Спаржевая үрме бұршақ: дайындау, дәмді тағамдар

Спаржевая үрме бұршақ болып табылады денсаулыққа пайдалы өнім. Ол бай темірмен және фолий қышқылымен « заттармен, жақсы әсер ететін жағдайы бауыр мен қырмызы майы қан құрамы. Кушанья бұл пайдалы өнімнің өнімділігі өте нәрлі, дәмді және сол уақытта низкокалорийными. Сондықтан адамдарға, придерживающимся диет, батыл қосуға мәзіріңізге яства құрамында бар спаржевая үрме бұршақ. Тағам дайындау осы дәнді бұршақты дақылдар емес, уақытыңызды көп. Оның үстіне ингредиенттер көрсетілген рецепт, әбден қолжетімді. Көріңіз, өкінбейсіз.

Спаржевая үрме бұршақ: дайындау рецепттерін

Үрме бұршақ томат тұздығындағы

Ингредиенттер: бес жаңа піскен қызанақ, ас қасық томат-паста, төрт зубка сарымсақ, тұз, ақжелкен. Сондай-ақ, қажет пісірілген спаржевая үрме бұршақ.

Дайындауды

осы тағамдарды жақсы таңдау жас стручки. Обмойте оларды салқын суға жойыңыз хвостики. Ақжелкен мен сарымсақ измельчите. Туралған нарежьте қызанақ. Сарымсақ обжарьте " утятнице дейін алтын реңк береді. Содан кейін қосыңыз ақжелкен, қызанақ. Көкөніс араластырыңыз, заправьте қызанақ пастасы, тұз және аса қақпағы бар. Тушите кушанье он минут. Содан кейін всыпьте алдын ала отваренную үрме бұршақ. Аздап қосу су мен потомите көкөністер тағы жарты сағат. Кезде фасоль болады жеткілікті жұмсақ, алып тастаңыз утятницу с конфорлы. Ас дәмді болсын!

Стручковая фасоль в сливочном тұздықта

Ингредиенттер: морковка, пияз, 1 болгар бұрышы, бірнеше зубчиков сарымсақ, 100 г балқытылған ірімшік, аскөк, 100 г қаймақ, қасық ұн, аскөк және спаржевая үрме бұршақ.

Дайындауды

Бұршақ обмойте жойыңыз хвостики және турап стручки. Кук үрме бұршақты тұзды суда (10 минут). Измельчите пияз. Бұрыш морковку нарежьте шағын туралған. Көкөністер обжарьте өсімдік майынан бес « жеті минут. Қосыңыз стручки және потомите кушанье тағы 10 минут. Ұн қосып араластырыңыз да, екі қасық су және қаймақ. Алынған тұздық влейте " табаға көкөніспен. Сонда всыпьте ерітілген ірімшік, натертый на терке, аскөк және сарымсақ. Барлық араластырыңыз. Аса кушанье қақпағы және потомите тағы бес минут. Ас дәмді болсын!

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

Стручковая фасоль с помидорами және картоппен

Ингредиенттер: 300 г жаңа піскен қызанақ, 500 г картоп, пияз, кешкі асқа сарымсақ, тұз. Және, әрине, негізгі компонент - спаржевая үрме бұршақ.

Дайындауды

Бұршақ обмойте және алып тастау хвостики, нарежьте олардың двухсантиметровыми брусочками. Картопты тазалаңыз. Измельчите сарымсақ. Пияз және картоп нарежьте туралған. Стручки кук табаға (10 минут), содан кейін переложите " кепсер және окатите суық сумен. Олар жақсы сақтайды, өз түсі. Қызанақ нарежьте дольками. Картоп дерлік дайын кук суда. "Сковородке подрумяньте сарымсақ және пияз. Қосыңыз қызанақ және тұз. Потушите көкөністер тағы бес минут. Содан кейін салыңыз үрме бұршақ және пісірілген картоп. Барлық араластырыңыз. Тағы да бірнеше минут потомите кушанье астында қақпағы жабық, содан кейін беріңіз үстеліне. Осы рецепт сонда спаржевая үрме бұршақ дәмді және өте сытно. Ас дәмді болсын!

Стручковая фасоль с яичным омлетом

Ингредиенттер: 100 мл сүт, тұз, төрт жұмыртқа, күнбағыс майы, 150 г ірімшік. Және ұмытпаңыз спаржевую үрме бұршақ (300 г).

Дайындауды

Стручки кук суда (15 мин.), содан кейін переложите " табаға және обжарьте бір-екі минут. Бұл уақытта шайқап жұмыртқа, тұз және сүт. Алынған қоспасы перелейте " табаға араластырыңыз фасолью. Кушанье аса қақпағы және запекайте бес минут ішінде. Ас дәмді болсын!