Ячневая каша сияқты пісіріңіз, оны сақтап қалу үшін барлық пайдалы қасиеттері

ячневой крупе ұсталады  ақуыз, ол оңай және іс жүзінде барлық сіңіріледі организм, оның үстіне неғұрлым пайдалы саналады ақуыз салыстырғанда бидай. Майлар сияқты нашар қорытылады баяу. Сондықтан ячневая каша кезінде пайдаланады диетическом тамақтану   операциядан кейінгі кезең.  Сонымен қатар, осы крупе, ол матадан арпа, бар көптеген витаминдер тобы: А, Е, Д, РР. Бірі-минералдық элементтерінің ең үлкен мәні бар темір, марганец, кальций, фосфор, бұл өте пайдалы ботқа үшін егде жастағы және әлсіреген адамдар.

әрине, қанша пісіріңіз ячневую ботқа уақыты бойынша. Бірақ мұның барлығы, сіз қанша ала кетесіз жармалар, бұл сіз дайындауға,  суда немесе сүтте. Жалпы, дайындау ячневой ботқалар емес, көп уақытты алады, ал пайда әкеледі  аз емес.

Ячневая каша малокалорийная салыстырғанда басқа кашами. Сол үшін адамдар, похудеть келетіндерге, бірақ мүмкін емес отыруға қатаң диеталар ретінде диеталық тағамдар пайдаланылады ячневая каша сияқты пісіріңіз, оның осы мақсаттар үшін тырысамын айту. Ол үшін взять суды екі есе артық жармалардың.  Суды қайнату қажет болады, баяу себу жарма және үнемі араластыра отырып, қайнатыңыз минут он  дейін толық загустения. Емес солить және құюға, оның майы. Кейін дайындау укутать табаға бастап кетті жарты.

Ячневую ботқа қабылдау керек таңғы ас, түскі және кешкі бірге айран. Дейін тамақтануға жарты сағат бұрын ішу бойынша стакану қайнаған жылы  су  диеталар кезінде қабылдауға рұқсат етіледі, тек қана шикі көкөністер және жеміс-жидектер шағын саны. Ячневую диетаны сақтауға болады апта, содан кейін қайталауға ішінде бір ай үзіліс. Ячневая каша болады ұялатып, күш, және сол уақытта төмен калориялығы жоғалтуы артық килограмм.

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

Егер проблемалар артық салмағы жоқ болса, онда сіз үшін қолайлы басқа ячневая каша сияқты пісіріңіз, оны, содан кейін запекать пеште дейін румяной қабыршағын, менің ойымша,  білу қызықты болады көптеген. Алдымен қайнату қажет болады бір литр сүт, себу жеті ас қасық ячневой жарма және қайнатуға дейін загустения қақпақпен. Қосу, ботқаға сары май, қант, грек жаңғақтары, үш, шикі жұмыртқа, барлық араластырыңыз және қандай нысанына пісіруге арналған. Жоғарыдан жаққан жөн жұмыртқа және қант себіңіз. Запекать пеште дейін алтын қабыршағын. Кезде үстел пайдалануға кілегей.   Дайын тағам сонда қоректік береді, сытным және дәмді.

білу керек, қандай  арпа ботқасы сияқты пісіріңіз, оны сақтап қалу үшін барлық  пайдалы қасиеттері. Мұндай ботқа құрамында көп  ақуыз қоректік заттардың, бірақ сіңіріледі, ол ұзағырақ басқа да анықталды. Сондықтан сезімі сытости ұзаққа қалады. Бұл ретте қалпына келеді процесі ас қорыту, шлактар шығарылады, артық холестеринді организмнен. Адам омолаживается, өйткені ячменное астық ғана қалыпты орындығы, бірақ ие және мочегонным әсері. Оң әсер көрсетеді, ол гипертоников.

Арпа ботқасы пайдаланылады халықтық медицинада ауруларда зат алмасу ауруларында, асқазан және бауыр. Ол жақсы уынан тазартатын және ағзадан шлактар, тазартады, ішек, ыдырау өнімдері шығарады бауыр қабынуға қарсы, противогрибковым  және противораковым  бар. 

Ең пайдалы пісіріңіз емес, сүтке, ал суда. Егер пайдалануға дайындау кезінде ячменное ұнтақталған астық, ол разбухает және көлемі ұлғаяды  бес рет болса, онда оны дайындауға суда керек минуттан қырық толық дайын болғанша, мүмкіндігінше котелке немесе шойын ыдыста. Ал , содан кейін қоюға  упревать, алдын ала укутав чугунок немесе котелок бастап кетті.

Үшін, сіз әрқашан получалась дұрыс дайындалған арпа ботқасы сияқты пісіріңіз, запекать, қосу, оны сорпа немесе фаршировать оны құс немесе торай есте сақтау керек, міндетті түрде.  әрбір жағдайда өзінің ерекшеліктері бар дайындау. Кезінде қыздыру, ботқаға салады көп сары май және кілегей қосады, ол өте сытной және дәмді. Ал кезінде фаршировании торай немесе үйрек майды бөлшектеп салып отыруға мүлдем керек және қайнатыңыз оны суда бірнеше минут.