Карысная ці чорная парэчка пры грудным гадаванні?

Кармленне грудзьмі — важны перыяд у жыцці мамы і малога. Якая корміць мама павінна выконваць адмысловую дыету, каб у груднічка не было алергічнай сыпы. Акрамя таго, у рацыен жанчыны пры лактацыі павінны ўваходзіць карысныя рэчывы, каб забяспечыць дзіцяці вітамінамі і мікраэлементамі. Карысная ці чорная парэчка пры грудным гадаванні? Пра гэта мы сёння і пагаворым.

Улетку, у сезон садавіны і ягад, трэба ўжываць гэтыя карысныя прадукты, каб набрацца вітамінаў на зіму. Але садавіна і ягады мама павінна ўводзіць у сваё меню асцярожна, так як рэакцыя на новыя прадукты ў нованароджанага можа быць рознай. Але гэта не азначае, што ў перыяд лактацыі варта адмовіцца ад летніх ласункаў. Ужыванне ў разумных межах пойдзе толькі на карысць дзіцяці.

Чорная парэчка пры грудным гадаванні карысная, аднак трэба выконваць некаторыя правілы, каб не нашкодзіць маляню.

Карысныя ўласцівасці чорнай парэчкі

Ягады чорнай парэчкі не толькі прыемныя на густ. Яны маюць мноства лячэбных і карысных для арганізма чалавека уласцівасцяў.

Склад чорнай парэчкі падобны на штучныя вітамінныя прэпараты. Яна займае першае месца па колькасці вітамінаў у складзе. Іх значна больш, чым у цытрусавых.

Ягада змяшчае вялікую колькасць вітаміна C. Больш за ўсё ён канцэнтруецца ў пладах ў перыяд паспявання. У двухтыднёвай чорнай парэчцы найбольшая канцэнтрацыя вітаміна C. Калі з'ядаць штодня 40 ягодок, арганізм будзе забяспечаны сутачнай нормай аскарбінавай кіслаты. Дзякуючы гэтаму павысіцца супраціўляльнасць да прастудных захворванняў. Чорная парэчка ўмацуе імунітэт. Гэта вельмі важна для маладой мамы. Будзе здаровая яна - з дзіцем таксама ўсё будзе ў парадку. Акрамя таго, вітамін C зніжае шкоднае дзеянне таксінаў, дапамагае не дапусціць развіцця злаякасных пухлін.

Больш:

Рэцэпт салата цэзар

Гэтак папулярны салата "Цэзар" ужо амаль сто гадоў радуе амерыканскіх і еўрапейскіх жыхароў. У нашы краю гэты цудоўны салата прыйшоў не так ужо даўно, але ён ужо паспеў палюбіцца многім. У дадзеным артыкуле будзе апісана, як зрабіць салата цэзар, які...

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Калі вы ніколі не спрабавалі гэты надзвычайны спіртны напой, то вы многае страцілі. Самы папулярны апельсінавы лікёр – Куантро (Cointreau), але абавязаны гэтым ён не сваім гусце, а кактэйлю Б-52, дзе ён з'яўляецца адной з складнікаў частак. Хоц...

Соус для свініны і іншага мяса

Самым распаўсюджаны соус для свініны – «Бешамель». Для яго прыгатавання спатрэбіцца 55 г сметанковага алею, 1 лыжка пшанічнай мукі, 0,6 л халоднага малака. У сатэйнік неабходна падпаліць алей і дадаць пшанічную муку, смажыць прыклад...

Таксама черносмородиновые ягады багатыя вітамінамі групы A, B, E, P. Дзякуючы вітаміну A мабілізуюцца ахоўныя сілы арганізма. Вітаміны групы B нармалізуюць энергетычныя і сінтэтычныя працэсы ў арганізме, спрыяюць выпрацоўцы гармонаў, змяншэнню ўзроўню халестэрыну ў крыві, дапамагаюць засвойваць бялкі. Але самае галоўнае - яны падтрымліваюць арганізм у тонусе. Гэта вельмі неабходна маме, так як бяссонныя ночы стамляюць яе.

Акрамя вітамінаў, у ягадах чорнай парэчкі ўтрымліваюцца фітонціды, кіслоты, пекцін, дубільныя рэчывы і эфірныя алею.

З мінералаў у ягадах ўтрымліваюцца натрый, кальцый, фосфар, калій, магній і жалеза. Дзякуючы натрыю падтрымліваецца кіслотна-шчолачны баланс, нармальна функцыянуюць нервовая і цягліцавая сістэмы. Калій дапамагае нармалізаваць ціск, наладзіць сардэчны рытм. Высокае ўтрыманне кальцыя і фосфару дабратворна ўплывае на суставы. Жалеза і магній будуць перашкаджаць развіццю анеміі.

Чорная парэчка пры грудным гадаванні гуляе важную ролю ў развіцці немаўля. Яго неакрэплы арганізм будзе пад надзейнай абаронай. Імунітэт малога ўмацуецца, і ён будзе менш хварэць.

Чорная парэчка падчас груднога гадавання дабратворна ўплывае на матчына малако. Яна паляпшае яго якасць і спрыяе выпрацоўцы. Дзіця будзе сытым і спакойным.

Шкодныя ўласцівасці чорнай парэчкі

Ягады чорнай парэчкі ўтрымліваюць занадта шмат вітаміна С. Прадукты з высокім утрыманнем аскарбінавай кіслаты алергеннымі лічацца. Калі злоўжываць імі, то малы будзе пакутаваць дыятэзы. Гэта можа стаць прычынай з'яўлення алергічнага дэрматыту. Аднак калі ўжываць ягады ў ўмераным колькасці, шкоды немаўляці не будзе.

Варта сказаць: калі купляць ягады чорнай парэчкі не па сезоне, то гэта пагражае атручваннем, паколькі яны ўтрымоўваюць вялікую колькасць нітратаў. Карысць ад ягад будзе, калі яны сухія, буйныя і саспелыя. Перезревшая чорная парэчка губляе свае карысныя ўласцівасці.

Чорная парэчка пры грудным гадаванні можа нашкодзіць, калі мама пакутуе тромбафлебітам. Яна павышае згусальнасць крыві з-за вітаміна K і фенолу ў складзе. Акрамя таго, ягаду варта асцярожна ўжываць маме, у якой павышана кіслотнасць або маецца язва страўніка. Калі не выконваць гэтыя рэкамендацыі, захворванні могуць абвастрыцца.

Чорная парэчка ў перыяд лактацыі

Можна ці чорную парэчку пры грудным гадаванні? Ягады вельмі карысныя для маці і дзіцяці ў перыяд кармлення грудзьмі. Дзякуючы ім у жанчыны будзе заўсёды дастатковую колькасць малака, бо парэчка павялічвае лактацыю. З ужываннем ягад зніжаецца рызыка рэспіраторных захворванняў, так як яны павышаюць імунітэт. Гэта прыродны крыніца вітамінаў і мінералаў. З'ядаючы некалькі ягад у дзень, можна забыцца пра пакупныя вітаміны. Парэчка багатая жалезам і магніем, таму будзе дапамагаць аднаўляцца пасля натуральных і паталагічных родаў, павышаць гемаглабін.

Як праверыць, ці ёсць у дзіцяці алергія на ягады чорнай парэчкі?

Можна ці чорную парэчку пры грудным гадаванні? Вядома, што яна з'яўляецца патэнцыйным алергенам. Перш чым атрымліваць асалоду ад карыснымі ягадамі ў перыяд лактацыі, якая корміць маці павінна праверыць,ці ёсць рэакцыя ў нованароджанага на іх. Уводзячы ў свой рацыён чорную парэчку, мама не павінна есьці нічога новага, акрамя гэтых ягад. Малому таксама не варта ўводзіць новы прыкорм. Для пачатку маці трэба паспрабаваць з'есці некалькі ягад раніцай. На наступны дзень будзе відаць, выклікаюць ягады алергію або няма. Калі скура дзіцяці засталася чыстай, то ягаду можна смела прымаць, паступова павялічваючы яе колькасць. Калі з'явілася сып, праблемы з страваваннем, то яе варта неадкладна выключыць з харчавання якая корміць маці. Трэба пачакаць, пакуль адужэе страўнікава-кішачны тракт немаўля.

Калі малы з нараджэння схільны да алергіі, неабходна вельмі асцярожна ўводзіць гэтую ягаду. Толькі пры адсутнасці алергічнай рэакцыі маме можна ёсць парэчку ў невялікай колькасці.

У якім выглядзе можна ўжываць чорную парэчку?

Найбольшая колькасць карысных рэчываў змяшчаецца ў свежай парэчцы. Асабліва карысная яна ў перыяд свайго паспявання. У ёй канцэнтруецца максімальны склад вітамінаў і мінералаў. Жменю спелых ягад забяспечыць сутачнай нормай аскарбінавай кіслаты. Пры гэтым чорная парэчка мае малое колькасць калорый. У 100 грамах ягад іх усяго 45.

Переспевшие ягады менш карысныя. Калі замарозіць чорную парэчку на зіму, карысць ад яе ўжывання таксама будзе. Яе можна дадаваць у чай, пірог, тварог.
Варэнне з чорнай парэчкі, сокі, морсы і кампоты не менш карысныя. Яны разнастаяць харчаванне якая корміць мамы. Аднак злоўжываць гэтымі прадуктамі нельга. У іх склад уваходзіць цукар, таму яны больш каларыйныя, могуць нашкодзіць постаці. А цукроза — частая прычына дыятэзе ў дзяцей.

Варэнне з чорнай парэчкі

Можна ці варэнне з чорнай парэчкі пры грудным гадаванні? Звычайна яно не выклікае алергіі ў маляняці. Але ў кожнага немаўля рэакцыя на гэтую слодыч можа быць рознай. Не выключана, што з'явіцца дыятэз. Ўжываць варэнне з чорнай парэчкі пры грудным гадаванні можна, але няшмат. У яго складзе шмат цукру, гэта можа выклікаць закісанне ў страўніку. Ад гэтага ў нованароджанага могуць з'явіцца праблемы з жывоцікам. Варэнне - высокакаларыйны прадукт. Шмат ёсць яго нельга, інакш з'явяцца лішнія кілаграмы. Перад тым як прымаць гэта ласунак, яго лепш разагрэць, каб растварыліся крышталі цукру.

Кампот з чорнай парэчкі пры лактацыі

Кампот з чорнай парэчкі пры грудным гадаванні дазволены. Аднак ён не пойдзе на карысць, калі там будзе шмат цукру. Ён нашкодзіць дзіцяці. Таму хатнія узвары варта варыць з мінімальнай колькасцю цукру, каб не з'явіўся дыятэз. Больш карысным будзе кампот, які толькі закипятили і знялі з пліты. Так захоўваецца большая колькасць вітамінаў.

Морс з чорнай парэчкі

Морс - не толькі смачны, але і карысны. Ён выдатна здавальняе смагу. Ці можна морс з чорнай парэчкі пры грудным гадаванні? Ён будзе карысны, калі прыгатаваць яго ў хатніх умовах, не злоўжываць даданнем цукру. Крамныя ягадныя напоі ўтрымліваюць кансерванты і фарбавальнікі. Яны шкодныя маме і дзіцяці. Прамысловыя напоі катэгарычна забароненыя немаўлятам. Морс варта піць толькі тады, калі няма алергічнай рэакцыі ў нованароджанага. Лепш гэта рабіць у першай палове дня.