Қалай дайындау минтай " сметане?

Күні:

2019-01-08 07:40:13

Hits:

448

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Минтай " сметане « бұл балалық шақтың дәмі. Осы шағын теңіз рыбкой бірі-отағасы тресковых мен бұрыннан таныс. Бізге оның әрбір бейсенбі сайын (егер естеріңізде болса, бұл балық күні) және балабақшада, мектепте, өйткені минтае өте аз мазмұны май, және ол жақсы сіңіріледі. Ет осы балық жабдықтайды, біз толыққанды ақуыз бола отырып, бағалы көзі селен мен фосфор. Сондай-ақ, минтай құрамында бірқатар маңызды витаминдер (әсіресе В12) экстрактісімен біздің ағзамыз натриймен, калиймен, цинк және мыспен.

Дәрігерлер ұсынады қамтуы ет минтая тамақтану рационына бала емізетін және жүкті әйелдерге, өйткені ол ынталандырады қалқанша безінің жұмысын, ас қорыту және жүйке жүйелері, тіпті қатысады, жасушалық тыныс алу. Минтай пайдалы және қарт адамдарға, балаларға да көмектеседі сақтау, көру, сүйектер, тістердің және қолдауды жүзеге асырады жұмыс жүрек-қан тамырлары және бауыр. "Минтае сүйек аздап, ал ең бастысы-онда жоқ, кез-келген өзен балыққа, қауіпті сүйектерінің мүмкін застрять білді, сондықтан оны пайдаланады балалардың тамақтануындағы балабақшалардағы.

Минтай " сметане, бұл аз калориялы тағам (өзі балық бар 75-81 ккал 100 гр.), бірақ, ол барлық рецепт, сіз таңдаған. Баға бойынша балық бұл қымбат емес, сондықтан, қолжетімді, халықтың барлық топтарына. Оған қоса егер сауатты, жан-тәнімен оны дайындауға болса, яғни өте дәмді және нәрлендіретін тағам. Маған ұнайды минтай " сметане, дегенмен оның нұсқаларын дайындау-бұл тарих. Аталған менімен дайындау тәсілі минтая мүмкіндік береді неғұрлым толық ашып, дәмі балық, планктон хош иісі мен сочность. Міндетті түрде көріңіз дайындауға минтай бұл тәсілмен, мен сенімдімін, бұл сізге және сіздің қонақтарға өте ұнайды.

Қазір мен сізге егжей-тегжейлі, қадам айтамын, қалай дайындау минтай " сметане. Бұл үшін бізге өте қарапайым азық-түлік, бар іс жүзінде әрбір дүкенде: килограмм минтая, 300 мл сүт, 1 ас қасық май постного, 200 гр. қаймақ майлылығы 15%, 5 ас қасық ұн, 2 орта басының пияз, бір сәбіз ірі, аскөк кептірілген, соның ішінде 1 шай қасық орегано, және, ақырында, тұз және қара ұнтақталған бұрыш.

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

Алдымен минтай почистить жылғы чешуи, барлығы балық, жою внутренности, ал олармен бірге және қара түсті пленкаға түсіру үшін горчила. Содан кейін жақсылап жуып және порезать етті порциялық кесектерін. Құйып балықты сүтпен және вымачивать шамамен сағ. Егер уақыт бар болса, мен бір жарым сағат күту керек.

Ал бізге жуып, тазалап сәбіз және натереть оның ең ірі терке. Бұдан әрі жуып, тазарту пияз, порезать арналған кубиктер орта мөлшері. Содан кейін ұн высыпать арналған жалпақ раковина және мұқият тұзды араластырыңыз. Келесі кезеңде балық керек шығарып, сүттен, обваляв тілімдерін минтая ұнға, орналастыруға арналған разделочную тақта. Содан кейін надо взять сковородку, құйып майсыз май және қандай оған (қашан разогреется) тілімдерін минтая. Минтай керек қуырып біркелкі екі емес құрылады, онда алтын корочка. Оқу балықты қажет жабуға измельченным пияз және тертой морковью . Осыдан кейін бүкіл қаймақ разбавить сұйық күйіне дейін, мүмкіндігінше қайнаған сумен. Разбавленную қаймақ влить в сковородку, онда бізде жарится минтай " байқауы және натертой морковью.

Пришла пора посолить, поперчить қосу сушеную аскөк, соның ішінде және орегано. Минтай, тушеный " сметане дайындалады баяу отта сондықтан қақпақпен жабамыз сковородку және запасаемся шыдамдылық. Арқылы жиырма минут тағам беруге болады үстеліне.

Ал сіз дастархан жаю, стелить дастархан және расставлять аспаптар. Айтпақшы, мектеп минтай " сметане бізге ертіп отырып, борпылдақ гречкой немесе отварным күрішпен, сондай-ақ с картофельным пюре немесе рагу жаңа піскен көкөністер. Бірақ сіз ойлап және өз гарнир осы балыққа.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/24216-yak-prygatavac-m-ntay-smyatane.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/24239-wie-zu-kochen-seelachs-in-sahne.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/24259-c-mo-preparar-el-abadejo-en-la-crema-agria.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/24147-jak-przygotowa-mintay-w-mietanie.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/24146-como-preparar-a-pescada-polaca-em-creme.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/24210-pi-irmek-i-in-nas-l-walleye-pollock-ek-i-krema.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/24188-yak-prigotuvati-mintay-v-smetan.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Қалай дайындалуда шарлотка отырып, тосаппен?

Қалай дайындалуда шарлотка отырып, тосаппен?

Шарлотка отырып, тосаппен сонда осындай дәмді және ұқсас бәліш қолдана отырып, жаңа піскен алма. Сонымен қатар, дайындау үшін осы десерта сізге әлдеқайда аз уақыт. Өйткені қажеті сатып алуға жеміс-жидек базарында, жуу, тазалау жән...

Қалай дайындау керек уылдырықты бірі кәді? Рецепт

Қалай дайындау керек уылдырықты бірі кәді? Рецепт

Уылдырық бірі кәді « дәмді тағам, ол жатады және дәстүрлі яствам орыс тағамдары. Сондай-ақ, жеткілікті жеңіл ағза үшін пайдалы, аз калориялы.осының арқасында байып, жетіле түсуіне бағыттар дәрумендер, микроэлементтер, минера...

Кумин - дәмдеуіш және дәрі-дәрмек

Кумин - дәмдеуіш және дәрі-дәрмек

Кумин - тұздық, пришедшая бізге Шығыстан. Басқаша деп аталады зира. Бұл тұқым шатырлық өсімдіктер туысының ақжелкен анис. Отаны кумина санау Алдыңғы Азия және Солтүстік Африка. Онда кумин пайда болды өте маңызды және өте танымал &...

Дәмді және қарапайым кешкі ас в мультиварке дайындауға ештеңе жоқ

Дәмді және қарапайым кешкі ас в мультиварке дайындауға ештеңе жоқ

Кешкі ас, мультиварке дайындалған, « бұл дәмді және тез тамақтандыру бүкіл отбасына пайдалы тағамдар. Бірнеше түрін ұсынамыз.Кешкі ас мультиварке: рецептерПалау со свининой және саңырауқұлақтарПалау дайындау қиын емес. Бұл т...

Дайындап салат болгар бұрыш және болып жатады. Бірнеше түрлі нұсқаларын

Дайындап салат болгар бұрыш және болып жатады. Бірнеше түрлі нұсқаларын

Егер неожиданно нагрянули гости, отырыстар анық болдырмау мүмкін емес, ал тамақтандыру олардың олар айналысатын ештеңе жоқ, тәжірибелі иесі бәрібір емес растеряется. Ең алдымен, ол тырысады жабу үстел дайындап, онда вкусненькое ке...

Салат

Салат "Балық тоғанда": дәмді, арзан қызық

Барады салаттар өте разнообразят тіпті күнделікті үстел өтті. Ал туралы мерекелік және айтуға тура келмейді! Оның үстіне, басқа вкусового тамашалығын, бұл тағамдар өте безендіреді ғана үстел емес, бөлме, онда ол орналасқан. Әсірес...