Болуға қалай оптимистом

Оптимист және пессимист « бұл екі противоположности: бір қарап әлемі үмітпен, сеніммен өмір сүреді және болашаққа ұсақ қиыншылықтарына оған себеп емес, сол үшін огорчаться және погружаться-күйі депрессия. Басқа, керісінше, қабілетті раздосадоваться из-за болмашы жоқ, деп санайды, бұл жақсы нәрсе жоқ, және бейімді көріп, өздерін реалист.

Пессимистическое өмірге деген қарым-қатынасына кедергі көптеген адамдарға және, әдетте, салдары болып табылады тұрақты, сәтсіздіктер, күйзеліс және тұрақты удрученного жай-күйі. Адам привыкает к пессимистическому көңіл-күй, тіпті ол үшін ешқандай объективті себептер деп атайды пессимистом. Талдап көрейікші, қалай құтылу жай-күйін және болуы жизнерадостным оптимистом.

Самонастрой

«Қалай оптимистом, егер айналасында сонша проблемаларды мысалдар азап және бұл түзету мүмкіндігі жоқ?» - деп кез-келген пессимист. Бірақ бұл жерде көп нәрсе адамның өзіне байланысты: түзету мәселелері, басқа да, шын мәнінде, әрқашан мүмкіндік бар, бірақ, ол арасы өз жағдайын « күштерінде әрбір. Қабылдау қажет ұстанымын, адам « жасампаз, өз тағдырын істі орындалған бүгін, ертең сол әкеледі жемісі, сондықтан да барымызды салуымыз керек жеңілдетуге өз болашағын қазірден бастап. Табысты адам-оптимистом, сондықтан теңшеу " жеңіс үшін қолдан келгеннің бәрін жасайтынын, оларды қол жеткізу.

Проблемасы айыптау

Көптеген пессимисты, тіпті, білгісі келеді, қалай оптимистом, өйткені деп санайды соңғы сол қарап әлемі арқылы «көзілдірікті түсті жолы», замечая қанша желтоқсанның қайғылы оқиғалардың бірінде олардың кінәсі.

Көп:

Көшбасшылық қандай? Тұжырымдамасы көшбасшылық қазіргі заманғы және дәстүрлі

біздің тырысады болуға табысты және беделді адам болған. Ол үшін белгілі бір талаптарға сәйкес келуі жағынан қоршаған. Қалай мүмкін болмаса жекелеген личностям белгіленсін сөзсіз көшбасшылық? Тұжырымдамасы көшбасшылық өте әр түрлі болып табылады және...

Когнитивтік саласы - бұл не? Дамыту танымдық сала

Психологтар анықтайды когнитивную саласына жиынтығы ретінде психикалық процестердің, арналған орындау үшін функциялары, рационалдық таным. Бұл термин енгізілді 60-шы жылдары өткен ғасырдың. Сонда толқынында ауқымды дамыту кибернетика және жаппай қызы...

Бұл жалпы арасындағы қарындашпен және ботинком? Психологиялық тестілеу

Адамзат жетті. ол бар қазіргі уақытта ғана емес, өзінің жеке қабілеттеріне, негізі барлық жаңалықтар мен өнертабыстар болды ойлағыштық іс. Қазіргі уақытта көптеген аурулар мен ауытқулардың қалыпты даму болады диагностикалауға және емдеуге болады. Көп...

Самобичевание немесе айып басқа да өзінің сәтсіздіктері « тағы бір ерекшелігі пессимиста, құтылуы керек. Мұнда уместна мұндай позициясы: «иә, мен бүгін бүлдіршін өз сәтсіздіктері, бірақ ертең станға «кінәлі» атты». Алу бастаманы өз қолына « бұл жасайды келген пессимиста жизнерадостного.

Әсері қоршаған

Әрине, көптеген пессимистов, сол сияқты оптимистік настроенными адамдармен қалай болу оптимистом, егер айналасында біреулері оларға ұқсас. Ортасы үлкен әсер етеді жеке басын куәландыратын, ал ұзақ байланыс әкелуі мүмкін және тіпті ауыстыру. кіріспе. Егер айналасындағы достары-пессимисты, яғни үш нұсқасын шығудың:

1. ең үздік « уйти в затворничество.
2. Неғұрлым қолайлы « ұлғайту шеңбер достар, пополнив олардың қатарына адамдармен жағымды көңіл-күймен.
3. Ең үздік « жасауға достары-пессимистов оптимистами.

Музыка

Егер адам музыкамен әуестенеді, нагоняющей депрессия, және үнемі тыңдайды ән де өте нашар шықты өмір, онда, әрине, оның ой болады тесілген, осындай арнасында. Сондықтан, алдында болуға оптимистом керек бастау үшін бас тартуға тыңдау минорных әуендер көшу және «мажор».

«сәнді» тренингтер

Қазір өте танымал техника визуализация, психологтардың айтуынша, мысли материальны сондықтан ойлау тек оң. Кім үшін қалай білуге бола оптимистом, өте пайдалы болады бұл сабақтар: ойлау оң – осы өнері, ол үйренуіміз керек.

балаларға сыйлаған мереке

Оптимист жиі улыбаются емес, өйткені олардың бәрі безоблачно өмір, ал, өйткені олар сенеді жақсы күтеді туындағанын болашақ ынта және любопытством. Пессимисты қорқады, болашақ және олардың атынан улыбка кездеседі, өте сирек (тек саркастичная).

Ғалымдармен дәлелденген, егер адам күледі, онда оның ой айналады-оң, ал көңіл-күй көтеріледі. Сондықтан пессимистам керек жиі улыбаться: алдымен өзіңіз мәжбүрлеп, әдейі қалыптастыра отырып, күлкі, содан кейін ол айналады жиі пайда тұлға жоқ саналы түрде мәжбүрлеу.

осылайша, болу үшін оптимистом керек жұмылдыруға сверхусилия жеткілікті сәл ғана түзету өз мінез-құлық.