Колькі калорый у трускаўцы? Пытанне, які цікавіць многіх

Дата:

2018-12-18 00:00:10

Прагляды:

380

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Вядомая чырвоная ягада, якая пачынае радаваць нас сваім вытанчаным густам у самым пачатку летняга сезону, — гэта клубніцы. Сапраўды, гэта шматгадовая травяністая расліна дае свае плады, якія ўтрымліваюць мностваколькі калорый у трускаўцы розных карысных рэчываў, нашмат раней за іншых ягадных гатункаў. Яшчэ ў старажытным Рыме гаварылася аб уключэнні ў рацыен трускаўкі і пра яе карысных уласцівасцях. Аднак вырошчваць у Англіі і Францыі трускаўку сталі ў 18 стагоддзі, прычым у якасці дэкаратыўнага расліны, бо знешні выгляд гэтай ягады вельмі прыгожы і прывабны. І ўжо ў канцы 18 стагоддзя яна з'явілася ў нашых шыротах. Канкрэтней ўсё пра клубніцы можна даведацца ў адпаведных энцыклапедыях.

Разам са сваім прывабным знешнім выглядам, ягада ўтрымлівае ў сабе карысныя для арганізма рэчывы, якія неабходныя для жыццядзейнасці. Вітаміны ў клубніцах ўтрымліваюцца ў вялікай колькасці, у асаблівасці З і В5. Таксама яна ўключае ў сябе жалеза, фоліевую кіслату, калій, кальцый, фосфар, крэмній, медзь і інш. Яшчэ адным з важных уласцівасцяў ягады з'яўляецца тое, што яна паляпшае страваванне. То ёсць спрыяе вылучэнню салянай кіслаты, што дае спрыяльна ўздзейнічае на расшчапленне ежы і паляпшае апетыт.

вітаміны ў клубніцахПасля зімовага перыяду, калі арганізм саслаблены і мае патрэбу у вітамінам комплексе, клубніцы — гэта ідэальнае рашэнне для папаўнення арганізма карыснымі рэчывамі. Аднак, разам з карыснымі ўласцівасцямі, клубніцы можа аказваць і неспрыяльныя ўздзеяння. Асобам, якія пакутуюць язвавымі хваробамі страўніка, такое ласунак проціпаказана, так як насенне, якія змяшчаюцца ў ягадзе, раздражняюць слізістую абалонку страўніка.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Важным з'яўляецца і тое, што клубніцы лічыцца нізкакаларыйныя прадуктам. У выніку гэтага смачнае ласунак выдатна падыдзе для дыеты. Колькі калорый у трускаўцы? Ўсяго 38 ккал на 100 грамаў ягад. Гэта вельмі нізкае ўтрыманне, таму людзі, якія з павагай ставяцца да сваёй постаці, могуць ўжываць ягады колькі заўгодна. У асаблівасці дадзены дэсерт любяць жанчыны. Нядрэнна падыдзе клубнічная дыета і асобам, якія пакутуюць атлусценнем. У сувязі з багатым утрыманнем у ягадзе бялкоў, вугляводаў і раслінных тлушчаў надыходзіць хуткае насычэнне арганізма пры малым спажыванні. Ёсць аматары, якія дадаюць у натуральныя ягады, вяршкі, смятану і іншыя прадукты, чаго рабіць не варта. Колькі калорый у трускаўцы можа быць, калі яна нашпігаваная такімі дадаткамі? Вядома ж, шмат. У сліўках толькі ўтрымліваецца 340 калорый пры ўмове мінімальнай тлустасці.усе пра клубніцы

Што тычыцца вырабаў з трускаўкі (варэнне, джэм, сіроп), то ўтрыманне калорый будзе залежаць ад дадання цукру і іншых рэчываў. У супермаркетах такая прадукцыя нашпігаваная загушчальнікамі, фарбавальнікамі і іншымі шкоднымі рэчывамі, бо галоўная іх задача — гэта захаваць таварны выгляд як мага даўжэй. Таму, калі вы лічыце, колькі калорый у трускаўцы, то ў гэтым выпадку вызначыць гэты паказчык будзе даволі складана.

Калі ёсць жаданне атрымаць асалоду ад густам гэтай выдатнай ягады і папоўніць запас вітамінаў, ўжываць яе варта ў сырам выглядзе. Лепш у самы сезон паспявання, калі яна багатая пажыўнымі рэчывамі. Тады карысць ад ягад будзе 100%, а пытанне: «Колькі калорый у трускаўцы?» - больш ніколі вас не наведае.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/12045-how-many-calories-in-strawberries-the-question-of-interest-to-many.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/21577-wie-viele-kalorien-in-erdbeeren-die-frage-von-interesse-f-r-viele.html

En: https://tostpost.com/health/13284-how-many-calories-in-strawberries-the-question-of-interest-to-many.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/21597-la-cantidad-de-calor-as-de-esta-fruta-la-pregunta-que-interesa-a-mucho.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/12059-how-many-calories-in-strawberries-the-question-of-interest-to-many.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/12060-how-many-calories-in-strawberries-the-question-of-interest-to-many.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/21554-ansha-kaloriya-klubnike-s-ra-yzy-tyr-an-k-ptegen.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/21518-ile-kalorii-jest-w-truskawkach-pytanie-interesuje-wielu.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/21522-a-quantidade-de-calorias-de-um-morango-a-quest-o-de-interesse-de-muito.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/21564-ka-kalori-ilek-soru-geli-mi-bir-ok.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/21543-sk-l-ki-kalor-y-v-polunic-pitannya-scho-c-kavit-bagat-oh.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/12815-how-many-calories-in-strawberries-the-question-of-interest-to-many.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Нарошчванне зуба: асаблівасці, перавагі і недахопы тэхналогіі

Нарошчванне зуба: асаблівасці, перавагі і недахопы тэхналогіі

Ўсмешка – гэта самае вялікае ўпрыгожванне кожнага чалавека. Натуральна, нам хочацца, каб яна выглядала бездакорна, аднак так бывае далёка не заўсёды. Часам чалавека турбуе няправільны прыкус, а часам і адсутнасць частак зуба...

Ацёкі ног: лячэнне народнымі сродкамі

Ацёкі ног: лячэнне народнымі сродкамі

Ацёкам называецца залішняе назапашванне вадкасці ў органах, а таксама ва пазаклеткавай тканкавых прасторах чалавечага арганізма. Ацёкі дзеляць на наступныя віды:Кахектические: з'яўляюцца пры сердэчнососудыстых захворваннях альбо з...

Лячэнне вострага панкрэатыту. Парады і рэкамендацыі

Лячэнне вострага панкрэатыту. Парады і рэкамендацыі

Востры панкрэатыт мае на ўвазе пад сабой такое захворванне, пры якім назіраюцца запаленчыя працэсы ў падстраўнікавай залозе, якія, у сваю чаргу, развіваюцца з прычыны вялікай колькасці самых разнастайных прычын. На сапраўдны моман...

Дыягназ астыгматызм. Што гэта такое?

Дыягназ астыгматызм. Што гэта такое?

У апошні час у дзяцей шырокае распаўсюджванне атрымалі розныя афтальмалагічныя праблемы. Сярод іх можна вылучыць астыгматызм. Што гэта такое на самай справе? У рэчаіснасці, яго нельга назваць захворваннем, гэта, хутчэй, рефракцион...

Цыяноз - што гэта? Прычыны і лячэнне

Цыяноз - што гэта? Прычыны і лячэнне

Многія людзі не раз сутыкаліся з такім хваробай, як цыяноз. Што гэта такое, якая этыялогія захворвання, яго характэрныя сімптомы і эфектыўныя спосабы лячэння? Цыяноз ўяўляе сабой хвароба, пры якой слізістыя абалонкі і скурныя пакр...

Курчы: прычыны і лячэнне. Начныя сутаргі ног: прычыны

Курчы: прычыны і лячэнне. Начныя сутаргі ног: прычыны

Міжвольныя скарачэння цягліц нярэдка ўзнікаюць нават у здаровых людзей. У дадзеным артыкуле хочацца пагаварыць аб тым, што ж такое курчы: прычыны і лячэнне дадзенай праблемы.ТэрміналогіяУ самым пачатку трэба разабрацца з паняццямі...