A crise do quarto de vida - descrição, as características e as formas de lidar com os

Todas as crianças sonham em eliminar rapidamente a tornar-se adultos. Mas o que acontece quando chega a tão esperada hora? Uma hora atrás, mas à frente do infinito do dever, a responsabilidade, o teste de suas capacidades. Palavras ão precisar" e ão tem» enraizado no léxico. Uma pessoa se encontra sob uma tampa própria esperança, a batalha com caminho e de confusão. Os psicólogos chamam esse estado de crise do quarto de vida. Este artigo familiarizar-se com a descrição, causas e formas de superação deste fenômeno psicológico.

Descrição

A Crise do quarto de vida cobre o período de 20 a 35 anos. Às vezes, o início de seu coincide com a transição de adolescente para a vida adulta. Antes que o homem levanta-se uma escolha séria. Por qual caminho ir mais longe? O que é mais importante: самореализация ou vida pessoal? Essas questões causam a sensação de confusão, a confusão, o medo, a frustração.

O Termo "a crise do quarto de vida" foi usado pela primeira vez no livro homônimo de 2001, e formulada por analogia com a crise de meia-idade. Os autores de os dois se tornaram 25 anos de americana - Abby Уилнер e Alexandra Robbins, trabalhando na revista New Yorker. Ao mesmo tempo, ambos experimentaram semelhantes experiências.

A Pesquisa do próprio estado psicológico começou a Eric Erickson ainda na década de 90. Ele propôs o conceito de oito crises, que as pessoas que geralmente enfrenta um período de seu desenvolvimento. Um dos primeiros é o "a crise de proximidade". Segundo o psicólogo, no período de 18 a 25 anos, os jovens estão particularmente muito ansioso para ter ão intenso» um relacionamento romântico. Em caso de fracasso na esfera pessoal, surgem sentimentos de solidão e de depressão. Eles, inevitavelmente, afetam todas as áreas da vida humana, tornando-los do desequilíbrio.

Os Sinais

Além da depressão sentimento, uma lista de sinais de crise do quarto de vida inclui e outros fenômenos. Eles ajudam precisamente ão diagnóstico".

• Gostaria de fazer algo louco, mas сковывает indecisão. Por exemplo, devido a pressão da rotina diária, o desejo de largar tudo e fugir para a Índia, viver em um ashram. Mas há uma dúvida, será que é a felicidade e a liberdade. E se isso é um erro, constata-se a voltar à sua vida anterior? E pode, deve aventurar-se em algo mais?...
• Atormenta a nostalgia da escola e campus tempos. Eles têm sido muito descuidado. Então, o mais difícil foi a pergunta sobre o que vestir na noite do baile. E agora, a pessoa sente que está preso entre a infância e a vida adulta. Só memórias são capazes de iluminar esta posição, mas depois deles permanece calado amargo desespero.
• Assusta o pensamento sobre o planejamento do orçamento. O início da vida adulta traz consigo a responsabilidade financeira. O pagamento de serviços de utilidade pública, de alimento, de entretenimento, de transporte e outras coisas requer uma cuidadosa e atenta de cálculo. E para isso a pessoa muitas vezes não está apenas pronto.
• Ocorre um súbito medo do fracasso. Na universidade, foi possível ignorar seminários, relet testes e mudar de faculdade em caso de engano de escolha. Adulta da vida de tais concessões não dá. É preciso agir com determinação e com certeza, escolher de uma vez e verdade. Isso causa medo.
• Entediado com seus amigos. Relaxar no clube com a empresa barulhento já não parece uma idéia atraente. Cada vez mais, querem passar a noite sozinho. Os laços de amizade tornam-se fracos. Você recebe uma falha de comunicação.
• Гнетут indevida de espera. Na infância, a idade adulta parecia bem sucedida, interessante e rico. Mas, na realidade, tudo era diferente. Cargas a situação alcançar pares.

A Presença de, pelo menos, uma característica é um sinal preocupante. É necessário encontrar a causa começou psicológico para a estagnação.

As Razões

A Crise do quarto de vida, como qualquer outro fenômeno, tem as suas origens. Entre eles, os especialistas identificaram três principais:

• A Pressão dos pais. Eles são mais velhos, e, portanto, mais sábio, experiente e дальновиднее. Eles são incondicionais autoridades. Mas nem sempre a sua preocupação é útil. A criança, estando já na vida adulta período, tenta justificar o pai de espera. Para isso, ele ignora os próprios desejos e pontos de referência.
• Espaço de Informação. Virtual a vida fez as pessoas mais próximas. Agora, sem sair de casa você pode saber onde viajou vizinho, que tipo de carro que deram однокласснику e quantos filhos de uma amiga de infância. Recebendo informações dessa natureza, a mente subconsciente é inadvertidamente executa um programa de comparação, o que implica um humor depressivo, insatisfação com a própria vida.
• Errôneas crenças. a Sociedade e a MÍDIAformam um determinado estereótipo de sucesso. Como regra, o critério aqui é o lucro material. Muitas vezes, isso torna-se a causa não apenas a crise do quarto de vida, mas também de um complexo de inferioridade de 30 anos de idade. Outra errada convicção é que a condição financeira pode ser ão fazer uma", sem fazer esforço, esforço e talento. E quando injustificadas as expectativas são confrontados com a realidade, a crise é sentida particularmente grave.

Alguns psicólogos associam o conceito de crise do quarto de vida com a geração Y. os jovens nascidas depois de 1981. Eles deliberadamente afastam-a transição para a vida adulta, permanecendo o maior tempo possível em um pai de casa.

Fase

Um Pesquisador da Universidade de Greenwich, londres (Londres), Oliver Robinson, ao longo de vários anos estudando os mecanismos de crise do quarto de vida. De acordo com eles, geralmente este fenômeno não dura mais de dois anos e termina com resultado positivo. Um homem sozinho está ciente do problema e depois de considerar várias opções, encontra adequado a sua decisão. Durante este tempo, ele passa por quatro fases da crise do quarto de vida:

• Na primeira o jovem sente o desespero e загнанность em quadro de carreira, ou relações pessoais. Mas, mesmo depois de liberado, ele ainda não se sente um alívio.
• Na segunda fase, a crise do quarto de vida vem a compreender a necessidade de mudança. O homem já não sofre, e a explorar as oportunidades de interesses. Ou seja, ele começa a procurar o seu próprio caminho de desenvolvimento. O que pode, mas, o importante é praticar.
• Na terceira fase, a pessoa passa a reconstruir sua vida. Para isso, ele precisa se livrar de tudo desnecessário e rever o sistema de valores.
• E, finalmente, na fase final da crise do quarto de vida ocorre a fixação de novas diretrizes e compromissos.

Apesar de toda a complexidade do processo, o pesquisador Robinson certeza de que ele leva a uma mudança positiva. O passo a passo deste caminho – um dos elos fundamentais de auto-desenvolvimento do indivíduo.

Como superar?

No Entanto, em raros casos, o processo de aperto. Isso ocorre devido a diferentes fatores: saúde física e mental do homem, condições de vida, o ambiente e outras coisas. Uma boa pergunta seria: "Como superar a crise do quarto de vida?" Os especialistas em esta conta tem algumas dicas universais. Aproveitando a eles, de forma rápida, indolor e máximo rentável de passar por este período.

Não associar a palavra ão tem" com a idade

Este É o erro mais comum é a geração mais jovem. Guiada público estereótipos e sob a pressão de superiores homem tem medo de inconsistências. Ele acredita que vive de errado, o que deve fazer mais para a sua idade, ser socialmente acima de… Como lidar com a crise do quarto de vida neste caso?

Na verdade, se tudo correr de forma diferente, então isso só fala de outro sistema de valores. Portanto, não vale a pena cair em extremos. A sensação de falta de sentido impele o homem a atos imprudentes: conflitos e a compra desnecessária. Precisa reconhecer e sublinhar a sua personalidade. Determinação de exercer apenas com o objetivo de criar um ambiente confortável espaço pessoal. E a comunicação com pessoas desagradáveis melhor minimizar o.

Não fechar-nos

Os Psicólogos, é fortemente recomendado, no período de crise do primeiro trimestre de vida não fechar-nos em nós mesmos. É apenas sentido e pode dar um resultado incorreto. Em uma entrevista a uma А. Robbins confirmou que as pessoas em uma situação semelhante, muitas vezes, passam por tudo sozinho. É mais sensato, então, seria a de compartilhar com os colegas ou a geração mais velha. A crise da idade acontece em cada segundo, por isso, com certeza haverá um bom conselheiro, que vai ajudar com segurança de superar este estado.

Não

Para Fazer ajustes em sua vida melhor gradualmente. Agarrando em várias coisas ao mesmo tempo, você pode não ter sucesso em tudo. Há o risco também de evitar o erro, corrigir o que será difícil e ainda болезненнее. É importante para determinar com as suas preferências e sem pânico, agitação agir de forma faseada, começando com o pequeno. Também deve trabalhar com as crenças. Todas as pessoas vão para o sucesso de diferentes maneiras. Tem uns, rápido e curto, e outros – uma difícil e longa. Não é possível medir tudo de uma régua. Às vezes leva tempo.

Cultura

O Fenômeno da crise do quarto de vida de clara, não só na psicologia. Ela tem um reflexo na arte cinematográfica. Este tópico dedicada aos filmes ão pós-Graduação" ão de Transição de idade" ão Papel perseguição", "as Dificuldades de tradução" ão mundo Assombrado» e outros. Em cada imagem de idade crise обыгран a chave original: comédia oudramática. Rastrear é um fenômeno psicológico, é possível, e na série de tv "Garotas» (2008). A ênfase, geralmente, é feito na esfera pessoal dos heróis. Mas um contexto semântico. Como seria difícil nem foi um período de crise do quarto de vida, ele é útil e até mesmo necessária. Ele faz um homem mais forte e mais sábio, ajuda-o a encontrar o seu caminho.