Ячневая mingau, como cozinhá-lo, para manter todas as propriedades úteis

No ячневой крупе contém  a proteína, que é fácil e praticamente toda absorvida pelo organismo, além disso é considerada a mais útil de proteína em comparação com o trigo. Gorduras mesmos são digeridos lentamente. Portanto, ячневая mingau usam quando диетическом nutrição   período pós-operatório.  Além disso, neste крупе, que é fabricado a partir de cevada, contém grande quantidade de vitaminas do grupo a, E, D, PP. A partir de elementos minerais de maior importância são o ferro, o manganês, cálcio e fósforo, o que torna muito útil mingau para idosos e debilitados pessoas.

Deve-se, naturalmente, a saber, a quantos o cozimento ячневую mingau de tempo. Mas tudo vai depender de quanto você pegar os cereais, o que vai cozinhar,  na água ou leite. Em geral, preparação de ячневой de cereal não tem muito tempo, e o uso traz  muito.

Ячневая mingau малокалорийная em comparação com outros cereais. Para aquelas pessoas que querem perder peso, mas não pode sentar-se em uma dieta rígida, como a dietética de cozinha usado ячневая mingau, como cozinhá-lo para isso, eu vou tentar falar. Para isso, é necessário ter um pouco de água, duas vezes mais que cortados.  Água a ferver, lentamente adormecer a alcatra e mexendo sempre, cozinhe por cerca de dez minutos  até completa engrossar. Não é salgado e não encher o tanque do seu óleo. Depois de cozinhar укутать uma panela de mingau de meia hora.

Ячневую mingau se deve tomar ao pequeno-almoço, almoço e jantar, juntamente com o iogurte. A ingestão de alimentos por uma meia hora e beber pelo copo fervida morna  de água.  Durante a dieta é permitido levar apenas frutas e vegetais crus, em pequena quantidade. Ячневую dieta pode observar durante a semana e, em seguida, repita através de um mês de pausa. Ячневая mingau vai dar força e energia, e, ao mesmo tempo, devido ao baixo teor calórico, levar à perda dos quilos extras.

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Se os problemas com o excesso de peso não é para você, então satisfaz a outra ячневая mingau, como cozinhá-lo, e depois cozer no forno até rubicundo frita, eu acho,  saber ser interessante para muitos. Primeiro, ferva um litro de leite, dormir sete colheres de sopa de ячневой cereais e cozinhe até engrossar sob a tampa. Adicionar mush a manteiga, o açúcar, as nozes picadas, três ovos crus, misture tudo e coloque em forma para pão. De cima a lubrificar o ovo e polvilhe com açúcar. Asse no forno até a crosta dourada. Quando em uma tabela de usar o creme de leite.   prato acontece calórica, saudável e saborosa.

é Importante saber qual  ячневая mingau, como cozinhá-lo, para salvar todos os  propriedades úteis. Esse mingau de aveia contém muitos  proteína de nutrientes, mas absorvido por ela por mais tempo do que os outros cereais. Por isso, a sensação de saciedade permanece por muito tempo. Quando o fizer, normaliza o processo de digestão, são apresentadas as toxinas, excesso de colesterol do organismo. O homem rejuvenescido, assim como ячменное o grão não só normaliza a cadeira, mas tem ainda um efeito diurético efeito. O impacto positivo tem ela em pacientes hipertensos.

Ячневая mingau utilizada na medicina popular para as doenças do metabolismo, doenças do estômago e do fígado. Ela é bem toxinas e as toxinas do organismo, limpa os intestinos, apresenta produtos de decomposição a partir do fígado, tem antiinflamatória, antifúngica  e противораковым  a ação. 

O Mais útil de cozinhá-lo não no leite e na água. Se usar quando cozinhar ячменное дробленое grãos, o que aumenta e aumenta de volume  cinco vezes, em seguida, cozinhe-o na água deve quarenta minutos até que ele esteja pronto, de preferência, em coco ou em panelas de ferro fundido. E  depois de colocar o  упревать, pré-embrulhado чугунок ou panela de mingau.

Para que você sempre deu errado corretamente preparada ячневая mingau, como cozinhar, assar, acrescentar na sopa ou фаршировать ela pássaro ou o leitão é preciso lembrar sempre.  Em cada caso tem suas características na culinária. Quando запекании no mingau põem muita manteiga e acrescentar o creme de leite, para que ele saiu saudável e saborosa. Mas quando a фаршировании leitão ou o pato óleo de colocar, não deveria ser e fervê-la em água por alguns minutos.