Звычайна людзі набіраюць лішнюю вагу на працягу доўгага часу. Але рана ці позна надыходзіць такі момант, калі трэба пазбавіцца ад гэтых самых ненавісных кілаграмаў у найкарацейшыя тэрміны. Тады на дапамогу прыйдзе даволі папулярны метад пахудання, вядомы як экспрэс-дыета на 3 дні. 5 кг за гэты перыяд знікнуць без следу. Гэты спосаб ідэальны, калі трэба тэрмінова прывесці сваё цела ў парадак, аднак для актыўнага пахудання ён не падыходзіць.
Варта ўлічваць, што вага пры гэтым метадзе сыходзіць не з-за спальвання тлушчавых адкладаў, а за кошт вываду вадкасці і ачышчэння арганізма. Экспрэс-дыета «Мінус 5 кг за 3 дні» не занадта карысная, ды і эфект ад яе часовае. Перш чым скарыстацца ёю, неабходна атрымаць кансультацыю ў спецыяліста.
Больш:
Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?
Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...
Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам
Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...
Балюча праколваць пупок ці не?
У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...
А цяпер давайце разгледзім, якія дыеты могуць быць тэрміновымі, разбяром меню і магчымыя нюансы. Выбірайце адну – больш прымальную для вас і вашага арганізма. Пры дакладным выкананні ўсіх рэкамендацый вынік будзе відавочны.
Дзень першы:
Другі дзень:
Дзень трэці:
У такога метаду, як бананавая экспрэс-дыета на 3 дня (мінус 5 кг) меню даволі беднае. На працягу трох дзен штодня трэба з'ядаць чатыры сярэдніх банана і выпіваць не больш трох шклянак малака з тлустасцю не больш за 2,5 %. Малако можна замяніць кефірам. Увесь аб'ём прадуктаў можна падзяліць на некалькі (3-4) прыёмаў ежы, ёсць варта праз аднолькавы прамежак часу.
Першы дзень:
Другі дзень:
Дзень трэці:
А гэтая так званая дыета на 3 дня (мінус 5 кг) водгукі мае вельмі неадназначныя. Многія проста не спраўляюцца з галаданнем, агульны стан пагаршаецца, на другі дзень пачынаюцца галаўныя болі. Каб выпрабаваць гэтую экспрэс-методыку, неабходна мець хвацкае здароўе, таму перад ужываннем вартапракансультавацца з лекарам і здаць неабходныя аналізы.
Першы дзень (падрыхтоўчы):
Другі дзень - поўнае галаданне, можна піць толькі ваду.
Трэці дзень (выхад):
Чарніца валодае унікальным уласцівасцю - яе ўжыванне спрыяе спальванню тлушчавых клетак. На аснове гэтых адкрыццяў была распрацавана новая экспрэс-дыета на 3 дні. 5 кг – менавіта ад гэтага вагі вы зможаце пазбавіцца, прытрымліваючыся названага рацыёну на працягу трох дзён:
Прыём ежы варта падзяліць на чатыры часткі, ёсць трэба кожныя два з паловай-тры гадзіны. Вы можаце ўсталяваць сваё, галоўнае, каб апошняя трапеза праходзіла як мінімум за 2-3 гадзіны да сну.
Першы дзень:
Другі дзень:
Трэці дзень:
Меню аднолькавае на тры дні:
Дзень першы:
У другой і трэці дзень меню аналагічна першаму дню.
Калі пачуццё голаду становіцца невыносным, ўвечары цалкам можна дазволіць сабе шклянку кефіру.
Калі вы скарысталіся адной з прапанаваных дыет і ў вас рэзка пагоршылася самаадчуванне, з'явіліся бесперапынныя галаўныя болі, болі ў целе спазматычнага характару, варта тэрмінова спыніць эксперыменты. Калі стан не палепшылася, неабходна пракансультавацца з лекарам.
Экспрэс-дыета на 3 дня (5 кг скінуць на ёй цалкам рэальна) – гэта даволі жорсткае выпрабаванне для арганізма, ігнараванне рэкамендацый можа прывесці да даволі сур'езных праблем са здароўем. Перш чым вырашыць прывесці сваё цела ў парадак адным з прапанаваных спосабаў, старанна абдумайце, ці варта хуткаснае пахуданне магчымых наступстваў ці ўсё ж лепш задумацца аб скідзе лішніх кілаграмаў загадзя, хоць бы за месяц да плануемай даты.
Будзьце здаровыя!
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/8195-3--5.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/8199-3--5.html
Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."
Навіны
Прэпарат "Антифронт": інструкцыя па ўжыванні, паказанні, склад, водгукі. Метеочувствительные людзі
Чалавечы арганізм пастаянна ўзаемадзейнічае з навакольным асяроддзем. Пры змене ўмоў фактараў многія людзі адчуваюць шэраг пэўных сімптомаў. Падобнае з'ява называюць метеозависимостью. Для прафілактыкі і лячэння метеозависимости в...
Прамыванне кішачніка ў хатніх умовах
Шкодныя звычкі, няправільнае харчаванне, пастаянныя стрэсы, сядзячы лад жыцця – асноўныя прычыны пагаршэння працы стрававальнага гасцінца. Ачысціць арганізм ад шкодных рэчываў і аднавіць функцыянальнасць ўсіх сістэм жыццядзе...
Пераліванне крыві: біялагічная проба і табліца сумяшчальнасці груп крыві
Пераліванне крыві – гэта вельмі складаная і небяспечная працэдура, якая павінна праводзіцца пад строгім кантролем лекараў і толькі пасля таго, як будзе зроблена біялагічная проба матэрыялу. З яе дапамогай вызначаюць не тольк...
Чаму ўвесь час усё баліць? Магчымыя прычыны і наступствы
Сустракалі вы людзей, у якіх пастаянна што-то баліць? Гэта зусім не рэдкасць. Нягледзячы на тое, што прычыны у гэтага з'явы могуць быць рознымі, людзям гэта прыносіць мала радасці. Прынята падзяляць саматычныя захворванні і психос...
Захворванні скурнага покрыва - псарыяз, лячэнне і сімптомы.
Даволі вялікае распаўсюджванне атрымала такое захворванне, як псарыяз, лячэнне якога, у частых выпадках, вырабляецца ў клініках дэрматалогіі. Дадзенае захворванне назіраецца ў 3% людзей, незалежна ад іх полу, расавых асабліва...
Вам цікава, чаму сняцца сны? Тады гэтая артыкул - для вас
Сон у чалавека, як і ў любога жывёльнага, выклікаецца звычайна стомленасцю і ператамленнем. Гэта выклікае патрэбнасць спакою і адпачынку. У стане сну да ослабшему пасля шматгадзіннай актыўнай дзейнасці арганізму паступова вяртаюцц...
Заўвага (0)
Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!