الدجاج المطبوخ في أي شكل من الأشكال ، لا يزال في ذروة شعبيته بفضل مذاقه رائع و خصائص. منخفضة السعرات الحرارية الدجاج سمح لها أن تهيمن في العديد من الوجبات والأطباق. دعونا معا في السعرات الحرارية من لحم الدجاج و معرفة ما الفرق بين المسلوق و المشوي الدجاج. هل هذا على سبيل المثال من الثدي.
كم عدد السعرات الحرارية في الدجاج المسلوق? السعرات الحرارية (مائة غرام) صغيرة فقط مائتان و أربعة من السعرات الحرارية. إنه جيد و نسبة البروتين و الدهون: 20.8 ز و ز 8.8 ، على التوالي. هذه المؤشرات توفر فرصة تتمتع بأمان لحم الدجاج المسلوق دون خوف من خارج الوزن.
الآن النظر في كيفية العديد من السعرات الحرارية في الدجاج المقلي. مائة غرام من المنتج – مائتي وأربعين سعرة حرارية. ليس كثيرا, إذا كنت تفكر في العصير الدجاج مع قشرة متموج! مؤشرات من البروتين و الدهون لم تذهب بعيدا عن اللحم المسلوق: البروتين – أحد عشر غراما من الدهون 26.3 ز.
المحتوى من السعرات الحرارية من الدجاج. عد النظام الغذائي
الدجاج مطهو ببطء المحتوى من السعرات الحرارية هو تقريبا نفس الدجاج المقلية (مائة غرام):
المقعد الأوسط لديه معظم السعرات الحرارية بين الدجاج هو الدجاج المقلي. لها سجل مائتي وعشرة السعرات الحرارية. هذا لا يعني أننا يجب أن تعمل على الفور إلى المتجر! جودة المنتج هو في كثير من الأحيان مشكوك فيها. فمن الأفضل لطهي الدجاج في الميكروويف أو الفرن يرجى بيته.
الدجاج المشوي في فرن الميكروويف
لإعداد هذا الطبق نحتاج إلى:
عن ماء مالح:
أكثر من أن تعد الصقيل سوف تحتاج إلى: ملعقة صغيرة من الخردل و نفس الكمية من العسل.
إعداد:
السعرات الحرارية في الدجاج المدخن صغيرة جدا ، اثنين فقط من مئات من السعرات الحرارية (100 غرام). ولكن ما هو أكثر من المدهش ، كباب الدجاج (منقوعة في الخل) يعتبر الأكثر منخفضة السعرات الحرارية طبق – 116 سعرة حرارية لكل مائة غرام. الدجاج كباب اللحم المتبل في المايونيز ، يختلف بشكل كبير: مائة سبعة وأربعين سعرة حرارية لكل مائة غرام!
أسياخ الدجاج مع الخل
إعداد هذا النظام الغذائي وجبات سوف تحتاج إلى:
بالإضافة إلى الملح والفلفل (أسود الأرض) حسب الرغبة.
إعداد:
من أجل خفض السعرات الحرارية من الدجاج ، لطهي أجزاء منفصلة. على سبيل المثال:
لذلك طهي صحية ولذيذة تذكر أن لحوم الدجاج هو جنبا إلى جنب مع أنواع مختلفة من الخضروات التي تساعد الجسم على امتصاص الدجاج.
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/28816-kalaryynasc-kurycy-stravy-z-yae.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/28837-calorie-huhn-und-fischspezialit-ten.html
En: https://tostpost.com/health/28176-calorie-chicken-meals-out-of-it.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/28866-calor-as-de-pollo-y-platos-de-ella.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/16178-calorie-chicken-meals-out-of-it.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/16916-calorie-chicken-meals-out-of-it.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/28789-kaloriyasy-tauy-ta-amdary-o-an.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/28629-kaloryczno-kurczaka-i-da-z-niej.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/28670-calorias-frango-e-pratos-dela.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/29991-kalori-tavuk-yemekleri-ona.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/28759-kalor-yn-st-kurki-stravi-z-ne.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/580-calorie-chicken-meals-out-of-it.html
Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."
أخبار ذات صلة
الكي تآكل: الطريقة التي تختار ؟
لقد سمعت العديد من النساء في ذلك الوقت: "لقد تآكل عنق الرحم". المرض هو خلل في الغشاء المخاطي لعنق الرحم ويتطلب العلاج. تآكل يحدث عادة دون أي أعراض الألم. الدم بقع دم بعد ممارسة الجنس يمكن أن تشير إلى وجود المرض. أعراض تآكل كما تتم...
حظ الرئة الذي يسبب جانبية المناسل. Paragonimus في البشر: الأعراض والعلاج والوقاية
الأمراض المعدية هي واحدة من المجموعات الأكثر شيوعا من أمراض الإنسان. مجموعة منفصلة من بينها مرض طفيلي. واحدة من هذه العملية هو paragonimus الرئتين.ما هو ؟ جانبية المناسل المشار إليها أحد الأمراض المعدية التي تسببها الطفيليات من مج...
من الضروري النفط الليمون. التطبيق في الطب والتجميل
الليمون من الضروري النفط هو سائل أصفر مخضر اللون ، والتي لها خاصية رائحة الحمضيات. جوهر هذا النبات يستخدم على حد سواء في الأغراض الطبية ومستحضرات التجميل. يتم رش في الغرف ، استخدم في الداخل ، جعل استنشاق فرك. الليمون من الضروري ال...
الأوعية الدموية هي الآفة من جدران الأوعية الدموية
الأوعية الدموية – المرض الذي يرتبط مع عمليات التهابات جدران الأوعية الدموية. وأسبابه قد تكون مختلفة ، يمكن أن يؤثر المرض الأوعية الدموية من نوع مختلف والحجم. ولذلك, التهاب الأوعية الدموية – هو الاسم الشائع لمجموعة من ا...
أعراض و علاج التهاب الفم في البالغين. عواقب الفم
التهاب الفم هو المرض الذي يرتبط عادة مع سن الطفل. تحت تأثير مختلف العوامل السلبية هو إضعاف قوات الحماية للكائن الحي ، مما أدى إلى الفم يبدأ عملية الالتهاب التنمية. علم الأمراض هو يتميز بظهور تقرحات, حويصلات, الجروح والقروح التي تج...
اختبار Rufe و دروس التربية البدنية
عينة Rufe – قليلا المحاكمة ، وإعطاء فكرة عن عمل القلب الاختبار. في الأساس ، يتم إجراء هذا الاختبار على الأطفال في سن المدرسة من أجل تحديد قدراتهم في التدريبات الجماعية يفعلون. كانت هناك حالة وفاة من تلاميذ المدارس في حصص الت...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول