кулінары могуць падзяліцца вялікай колькасцю рэцэптаў піцы з грыбамі. Гэта страва унікальна тым, што грыбы самі па сабе з'яўляюцца самадастатковай начыннем. Пры гэтым добра спалучаюцца з многімі іншымі інгрэдыентамі. Напр...
Як смачна прыгатаваць мяса ў фальзе
Існуе велізарная колькасць рэцэптаў прыгатавання мяса, але асобны радок у гэтым мностве займаюць стравы, у падрыхтоўцы якіх выкарыстоўваюць фальгу. Яны атрымліваюцца сакавітымі, захоўваючы ўсе водары і густы. Прыгатаваць арыгіналь...
Як або з чым піць віскі - розніца меркаванняў.
Віскі - гэта духмяны алкагольны напой ад светла залацістага да карычневага колеру. Па адных дадзеных, карані яго сыходзяць ў Шатландыю, а па іншым, у Ірландыю. На сённяшні дзень гэты напой вырабляюць у Японіі, ЗША, Канадзе, Аўстры...
Заўвага (0)
Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!