أزمة الحياة الربع - وصف الخصائص وسبل التغلب

تاريخ:

2019-09-16 00:30:25

الآراء:

852

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

جميع الأطفال يحلمون أن يصبحوا بالغين. ولكن ماذا يحدث عندما يأتي طال انتظاره الوقت ؟ الهم الوقت وراء امام لا نهاية لها واجبات ومسؤوليات ، اختبار قدراتها. كلمة “تحتاج” و “احتياجات” متجذرة في المعجم. الشخص هو تحت غطاء محرك السيارة الخاصة بهم الآمال المكسورة و الخلط. يسميه علماء النفس هذا الشرط ربع أزمة الحياة. هذه المادة سوف ننظر في الوصف و أسباب و طرق التغلب على هذه الظاهرة النفسية.الربع الحياة الأزمة

الوصف

أزمة الحياة الربع يغطي الفترة من 20 إلى 35 سنة. في بعض الأحيان بداية الأمر يتزامن مع الانتقال من المراهقة إلى مرحلة البلوغ. قبل أن يحصل شخص على خيار خطير. أي وسيلة للذهاب في المرة القادمة ؟ ما هو أكثر أهمية: الذات أو الشخصية في الحياة ؟ هذه الأسئلة تثير شعور الخسارة, الارتباك والخوف وخيبة الأمل.

مصطلح ‘الربع أزمة الحياة" كان أول من استخدم في كتاب 2001 ، تصاغ قياسا مع أزمة منتصف العمر. المؤلفان هما البالغ من العمر 25 عاما الأمريكي آبي Wilner والكسندرا روبنز, العمل في مجلة نيويوركر. كلاهما شهدت تجارب مماثلة.

دراسة الحالة النفسية بدأ إريك إريكسون في المنشأ-90. اقترح مفهوم ثمانية الأزمات التي واجه الناس عادة خلال تطوير الخاص بك. واحدة من أول هو “الأزمة إلى”. وفقا لعلم النفس في الفترة من 18 إلى 25 عاما الشباب حريصون على إقامة “مكثفة” الرومانسية. في حال فشل على الصعيد الشخصي هناك شعور بالوحدة والاكتئاب. فإنها حتما تؤثر على جميع مجالات الحياة الإنسانية ، وإدخال الخلل.قائمة من علامات ربع أزمة الحياة

الخصائص

بالإضافة إلى المزاج الاكتئابي ، قائمة من علامات الحياة الربع الأزمة وغيرها من الظواهر. أنها تساعد على “التشخيص”.

  • أريد أن أفعل شيئا مجنونا ولكن يربط التردد. على سبيل المثال, بسبب الضغط من الروتين اليومي هناك رغبة في ترك كل شيء والذهاب إلى الهند يعيشون في الأشرم. ولكن هناك شكوك تجلب السعادة والحرية. ولكن إذا كان هذا هو خطأ ، يمكنك الحصول على العودة إلى حياته السابقة? ربما يجب أن تقرر على شيء آخر ؟ ...
  • تشعر بالحنين إلى المدرسة أيام الدراسة. كانوا حقا الهم. ثم الأكثر صعوبة سؤال ما لارتداء إلى حفلة موسيقية. والآن يشعر الشخص عالقة بين الطفولة والبلوغ. ذكريات فقط يمكن أن سطع هذا الوضع ، ولكن بعد أن ترك المر من اليأس.
  • خائفة حول تخطيط الميزانية. بداية حياة الكبار يجلب معه المسؤولية المالية. المرافق الطعام والترفيه والمواصلات وغيرها من الأمور التي تتطلب حذرا ويقظة الحساب. ولكن هذا الرجل هو في كثير من الأحيان ليس فقط جاهزة.
  • المفاجئ الخوف من الفشل. في الجامعة كان من الممكن أن يغيب عن الندوات لاستعادة الاختبارات وتغيير أعضاء هيئة التدريس في حالة خيار خاطئ. حياة الكبار من مثل هذه التنازلات لا. نحن بحاجة إلى التصرف بشكل حاسم و من المؤكد أن تختار مرة واحدة وإلى الحق. أنه يسبب الخوف.
  • بالملل مع أصدقائك. الاسترخاء في النادي مع شركة صاخبة لم يعد يبدو جذابا فكرة. على نحو متزايد تريد أن تنفق المساء وحدها. الصداقات تضعف. يبدو أن هناك سوء فهم.
  • مثقلة توقعات غير معقولة. في مرحلة الطفولة, حياة الكبار بدا ناجحة ومثيرة للاهتمام ومثيرة. ولكن في الواقع تحول كل شيء مختلف. تؤدي إلى تفاقم الوضع ، إنجازات أقرانهم.

وجود واحد على الأقل من الأعراض المزعجة. يجب أن تجد الأسباب النفسية الركود.أزمة الحياة الربع المرحلة

أسباب

الحياة الربع الأزمة ، مثل أي ظاهرة أخرى ، جذوره. فيما بينها ، وقد حدد الخبراء الثلاثة الرئيسية

  • ضغط من الوالدين. هم من كبار السن ، وبالتالي أكثر حكمة وأكثر خبرة وبعيدة النظر. فهي سلطة مطلقة. ولكن ليس دائما قلقهم من أن تكون مفيدة. الطفل يجري بالفعل في الفترة الكبار ، في محاولة لتبرير الوالدين التوقعات. لهذا كان يهمل رغباته و الأهداف.
  • معلومات الفضاء. الحياة الافتراضية جعلت الناس أقرب. الآن بدون مغادرة المنزل يمكنك أن ترى أين الجار كان السفر, السيارة ما قدمه زميل كم عدد الأطفال لديك صديق الطفولة. تلقي معلومات من هذا النوع ، والعقل الباطن كرها يدير برنامج مهرجان دبي السينمائي الدولي ، مما يؤدي إلى المزاج الاكتئابي ، وعدم الرضا عن حياته.
  • افتراض خاطئ. المجتمع ووسائل الإعلامشكلت بعض الصورة النمطية من النجاح. وكقاعدة عامة ، فإن القياس هنا هو الدخل. في كثير من الأحيان يصبح سببا ليس فقط من الربع الحياة الأزمة ، و عقدة النقص البالغ من العمر 30 عاما. آخر الاعتقاد الخاطئ هو أن مالية الدولة “وضعت معا" ، من دون جهد و المواهب. وعندما توقعات غير مبررة نواجه الواقع ، أزمة حادة بشكل خاص.

بعض علماء النفس ربط مفهوم الربع الحياة الأزمة مع جيل الشباب هؤلاء الشباب الذين ولدوا بعد عام 1981. فإنها تعمد تأخير الانتقال إلى مرحلة البلوغ ، تبقى لفترة أطول في منزل الوالدين.أزمة الحياة الربع مرحلة

مراحل

وهو باحث من جامعة غرينتش (لندن) أوليفر روبنسون لعدة سنوات درس آليات quarterlife الأزمة. وفقا لهم, هذه الظاهرة عادة ما تستغرق عامين وينتهي مع نتيجة إيجابية. الرجل وحده هو على بينة من هذه المشكلة و بعد النظر في عدة خيارات يجد حلا جيدا. خلال هذا الوقت كان يخضع أربع مراحل الحياة الربع الأزمة:

  • أول شاب يشعر واليأس مدفوعة في إطار من المهنية أو العلاقات الشخصية. حتى بعد الحصول على الحرية ، وقال انه لا يشعر الإغاثة.
  • في المرحلة الثانية من الحياة الربع الأزمة يأتي من فهم الحاجة إلى التغيير. الشخص لم يعد يعاني و هو استكشاف الخيارات مع نفس المصالح. أي أنه يبدأ يبحث لنفسه عن طريق التنمية. ما يمكن و, الأهم من ذلك, يريد القيام به.
  • في المرحلة الثالثة يذهب الشخص إلى إعادة بناء حياته. للقيام بذلك انه يحتاج إلى التخلص من كل زائدة عن الحاجة إلى إعادة النظر في منظومة القيم.
  • وأخيرا المرحلة النهائية من الحياة الربع الأزمة هو توحيد الجديدة التركيز والالتزام.

على الرغم من تعقيد هذه العملية ، الباحث روبنسون هو على يقين من أنه يؤدي إلى تغييرات إيجابية. السير في هذا الطريق – أحد أهم عناصر التنمية الذاتية.الربع الحياة مراحل الأزمة

كيفية التغلب عليها ؟

ولكن في حالات نادرة ، تأخر العملية. ويرجع ذلك إلى عوامل مختلفة: الصحة البدنية والعقلية ، ظروف المعيشة والبيئة وغيرها من الأمور. سؤال منطقي يطرح نفسه: "كيف يمكن التغلب على ربع الحياة الأزمة؟" المتخصصين في هذا المجال وهناك عدد قليل من نصائح عالمية. استخدامها بسرعة ، ألم و الأكثر فائدة لتجنب هذه الفترة.

لا تتطابق مع كلمة “احتياجات” مع التقدم في السن

هذا هو الخطأ الأكثر شيوعا من جيل الشباب. تسترشد الوصمة الاجتماعية والضغط من كبار رجل يخاف من التناقضات. وقال انه يعتقد أن الحياة الخاطئ الذي يحتاج إلى بذل مزيد من عمره ، أن يكون اجتماعيا أعلاه&[هليب] ؛ كيفية التعامل مع ربع أزمة الحياة في هذه الحالة ؟

في الواقع ، إذا كان كل شيء يسير على هذا الطريق ، ثم أن يتحدث فقط إلى نظام مختلف من القيم. لذلك لا تتسرع في التطرف. المعنى من اللامعنى يدفع الناس إلى أفعال متهورة: الصراعات المشتريات غير الضرورية. عليك أن تعترف و التأكيد على فرديتهم. تقرير ممارسة لغرض خلق مريحة الفضاء الشخصية. التواصل مع الناس غير سارة هو أفضل حدها الأدنى.الربع الحياة الأزمة كيفية التغلب على

Ne

علماء النفس تشير بقوة إلى أنه خلال الأزمة الربع الأول من الحياة ليس أن الانسحاب إلى أنفسهم. انها مجرد لا طائل يمكن أن تعطي نتيجة غير صحيحة. في مقابلة واحدة أ. روبنز أكد أن الناس في هذه الحالة في كثير من الأحيان تجربة وحيدة. حكمة سيكون لمشاركتها مع أقرانهم أو الجيل الأكبر سنا. أزمة يحدث في كل ثانية ، لذلك بالتأكيد هناك دليل جيد من شأنها أن تساعد على التغلب على هذه الحالة.

ليس في كل مرة

إلى إجراء تعديلات على حياتك أفضل تدريجيا. الاستيلاء على عدة أشياء في وقت واحد, أنت لا يمكن أن تنجح على الإطلاق. هناك خطر ارتكاب الأخطاء الصحيحة التي من شأنها أن يكون من الصعب وأكثر إيلاما. من المهم تحديد رغبات و دون ذعر ، ضجة على المضي قدما في مراحل ، تبدأ صغيرة. ينبغي أيضا العمل مع المعتقدات. كل الناس سوف تنجح في طرق مختلفة. بعض سريعة قصيرة ، وغيرها – طويل وشائك. فمن المستحيل قياس كل نفس الخط. أحيانا يستغرق الأمر بعض الوقت.أزمة الربع الأول من الحياة

في الثقافة

ظاهرة أزمة الحياة الربع مضاء ليس فقط في علم النفس. وينعكس ذلك في الفن السينمائي. هذا الموضوع هو مخصص الأفلام “الدراسات العليا", “الانتقال إلى مرحلة البلوغ" ، ‘ورقة chase’, ‘ترجمة’, ‘شبح العالم" وغيرها. في كل صورة عمر الأزمة لعبت في المفتاح الأصلي: كوميدي أوالدراما. تتبع ظاهرة نفسية في مسلسل “بنات” (2008). التركيز عادة على الصعيد الشخصي من الشخصيات. ولكن السياق الدلالي وحده. بغض النظر عن مدى صعوبة الفترة من الربع الحياة الأزمة ، فإنه من المفيد بل من الضروري. فإنه يجعل الشخص أقوى وأكثر حكمة, يساعدك على العثور على طريقك.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/36633-kryz-s-chverc-zhyccya---ap-sanne-prykmety-sposaby-peraadolennya.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/36294-krise-ein-viertel-des-lebens---beschreibung-merkmale-und-wege-zur-berw.html

En: https://tostpost.com/self-improvement/30312-the-quarter-life-crisis---a-description-characteristics-and-ways-of-ov.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/36125-la-crisis-del-cuarto-de-vida---descripci-n-caracter-sticas-y-formas-de.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/20964-the-quarter-life-crisis---a-description-characteristics-and-ways-of-ov.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/18924-the-quarter-life-crisis---a-description-characteristics-and-ways-of-ov.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/36975-da-darys-shireg-nde-m-r-sipattamasy-belg-ler-men-t-s-lder-n-zhe-u.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/38277-kryzys-kwartale-ycia---opis-objawy-i-sposoby-przezwyci-enia.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/38008-a-crise-do-quarto-de-vida---descri-o-as-caracter-sticas-e-as-formas-de.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/33429-kriz-d-rtte-bir-ya-am-tan-m-belirtileri-ve-ba-a-kma-yollar.html

UK: https://tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/37278-kriza-chvert-zhittya---opis-oznaki-ta-sposobi-podolannya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/28428-the-quarter-life-crisis---a-description-characteristics-and-ways-of-ov.html






Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

الشخص التصور و خصائصه

الشخص التصور و خصائصه

الإدراك هو العملية المعرفية التي تتلقى المعلومات الحسية عن كائنات من العالم. بدون شك تصور الإنسان للإنسان تحتل مكانة خاصة في هذا المجال ، كما دراستها يتطلب النظر في أنماط محددة وغيرها من الميزات. من أجل الخوض في تفاصيل هذه العملية...

حول كيفية العثور على الدعوة في الحياة

حول كيفية العثور على الدعوة في الحياة

المال هو ما يجعلنا الحصول على ما يصل في وقت مبكر في الصباح للذهاب إلى العمل الشاق من العمل من خلال طويل و يحفظون الطريق. لا يزال على ما يبدو أنه لا توجد أموال كافية ، أن كل الجهود ذهبت إلى السماء يعلم أين أيام تمر الحياة. بعض الإح...

لماذا طفلي خجول ؟ أسباب, السلوكيات, نصائح للآباء والأمهات

لماذا طفلي خجول ؟ أسباب, السلوكيات, نصائح للآباء والأمهات

واحدة من احتياجات الإنسان الأساسية – على ضرورة التواصل والاعتراف. نحن خجولة الإنسان بحاجة إلى التواصل يسبب بعض الصعوبات. حقيقة أن الآخرين فإنه يصبح مشكلة. انها محرجة لطلب المساعدة ، وإقامة اتصالات مع أشخاص جدد, وقال انه يمكن...

منطقة الراحة والحد

منطقة الراحة والحد

الآن ، العديد من سماع عبارة “منطقة الراحة”. في لغة علم النفس يعني شخص في مساحة المعيشة (سواء الجسدية والعقلية الشعور) الذي هو ملائم أن يكون ، أنه لا يعاني من التوتر والقلق, هو استرخاء ، ولكن في نفس الوقت لا يحدث شيء, ا...

الخوف هو شعور أو عاطفة ؟ الخوف الحقيقي هو...

الخوف هو شعور أو عاطفة ؟ الخوف الحقيقي هو...

من الولادة إلى الموت الرجل دوري تعاني من الشعور بالخوف. شخص ما يتعرض له إلى درجة أكبر شخص في أصغر ولكن لا يوجد مثل هؤلاء الناس الذين سوف يكون خائفا من أي شيء. أحيانا هذا الشعور هو المفهوم الطبيعي في بعض الحالات طبيعته غير معروف. م...

الخوف - ما هو ؟ أنواع الرهاب الناس

الخوف - ما هو ؟ أنواع الرهاب الناس

كلمة "فوبيا" يأتي من جذور يونانية فوبوس - "الخوف". هذا هو الشرط الذي يواجه شخص مفرط وغير معقول درجة الذعر. فمن الناجمة عن التعرض أو تحسبا من كائن معين أو ظرف. هذا هو ولادة الخوف.ما هو ؟ علماء النفس تعريف رهاب وكذلك غير منطقي لا يم...