カロリーな鶏肉食です。

日:

2019-05-19 19:30:18

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Table of contents:

チキン、炊きる形式がピークの人気は、その絶妙な味わえます。 低カロリーな鶏肉を占多くの食料理です。 うちのカロリーのコンテンツの鶏肉の味の違いを煮付け-ローストチキンです。 この例の乳癌です。

どのように多くの消費カロリーはトラン/カフェ/か? 彼女のカロリー(百グラム)は、二百四消費カロリーです。 でりから少し中に入った、比率にタンパク質や脂肪:20.8g-8.8g,それぞれです。 どの機会を提供する安全に楽しめる煮鶏肉を恐れることなく余分な体重増加します。

現在どのように多くの消費カロリーは鶏の唐揚げます。 数百グラムの製品–二十四消費カロリーです。 ではないことを考えるとジューシーな地鶏の胸と揚げたてのサクサク感を! 指標のタンパク質や脂肪なかったからと煮肉タンパク質–ブンイレブンg-fatでした26.3gいます。

カロリーコンテンツの鶏肉なら地鶏。 カウント食

煮鶏のカロリーのコンテンツはほとんど同じ鶏の唐揚げ(百グラム):

  • カロリー-237kcal;
  • タンパク質–30,49g;
  • 脂–11,89gいます。

の中席のカロリーの中でニワトリでは唐揚げを。 彼女を記録した二百十消費カロリーです。 であるということではありませんし、すぐに実行に! 製品のクオリティはしばしば問題がある。 であり、電子レンジやオーブンをお家です。

"鶏もも肉の香草パン粉焼き"、電子レンジ

準備のこの料理は必要があります:

  • 鶏肉枝肉(1-1,3kg)

漬:

  • ニンニク(カップルの歯);
  • エ(3個入り);
  • コリアンダー(小さじ);
  • 植物油(大さじ);
  • レモンジュース(カップルの記事);
  • ブラックペッパー(接地)します。

以上の準備の釉薬が必要となります:杯マスタードと同額のハチミツです。

準備

  • 前処理済み地鶏った。 その乾燥を使用ペーパータオルです。
  • 油に混合しにレモン汁を加え、塩、エコショウ、コリアンダーちょっとガーリックします。 ミックスを徹底します。
  • この混合物への徹底したコートの鶏および休暇を漬け込みのための吻ます。
  • を包む箔足羽別を防ぐため、焦がします。
  • け、枝肉のハンバーガー用ビーフパティ(low)、下り焼器の排水脂です。
  • 鶏の炊きマイクロ波の最大電力十分です。
  • Remove、鶏のグリル、冷ましょう。
  • プロジェクト準備の釉薬による混合のハチミツとマスタード、コートの枝肉の混合物を敷で、下のグリルです。 椀のグリスを注ぐ一、以下のことが明らかにされグラムの水の温ます。
  • Cook別の四分の鳥。

カロリーの燻製鶏肉は非常に小さく、数カロリー(100gます。 が何より素晴らしいし、鶏肉、ベイリッキドゥズトゥヤ(酢に漬け込んだ考えられている最も低カロリー料理–116kcal/百グラムです。 鶏肉、ベイリッキドゥズトゥヤに漬け込んだマヨネーズ、差があり:百四十七つのカロリーあたり数百グラムです!

地鶏串焼き酢

作本食のお食事が必要となります:

  • フィレ鶏–約kg;
  • オニオン–二百g;
  • 三%酢–2.5杯します。

以外の塩、コショウ(黒地)のお肉を挽肉にしました。

準備

  • 鶏の微生物コントロールと言います。 ドライ(利用できるので、ペーパータオルです。
  • カットは非常に大きな個セット(約五グラム)としてエナメルボウルがあります。
  • 大型のオニオンカットリングと追加のお肉です。
  • 追加塩、胡椒(オプション)、酢ます。
  • ミックスの徹底とは、冷間です。
  • 現在当ユニットバス張にの串焼きや串揚げます。

を低減するために、カロリーコンテンツの鶏のですが、その別パーツです。 例えば、

  • 唐揚げ鶏,100g)–184kcal;
  • フィレット(キ100g)-116カロリー;

で調理人の健康に、美味しいと覚えている鶏肉を組み合わせ様々な種類の野菜を、身体に吸収されています。


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/17234-calorie-chicken-meals-out-of-it.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/28816-kalaryynasc-kurycy-stravy-z-yae.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/28837-calorie-huhn-und-fischspezialit-ten.html

En: https://tostpost.com/health/28176-calorie-chicken-meals-out-of-it.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/28866-calor-as-de-pollo-y-platos-de-ella.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/16178-calorie-chicken-meals-out-of-it.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/28789-kaloriyasy-tauy-ta-amdary-o-an.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/28629-kaloryczno-kurczaka-i-da-z-niej.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/28670-calorias-frango-e-pratos-dela.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/29991-kalori-tavuk-yemekleri-ona.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/28759-kalor-yn-st-kurki-stravi-z-ne.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/580-calorie-chicken-meals-out-of-it.html






Alin Trodden - 記事の著者、編集者
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