Gelee - ein beliebter Leckerbissen für diejenigen, die auf Ihr Gewicht. Es ist umfangreich, gut sättigt und verfügt über eine moderate Kaloriengehalt. Natürlich, es hängt alles davon ab, welche Produkte wurden in den Prozess der Zubereitung von Gelees. In diesem Artikel geben wir gemittelte Beschreibung Gelees und ein paar Rezepte.
Es ist ein Nahrungsmittel, die eine Gelee ähnliche Konsistenz. Es wird durch solche Zusatzstoffe wie Agar-Agar, Gelatine, Pektin. Durch den Gehalt an Fasern gut sättigt, ohne Schwerkraft. Standardmäßig wird als Dessert, kann aber auch ungesüßt, zum Beispiel - Aspik.
Im großen und ganzen Gericht besteht aus 2 Elementen: Flüssigkeit (Saft, Brühe, Bouillon usw.) und direkt Geliermittel Substanzen. Wenn letzteres verwendet pflanzlichen Ursprungs (Agar-Agar, Pektin), dann die Bewirtung kann das Menü Vegetarier und veganer.
Wie bereits oben erwähnt, "der Teufel steckt im Detail" - wie auch immer Sie kochten Gelee, Kalorien ergibt sich durch addition der Energiewert aller verwendeten Produkte. Zum Beispiel, wenn die Grundlage für das Gelee bildete sehr lecker, aber sehr fettig Sahne 33 %, diätetische dieses Mahl zu nennen wird schwierig.
Im Durchschnitt Brennwert - etwa 70 kcal pro 100 Gramm. Dies vorausgesetzt, werden vor allem Fruchtsäfte, Kräutertees.
Hausgemachtes Gelee - sehr gut für die Gesundheit Gericht. Und je nachdem, welches Bindemittel verwendet wurde, die praktischen Eigenschaften verändert:
In diesem Rezept erklären wir, wie man ein leckeres kalorienarmes Dessert mit Himbeeren und grünem basilikum. Trotz seiner Einfachheit, es wird der perfekte Abschluss der Mahlzeit:
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Also, Himbeer-Gelee. Der Kaloriengehalt auf 100 Gramm beträgt 39 kcal, Proteine/Fette/Kohlenhydrate - 1,5/0/8,1.
Einweichen in 150 ml Apfelsaft Gelatine, lassen zu schwellen.
Mischen Sie die Himbeeren, restlichen Apfelsaft, Zucker und basilikum. Setzen Sie auf ein kleines Feuer und zum Kochen bringen, ständig zu stören. Der Zucker muss vollständig aufgelöst sein.
Belasten Sie die Masse durch ein Sieb. Ein bisschen примните, um Squeeze-out den ganzen Saft aus Himbeeren. Wieder setzen Sie auf das Feuer und fügen Sie die eingewichene Gelatine.
Sorgfältig umrühren und vom Feuer nehmen, ohne dass ein Furunkel.
Gießen Sie die Mischung auf креманкам und in den Kühlschrank bis zur vollständigen Erstarrung.
Wir Empfehlen die Fütterung mit frischen Beeren.
Wunderbare Gericht mit Säure und vollmundigen Geschmack der Beeren. Alle Produkte pflanzlichen Ursprungs - Sie können im Menü sind Menschen, keine Leute, die Lebensmittel tierischen Ursprungs:
Bei dieser чернично-zitronengelee Kalorien, Proteine/Fette/Kohlenhydrate pro 100 Gramm belaufen sich auf: 57 kcal, Eiweiß/Fette/Kohlenhydrate - 0,5/0/13,7.
Mahlen mit den Fingern Zitronenschale mit der Hälfte des Zuckers. Diese Maßnahme wird Ihnen mehr würzig Gericht.
Fügen Sie сахарно-Zitronen-Mischung in 400 Gramm Wasser, bei schwacher Hitze zum Kochen bringen und abseihen.
Die Andere Hälfte des Zuckers mischen Sie die Agar-Agar. Gießen Sie die resultierende Mischung in das restliche Wasser zum Kochen bringen. Kochen Sie ständig stören, für eine Minute.
Mischen Sie Zitronen-Sirup und Mischung mit Agar, rühren, bis Sie homogen ist.
Nach 4 креманкам gleichmäßig legen Sie im Voraus die gewaschenen und обсушенную Blaubeeren für Gelee. Kaloriengehalt von der Anzahl der Beeren nicht besonders steigt, und der Geschmack wird intensiver.
Etwas abkühlen lassen Zitronen-Mischung, damit es nicht обварила Beeren und gleichmäßig bedecken Sie es Blaubeeren.
Setzen Sie креманки in den Kühlschrank und warten, bis ausgehärtet ist.
Dieses Rezept ist vielseitig genug - Sie nehmen alle Früchte und Aromen für den Sirup, jedes mal immer neu eine volle Mahlzeit.
Vor dem servieren vollständig abkühlen lassen Gastmahl. Kaloriengehalt es sich sicher ändern, wenn Sie beim servieren Schlagsahne hinzufügen, aber der Geschmack wird mehr reichen.
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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."
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