Ursachen Wadenkrämpfe und Wege, Sie loszuwerden

Sie unabsichtlich überraschen, wenn Sie nicht auf der Suche… Und das ist, leider, nicht Liebe, es ist ü Krampf. Muskel am Bein plötzlich schrumpft und versteinert, скрючиваются und werden die Finger nicht drastisch zunehmende Schmerzen Winden macht und aufspringen. Wobei meistens ein Krampf ereilt dich abends, wenn du ruhig liegst auf der Couch anschauen von Fernsehsendungen denken und denkst nicht über irgendwelche Nöten. Und dann heftig rieb одеревеневшее Platz, während Sie sich auf den Zehen, du denkst: "Okay, dies geschieht bei Sportlern von Lasten, aber ich habe etwas von dem, was treibt die Beine verkrampfen?"

Im Allgemeinen Krämpfen der Beine betroffen über 75 Prozent aller Menschen, und Sport – nur einer von zahlreichen Faktoren Ihrer Entstehung. Die Ursachen der Krämpfe sind vielfältig – von den verschiedenen Krankheiten zu einem normalen Muskelermüdung. Übrigens, die ärzte sagen, dass diese Krämpfe – es ist viel mehr schwere und gefährliche Symptome, sondern das, was wir gewohnt sind zu nennen, von Hand Krämpfe, eigentlich ü Krämpfe der Wadenmuskulatur und Oberschenkelmuskulatur.

Die häufigsten Ursachen für Wadenkrämpfe ü überspannung, von der Suche nach der lange Zeit in einer Position. So passiert, wenn man den ganzen Tag zu Fuß in Schuhen mit hohen Absätzen, lange hocken, zum Beispiel, пропалывая Betten, immobilisiert oder in eine andere pose. Diese Ursachen der Krämpfe sind typisch, insbesondere für Musiker, Schneider, Schreibkräfte und Menschen anderer Berufe, die sich für längere Zeit in einer Position.

Ein weiterer Grund dagegen liegt in der erhöhten Aktivität, die großen körperlichen Belastungen, längerer Lauf. Oft kann man beobachten, wie die letzten Minuten des Fußballspiels die Spieler buchstäblich nebeneinander ins gras fallen, packte die Füße. Die Fans oft vorgeworfen, Sie dabei in der Simulation, halten es für unehrlich anziehen der Zeit für das speichern der gewünschten Mannschaft des Ergebnisses. In der Tat Spieler, отбегавшие anderthalb Stunden, wirklich erleben eine grausame und schmerzhafte Krämpfe, bei denen das weiterfahren unmöglich.

Die Gründe für Wadenkrämpfe kann man suchen und im Mangel an bestimmten Substanzen, die der Körper benötigt. Dies kann ein Mangel an Kalzium und Kalium im Blut, Sauerstoff und sogar normale Wasser. Krankheit – wie Osteochondrose, Arteriosklerose, Krampfadern, Diabetes – auch Krämpfe verursachen können. Provozieren Krämpfe können auch bestimmte Medikamente, zum Beispiel Diuretika und hormonelle Mittel. Schlechte Gewohnheiten ü Alkoholmissbrauch und Rauchen – auch Krämpfe verursachen.

Befreien Sie von plötzlich aufgetretenen Wadenkrämpfe Menschen lernen, auch intuitiv. In versuchen loszuwerden, die Schmerzen der Mensch selbst findet, ist die Position des Beines, bei welcher der Krampf löst. In der Regel ist es genug, die Hand in die Socke Beine, sanft den Fuß auf sich zu ziehen. Gleichen es den Spielern helfen, Ihre Kollegen und fremden Spieler der Mannschaft, die sich zufällig in der Nähe, denn selbst das Leidende Schuhs stören. Hilft auch das massieren der Muskeln, es Massage oder einer Nadel stechen. Beim auftreten von Krämpfen während der körperlichen Aktivität sollte sofort aufhören zu laufen oder walking, und wenn der Krampf holte Sie in die Rückenlage (die nächtlichen Krämpfe sind weit verbreitet), am besten begeben Sie sich barfuß auf den kalten Boden. Besondere Aufmerksamkeit schenken sollten Krämpfen Schwimmer – immerhin ist dies eine direkte Bedrohung für Ihr Leben. Bei der Entstehung der Krämpfe im Wasser sollten aufhören Ihre Füße zu bewegen und versuchen разгибать betroffene Fuß mit Hilfe des anderen Fußes. Hilft und приколотая zu плавкам Stift.

Wenn Sie zu oft und ohne ersichtlichen Grund erscheinen Krämpfe in den Beinen, wie Sie zu behandeln, sagt der Arzt. Sie können konsultieren für den Anfang mit dem lokalen Therapeuten. Vielleicht helfen und verschriebene Medikamente. Und wenn ja haben Sie eine Prädisposition zu Krampfanfällen, muss man täglich machen, mindestens einfache übungen für die Füße und Massage.