导致腿部痉挛和方法来摆脱他们
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她突然下降，当你最不希望的文；此，唉，不是爱，这是家庭债务还清痉挛。 肌肉在他的腿突然减少了，并变硬，卷和抽搐的手指，并将急剧增加的疼痛会让你扭动和跳跃。 和经常抽筋发现你在晚上，当你们享受躺在沙发上看电视，想不认为有关的任何逆境。 然后狠狠擦僵硬的地方自己喝的脚趾，你想："好吧，这在运动员可能有时是压力，但我有事情，减少了条腿抽筋?"
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一般的腿抽筋的影响超过75%的所有人，行使家庭债务还清只有一个许多因素，其发生。 导致腿抽筋是多种多样的家庭债务还清各种疾病正常的肌肉疲劳。 对了，医生说，这些缉获量家庭债务还清这是更严重的和危险的症状，我们曾呼脚抽筋的，真的家庭债务还清痉挛的小腿肌肉和大腿肌肉。
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的最常见的原因的腿抽筋家庭债务还清的压力，从找到一个长时间在一个位置。 它发生时，一整天走在高跟鞋，长蹲下，例如除草的花园，或者在另一种受约束的位置。 这些原因的腿抽筋是典型，特别是为音乐家、裁缝、打字员及其他职业的人有很长一段时间是在相同的位置。
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的另一个原因，相比之下，在活动增加，高体力消耗，长期运行。 常常被看作是最后一分钟的一场足球比赛的球员是从字面上每一个其他摔倒在草地上，抓住他的腿部。 球迷们常常指责他们同时在模拟中，我认为这是一个不公平的方法的延长时间保存队需要的结果。 事实上，玩家otagawa一个半小时，真的感觉到暴力和痛抽搐在继续进行的是根本不可能的。
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原因的脚抽筋可以搜索和短缺的某些物质所需要的身体。 这可能是缺乏钙钾或血液中的氧气和甚至水。 疾病的家庭债务还清，如骨软骨病、动脉粥样硬化、静脉曲张，糖尿病家庭债务还清还可能导致痉挛。 挑起的缉获量可能甚至独立的药物，例如，利尿剂和荷尔蒙制剂。 坏习惯家庭债务还清酗酒和吸烟的家庭债务还清还是引起癫痫发作。
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要摆脱的一个突然的腿抽筋，人们学习更直观。 在试图摆脱痛苦的人发现这个位置的腿在抽筋的版本。 作为一项规则，这是不够的，保持袜子脚的，轻轻的拉足。 同样的球员，帮助使他们的同事，甚至玩家的另一个团队、旁观者，因为大多数的患者，防止靴子。 它还帮助摩擦的肌肉，她按摩或注射针。 如果你的经验痉挛期间的体育活动，应该立即停止运行或行走，并且如果痉挛超越你在仰卧位(夜间抽筋广泛)，最好是赤脚站在冰冷的地板上。 应特别注意到游泳抽搐家庭债务还清这是一个直接威胁到他们的生活。 如果你的经验，在抽筋水必须停止移动你的脚，并尝试直受影响的脚与其他的脚。 帮助和固定到底销。
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如果你有常常并没有明显的原因还有痉挛的脚怎么医治他们，告诉医生。 它是可能的咨询开始的初级保健医师。 可能会帮助并规定药物。 如果你有倾向性抽搐，你需要每天至少做一个简单的练习的脚按摩。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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