Kurczak, gotowane w jakiejkolwiek formie, pozostaje na szczycie popularności, dzięki swojej znakomitej smaku i właściwości. Niska kaloryczność kurczaka pozwolił jej zdominować w wielu dietach i kuchni. Spójrzmy razem kalorii w mięso z kurczaka i dowiemy się, jaka jest różnica między kurczakiem gotowane i smażone. Zrobimy to na przykładzie piersi.
Ile kalorii w gotowane kurze? Jej kaloryczność (na sto gramów) jest niewielka, zaledwie dwieście cztery kalorie. Przy tym cieszy i proporcje białka i tłuszczu: 20,8 g i 8,8 g, odpowiednio. Takie wyniki dają możliwość bezpiecznie korzystać z kurczaka gotowane mięso, nie bojąc się zdobyć dodatkowe kilogramy.
Teraz zastanów się, ile kalorii w kurczaka smażone. Na sto gramów produktu ó dwieście czterdzieści kalorii. To nie jest dużo, jeśli pamiętać o soczysty kurczak gródku z chrupiącą skórką! Wskaźniki białek i tłuszczów nie odeszli daleko od wskaźników gotowanego mięsa: białka ó jedenaście gramów i tłuszczów 26,3 r.
Kaloryczność kurczaka. Liczymy diety
Gulasz z kurczaka kalorii prawie zgodny z kurczaka smażone (na sto gramów):
Średnia miejsce pod względem liczby kalorii wśród kur pieczonych zajmuje kurczak grill. Jej rekord wynosił dwieście dziesięć kalorii. To wcale nie oznacza, że musimy od razu biec do sklepu! Jakość tego produktu często budzi wątpliwości. Najlepiej przygotować kurczaka w kuchence mikrofalowej lub piekarniku i zaskoczyć swoich domowników.
Kurczak grill w kuchence mikrofalowej
Do przygotowania tego dania potrzebujemy:
Do marynaty:
Dodatkowo do przygotowania glazury potrzebne: łyżeczka musztardy i tyle samo miodu.
Przygotowanie:
Kaloryczność kurczaka wędzonej dość mała, zaledwie dwieście kalorii (100 g). Ale, co najdziwniejsze, szaszłyk z kurczaka (marynowane octem) jest uważany za najbardziej низкокалорийным daniem ó 116 kcal na sto gramów. Mięso z kurczaka na grilla, wytworzonym na майонезе, różni się znacznie: sto czterdzieści siedem kalorii na sto gramów!
Szaszłyk z Kurczaka z octem
Do przygotowania tej diety potrawy potrzebujemy:
Poza tym - sól i pieprz (czarny, mielony) do smaku.
Przygotowanie:
Aby zmniejszyć ilość kalorii kurczaka, warto przygotować dania z poszczególnych jej części. Na przykład:
Więc przygotujcie przydatne, dobre i pamiętaj, że mięso z kurczaka doskonale komponuje się z różnymi rodzajami warzyw, które pomagają organizmowi trawić курятинку.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/17234-calorie-chicken-meals-out-of-it.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/28816-kalaryynasc-kurycy-stravy-z-yae.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/28837-calorie-huhn-und-fischspezialit-ten.html
En: https://tostpost.com/health/28176-calorie-chicken-meals-out-of-it.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/28866-calor-as-de-pollo-y-platos-de-ella.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/16178-calorie-chicken-meals-out-of-it.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/16916-calorie-chicken-meals-out-of-it.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/28789-kaloriyasy-tauy-ta-amdary-o-an.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/28670-calorias-frango-e-pratos-dela.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/29991-kalori-tavuk-yemekleri-ona.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/28759-kalor-yn-st-kurki-stravi-z-ne.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/580-calorie-chicken-meals-out-of-it.html
Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."
Nowości
Kauteryzacja Erozji: Którą Metodę Wybrać?
Wiele kobiet usłyszeli w swoim czasie: "masz erozja szyjki macicy". Dolegliwość stanowi dysfunkcja błony śluzowej szyjki macicy i wymaga terapii. Zachodzi erozja zwykle bez żadnych objawów bólowych. Wydzielina z krwią po seksie mo...
Olejek eteryczny z cytryny. Zastosowanie w medycynie i kosmetologii
olejek cytrynowy jest płyn, zielonkawo-żółty kolor, który ma charakterystyczny cytrusowy zapach. Ekstrakty z tej rośliny stosuje się zarówno medycznych, jak i do celów kosmetycznych. Jej rozpylać w pomieszczeniach, używają do środ...
Objawy i sposoby leczenia zapalenia jamy ustnej u dorosłych. Skutki zapalenia jamy ustnej
zapalenie jamy ustnej - jest to choroba, która kojarzy się zwykle z wiekiem dziecięcym. Pod wpływem różnych niekorzystnych czynników następuje osłabienie sił obronnych organizmu, w wyniku czego w jamie ustnej rozpoczyna się proces...
Próba Руфье i lekcje wychowania fizycznego
Próba Руфье ó mały test, dające wyobrażenie o pracy serca badanych. W zasadzie ten test przeprowadza się na dzieciach w wieku szkolnym, w celu określenia ich możliwości, a także w jakiej grupie wychowania fizycznego im robi...
"Kolagen ultra plus glukozamina" odnosi się do biologicznie aktywnym dodatkom. Stosuje się lek w celu wzmocnienia chrząstki i więzadeł, a także jako uzupełnienie diety dla kręgosłupa. Preparat sprzyja odbudowie kolagenu w organizm...
Донормил – instrukcja stosowania
Każdy człowiek przynajmniej raz w życiu doświadczył na sobie przejawy tego nieprzyjemnego stanu jak bezsenność. Powodów, które mogą powodować jej wygląd, bardzo dużo, a to wynikiem ich oddziaływania staje się zaburzenia snu lub zm...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!