Pęczak kasza, jak gotować, aby zachować wszystkie cenne właściwości

W ячневой kaszy zawiera  białko, które jest łatwe i praktycznie cały przyswajane przez organizm, a do tego jest bardziej użyteczne białka w porównaniu z pszenicą. Tłuszcze sam trawione powoli. Dlatego pęczak kasza stosowane w dietach, w   okresie pooperacyjnym.  Ponadto, w tej kaszy, który jest produkowany z jęczmienia, zawiera dużo witamin z grupy A, E, D, PP. Z elementów mineralnych największe znaczenie mają żelazo, mangan, wapń i fosfor, co sprawia, że bardzo przydatne papka dla osób starszych i osłabionych ludzi.

Trzeba oczywiście wiedzieć, jak gotować ячневую bałagan w czasie. Ale wszystko będzie zależeć od tego, ile weźmiesz zboża, na co będziesz gotować,  na wodzie lub mleku. W ogóle, gotowanie ячневой kaszy nie zabiera dużo czasu, a korzyści przynosi  wiele.

Pęczak kasza малокалорийная w porównaniu z innymi zboża. Dla tych ludzi, którzy chcą schudnąć, ale nie może siedzieć na ścisłej diecie, jako żywienioniowy dania używany pęczak kasza, jak gotować ją w tym celu postaram się opowiedzieć. Do tego trzeba wziąć wody dwa razy więcej, niż krojone.  Wodę zagotować, powoli wsypać kaszę i stale mieszając, gotować przez dziesięć minut.  do całkowitego zgęstnienia. Nie solić i nie napełniać ją olejem. Po ugotowaniu zawinąć garnek z kaszą na pół godziny.

Ячневую kaszę trzeba brać na śniadanie, obiad i kolację razem z jogurtem. Do posiłku w ciągu pół godziny pić szklankę przegotowanej ciepłej  wody.  podczas diety mogą brać tylko surowe warzywa i owoce w niewielkiej ilości. Ячневую dietę można stosować przez tydzień, potem powtórzyć za miesiąc przerwy. Pęczak kasza będzie nadawać siły i energię, i w tym samym czasie z powodu niskiej kaloryczności, prowadzić do utraty zbędnych kilogramów.

Bardziej:

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Smalec należy do grona narodowych potraw kuchni ukraińskiej. Jego serwowane do stołu w копченом, gotowanej, słonym naturalne lub pieczone z czosnkiem i ziołami. Opcji gotowania sadło bardzo wiele. Ktoś, kto lubi, gdy pachnie dymem, inni ludzie wolą, ...

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Wraz Z nadejściem wiosennych dni coraz częściej chcemy pobyć na słońcu, na świeżym powietrzu, i nie chce się stać przy piecu. Ale domowych karmić czymś trzeba, i zaczynamy sobie przypominać proste, nieskomplikowane przepisy, pozwalające "upiec dwie p...

Sałatka włoska z makaronem. Szybkie i smaczne

W bogatej włoskiej kuchni, wzniesionej do rangi sztuki, dominują przede wszystkim słynne włoskie dania z makaronu. Tradycyjne spaghetti z różnymi sosami i bez nich przygotowuje każda gospodyni. Specjalne umiejętności nie są potrzebne, a takie dania z...

W przypadku problemów z nadwagą nie, to dla ciebie podejdzie inna kasza pęczak, jak gotować, a potem piec w piekarniku do rumiany kolor, myślę,  znać to będzie ciekawe, wielu. Najpierw zagotować litr mleka, wsypać siedem łyżek ячневой kaszę i gotować do zgęstnienia pod pokrywą. Dodać kaszę masło, cukier, orzechy włoskie, trzy surowe jajka, dobrze wymieszać i wyłożyć nim formę do pieczenia. Na wierzchu posmarować jajkiem i posypać cukrem. Piec w piekarniku, aż na złoty kolor. Przy podaniu na stół użyć śmietany.   Gotowe danie okazuje się caloric, obfite i smaczne.

Ważne jest, aby wiedzieć, który  pęczak kasza, jak gotować, aby zapisać wszystkie  właściwości użytkowe. Taka owsianka zawiera wiele  białkowych składników odżywczych, ale wchłania ona dłużej, niż inne kasze. Więc uczucie sytości pozostaje na długo. Przy tym normalizuje proces trawienia, są wydalane są toksyny, nadmiar cholesterolu z organizmu. Człowiek młodnieje, tak jak ziarno jęczmienia nie tylko normalizuje stolce, ale ma również działanie moczopędne. Pozytywny wpływ wywiera ona na nadciśnienie tętnicze.

Pęczak kasza stosowany w medycynie ludowej w chorobach przemiany materii, w chorobach żołądka i wątroby. Dobrze usuwa toksyny i toksyny z organizmu, oczyszcza jelita, usuwa produkty rozkładu z wątroby, ma działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze  i efektów nowotworów  działaniem. 

Najbardziej przydatne gotować na mleku, na wodzie. Jeśli używać podczas gotowania ячменное śrutowane ziarno, które pęcznieje i zwiększa się w zakresie  w pięć razy, a następnie gotować na wodzie trzeba czterdzieści minut, aż gotowane, najlepiej nasadowe lub żeliwnej patelni. A  potem postawić  упревать, wstępnie owinięte garnku lub garnka z kaszą.

Aby zawsze uzyskiwało się prawidłowo przygotowana kasza pęczak, jak gotować, piec, dodać ją do zupy lub фаршировать się ptaka lub prosiaka trzeba pamiętać koniecznie.  W każdym przypadku ma swoje cechy w przygotowaniu. Przy pieczeniu w kaszę stawiają dużo masła i dodać śmietanę, aby ona była obfite i smaczne. A tu po фаршировании prosiaka lub kaczki oleju umieścić w ogóle nie trzeba i muszę ją ugotować na wodzie kilka minut.