Салат с перепелиными жұмыртқаларымен: қарапайым рецептер

Күні:

2019-02-10 18:00:22

Hits:

610

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Көптеген белгілі перепелиные яйца өте пайдалы. Дегенмен, бірде-бір өнім болуы мүмкін емес мүлдем безвредным. Артықшылықтары мен кемшіліктері перепелиных яичек түсіндіріледі жай-күйін адам денсаулығы мен ағзаның ерекшелігіне.

Олар 6 есе жеңіл тауық және салмағы 9-13 грамм. Оларда салмағы витаминдер және микроэлементтер қажет ағзаға: фосфор, темір, калий, марганец және магний. Бір жұмыртқаға « 2% - ы күндізгі нормалары ақуыз, 25% - ы күндізгі нормалары холестерин.

Пайда

Бірегейлігі осы жұмыртқа ерекшелігі, олардың бар сырыми без вреда здоровью. Бұл дене температурасы құс +42 °С, ал зиянды бактериялар өледі +40 °С.

Сонымен қатар, бөдене жұмыртқа:

  • Тұтынады кезінде ауыр физикалық жүктемелер.
  • Кеңес бар жүктілік кезінде.
  • Ықпал етеді избавлению артық салмақтан. Олар көтерілмейді қажетті күндізгі калория саны, адам ағзасына келіп түсетін, көптеген пайдалы заттар.
  • мазмұны үшін көпқанықпаған майлар, протеин және фолий қышқылы, реттеп саны гормон, әйелдерде
  • Бар емдік әсері кезінде аллергия, бронх демікпесі, әр түрлі улану, жүрек аурулары және жүйке жүйесінің бұзылыстары.
  • Кезінде күнделікті қолданыста болған ерлер көмектеседі бұзылуы кезінде потенциал.

Салат перепелиными жұмыртқаларымен болып табылады стандартты емес және сытным тағам.

рябые перепелиные яйца

Зиян

Жағдайларға перепелиные яйца мүмкін денсаулыққа зиян:

  • Зат овомукоид нормаларындағы, солардың белке болып табылады аллергеном және қабілетті тудыруы аллергическую реакциясын, балалар мен ересектер. Алайда, балалар ағзасына жаман онымен қолынан келеді, айырмашылығы ересек.
  • беруге Болмайды салат перепелиными жұмыртқаларымен толмаған балаларға.
  • При злоупотреблении алуға болады асқазан.
  • бар болған Жағдайда ауруларды, бүйрек және бауыр маңызды дәрігерден кеңес алу.
  • Кезінде пайдаланылған шикі түрінде керек мұқият тексеруге жарамдылық мерзімі. Несвежий өнім әкеліп соғуы мүмкін улану.

Қалай қайнатыңыз жұмыртқа салат

Қарапайым ыдыс-аяқ, қарамастан, олар вкусны және қарапайым дайындау, кейде приедаются. Мұндай сәттерде келеді дайындауға, онда таңғажайып. Тамаша және арзан нұсқа болуы мүмкін салаттар бастап перепелиными жұмыртқаларымен көкөніспен, шикі балық, сондай-ақ теңіз өнімдері және т. б.

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

Маңызды дұрыс пісіріңіз перепелиные ұрық безі.. Бастау үшін қажет суды қайнату қажет болады шағын ковшике немесе кастрюльке. Қоюға жұмыртқа қайнаған сұйықтық. Болдырмау үшін жарылу скорлупки, алдын-ала түсіру керек оларды жылы су краннан. Үшін сварить вкрутую керек, оларды ұстап отта 5 минут кем емес (егер аз болса, олар аналардан всмятку).

пісірілген перепелиные яйца

Қарапайым рецептер салаттар бастап перепелиными жұмыртқаларымен

Салат говяжьей бауырмен талап етеді мынадай ингредиенттер:

  • бауыр еті - 400 г;
  • 5 бөдене жұмыртқасын;
  • болгар бұрышы - 1 дана;
  • морковка;
  • пияз;
  • 3 ас қасық өсімдік майы;
  • екі ас қасық майонез;
  • тұз, ас көк.

Пісірілген жұмыртқа порезать " мусульманский. Бауыр, сәбіз, бұрыш - жіңішке етіп тураңыз. Пияз - полукольцами, майдалап нарубить көк. Обжаривать бауыры күнбағыс майы 6 минут. Бір ыдыста араластырып, дайын құрайтын, посолить қосу, майонез себіңіз және зеленью.

салат с тунцом:

  • банкіге консервіленген тунецке;
  • 10 бөдене жұмыртқасын;
  • помидорки черри - 100 г;
  • 1 болгар бұрышы;
  • лайыкты пияз;
  • 2 түйнектің картоп;
  • үрме стручках - 100 г;
  • бірнеше жапырақтары салат;
  • рукколу;
  • зәйтүн майы - 1 ст. л.;
  • лимон - 1 ст. қасық оның шырыны;
  • тұз, қара перемолотый бұрыш.

Жұмыртқа шығару керек тоңазытқыштан беріңіз жата тұру қажет болса, олар сатып алған бөлмелі температура. Пісіріңіз, олардың ішінде 6 минут. Болу-оңай, тазалау, кейін пісіру подержите оларды суық суға.

Фасоль пісіріңіз тұзды суға 4-6 минут. Картоп дайындаңыз да мундирге.

Перепелиные яйца керек аршып чоп арналған төрттен. Қызанақ бөлуге екі жартысынан, ал үрме бұршақ стручки - 4 тілім. Картоп порезать орта брусками, пияз, бұрыш - полукольцами. Рукколу порвать қолмен кішігірім бөлігі.

Балықты тартып шығарыңыз қалбырдан, шырын құйып, қалдыру тек кесектерін, балық – олардың помять шанышқымен салады.

Тұздық салат үшін: сұйық май араластырып шырын лимон, посолить, поперчить. Барлық жақсылап араластырыңыз.

салат бастап перепелиными жұмыртқаларымен

Салат перепелиными жұмыртқаларымен және куриным филе:

  • тауық еті (жақсы, мұздатылған) - 400 г;
  • перепелиные ұрық безі. « 7 дана;
  • салат (корн) « 150 г;
  • 3 ас қасық зәйтүн майы;
  • 2 асхана қасық шарап сірке суы;
  • ас қасық бальзамического сірке суы;
  • тұз;
  • приправа (қолайлы жақсы құрғақ сарымсақ ж / е райхан).

Жуып, тауық еті, теріні алып тастау (егер бар болса). Сварить филе дейін толық дайындау. Жұмыртқа қайнатыңыз, почистить және остудить. Көк ұсақ аршып чоп. Дайын болған тауық еті остудить, порезать шағын кусочками. Барлық компоненттер мұқият араластырыңыз, тұз қосу және дәмдеуіштер.

Жеке араластырғыш шараға араластырып, шарап сірке суы мен зәйтүн майы бар – бұл тұздық, некеге тіркелу өтінімін берушіге келесілер салат. Барлық тағы бір рет кедергі.

Мерекерецептер салаттар бастап перепелиными жұмыртқаларымен фото

салат Үшін «Перепелиное гнездышко» қажет:

  • 200 г балықтың жон еті отварных бөдене;
  • 2 картоп;
  • 1 морковка;
  • пияз;
  • 3 ас қасық зәйтүн майы;
  • 6 пісірілген бөдене жұмыртқасын;
  • салат жапырағы;
  • 2 стақан сұйық май;
  • екі ас қасық майонез;
  • екі ас қасық қалың кілегей;
  • 2 буданы аскөк (ұнтақтайды);
  • шай қасық қыша;
  • тұз, ақ бұрыш бұрыш.

Қалай дайындау керек:

  1. Картоп және пияз аршып чоп етіп тураңыз. Морковку натереть орта терке.
  2. қырлы Бөренелер картоп қуырып " күнбағыс майы.
  3. Морковку және пияз - оливковом майда.
  4. Қайнатылған құс еті бөлуге міндетті.
  5. Тұздық: майонез взбить кілегеймен қосыңыз горчицу және аскөк. Алынған қоспасы посолить және поперчить.
  6. Біріктіру бір ыдыста: картоп, сәбіз, ет және пияз. Заправить тұздыққа және араластырыңыз.
  7. Рәсімдеу үлгі: қолмен порвать салат жапырағы және қандай олардың раковина нысанында гнездышка. Содан кейін қоюға раковина салат және тағы бір рет некеге тіркелу өтінімін берушіге келесілер тұздыққа. Тереңдетуге қоюға тазартылған перепелиные ұрық безі..

Үшін түсінікті, как правильно подавать бұл тағам ұсынамыз, фото салат с перепелиными кездесті.

Салат "Перепелиное гнездышко"

Ал, енді, салат бауыр рационына пайдаланылған, қияр мен помидорами.

салат бауыр рационына пайдаланылған

Ингредиенттер:

  • зәйтүн « 200 г;
  • 4 жаңа піскен қияр;
  • 150-200 г бауыр рационына пайдаланылған;
  • 3 шағын жаңа піскен қызанақ;
  • 10 бөдене жұмыртқасын;
  • салат - 150 г;
  • зәйтүн майы;
  • лимон.

Дайындалады ол:

  1. тартып шығарыңыз треска бауырын келген банктер және ұсақтауға шанышқымен салады. Сұйықтық, ол өнім құюға міндетті емес.
  2. салат Жапырағы аршып чоп тар ленталар. Қияр және қызанақ ұнтақтайды, көкөніс салат.
  3. Сваренные жұмыртқа почистить және кесуге арналған 2.
  4. Бірі банктер оливками құйып сұйықтық, аршып чоп, оларды бірнеше бөлікке.
  5. барлық ингредиенттерді Араластырыңыз (мүмкіндігінше пайдалануға ағаш жауырынға үшін помять көкөністер).
  6. Заправить тұздыққа - лимон шырыны, зәйтүн майы мен дәмдеуіштер.

ас дәмді болсын!


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/27429-salaty-z-perapelchynym-yaykam-prostyya-recepty.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/27464-salat-mit-wachteleiern-einfache-rezepte.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/27496-ensaladas-con-perepelinymi-huevos-recetas-sencillas.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/27123-sa-atki-tamte-z-jajkami-przepi-rki-proste-przepisy.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/27133-saladas-com-ovos-de-codorna-receitas-simples.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/28468-salata-b-ld-rc-n-yumurtas-basit-yemek-tarifleri.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/27334-salati-z-perepelinimi-yaycyami-prost-recepti.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Біз едим: ең қауіпті азық-түлік әлемде

Біз едим: ең қауіпті азық-түлік әлемде

әлемдік кулинария кездестіруге болады көптеген шетелдік және ерекше тағамдарды тудыратын опаску. Бұл ретте, олардың көпшілігі жай ғана бар непривлекательный немесе экстравагантный түрі, ал шын мәнінде - бұл съедобны және тіпті пай...

Тортты өз қолдарымен с мастикамен - безендіріңіз балалар мерекесі

Тортты өз қолдарымен с мастикамен - безендіріңіз балалар мерекесі

Торт өз қолдарымен с мастикамен кезімізде бір запредельно күрделі. Алайда, бұл үшін оны дайындауға міндетті емес аяқтауға аспаздық академиясын бітірген. Жасауға торт мастикамен (мастер-класс екі бөлімнен тұрады « меншікті то...

Қалай пісіруге бірі-айран үшін шықты, жылдам және дәмді

Қалай пісіруге бірі-айран үшін шықты, жылдам және дәмді

Өте жиі, бұл азық-түлік залеживаются тоңазытқышта және олардың сияқты тағы жарамдылық мерзімі шыққан, бірақ мен сергек олардың деп айта алмайсын. Яғни, оларды лақтырып өкінішті, және ішуге емес, сонымен. Бұл жағдайда рачительные и...

Жаңа рецепт қоржынына әрбір иесі: тауық еті кабачками пеште

Жаңа рецепт қоржынына әрбір иесі: тауық еті кабачками пеште

Егер сіз запечь ет көкөніспен, онда алыңыз жаңа рецепт « неге бір жүз бірінші рет пайдалануға картоп және қызанақ, тамаша тағам « тауық еті кабачками пеште. Пайдаланып біздің кірді, сіз дәмді тағам, ол ерекшеленеді там...

Содан дайындауға арналған романтикалық кешкі ас: қарапайым рецептер

Содан дайындауға арналған романтикалық кешкі ас: қарапайым рецептер

Жиі сұрақ, ол дайындауға арналған романтикалық кешкі ас қойып, тығырыққа тірейді. Табуға болады көптеген кеңестер бұл тақырыпта, бірақ ең жақсы нұсқа болады қарапайым рецепт, ол орындауға болады қысқа уақыт.бірі-нұсқаларының әбден...

Дорадо, көмбесі көкөніспен немесе шөптер

Дорадо, көмбесі көкөніспен немесе шөптер

Дорадо « тамаша балық, нәзік дәмі мен шағын косточками. Ол үшін қолайлы емес, кім сүйеді возиться с балық тағамдар мен өте жақсы көреді майлы және тығыз сорттары. Ең дәмді болады балық дорадо, көмбесі, « сондықтан ол ш...