A wiesz, dlaczego przydatna jęczmienna kasza?

Data:

2018-09-18 05:40:08

Przegląd:

376

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Kasza Perłowa, z której wykonana jest kasza jęczmienna, produkowane z pełnego ziarna jęczmienia, z którego kręcą otręby i w niektórych przypadkach szlifowane. Jak wiele zboża, kasza jęczmienna posiada szereg niezwykłych właściwości. W szczególności, jest w niej wiele aminokwasów, w tym lizyny, który ma działanie odmładzające działanie na skórę. W zadzie dużą ilość błonnika (więcej niż w pszenicy), obecne witaminy D, E, A, PP, dużo potasu, który obsługuje tonus mięśnia sercowego. Kasze i отварам z tej kaszy przypisuje się zdolność do walki z alergią, zaparcia, przeziębienia i nadwagą w ciągłym użyciu.

Jęczmienna kasza przy разваривании daje śluz białkowo-крахмального składu, który działa kojąco na żołądek przy chorobie wrzodowej, przy jelita grubego i innych problemach podobnego planu. Jeśli ją ugotować zapewniając im, to ona wpływa na trawienie w najlepszy możliwy sposób. Do luźnego opcji kaszę dokładnie umyć od szarego nalotu i namoczone na noc (nie mniej niż 11 godzin). Po czym go zalać gorącą wodą w ilości 3 szklanki wody na 1 szklankę kaszy, doprowadzamy do wrzenia, wodę przelewa, kaszę zalać gorącą wodą ponownie i gotować do miękkości, aby woda wsiąkła w pełni.

Jeśli w diecie na stałe obecny jęczmienna kasza, dieta, najprawdopodobniej, nie będzie potrzebne, gdyż jest to danie samo w sobie jest wystarczająco низкокалорийным. Kasza jęczmienna, spawane na wodzie, ma około 100 kcal na 100 gramów produktu. Jednocześnie, jęczmienna kasza nie różni się wyszukanym smakiem, więc jeść duże ilości tego produktu bez dodatków jest dość trudne.

Bardziej:

Restauracja

Restauracja "Яръ". Restauracje W Moskwie. Restauracja "Яръ" - opinie

W xix wieku w Europie było bardzo modne wysłana na wakacje do Rosji. W restauracjach w Londynie i Paryżu punktem kulminacyjnym menu były dania kuchni słowiańskiej kuchni. Stopniowo mieszkańcy Starego Świata stały się otwierać w Rosji i swoje doszedł ...

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Smalec należy do grona narodowych potraw kuchni ukraińskiej. Jego serwowane do stołu w копченом, gotowanej, słonym naturalne lub pieczone z czosnkiem i ziołami. Opcji gotowania sadło bardzo wiele. Ktoś, kto lubi, gdy pachnie dymem, inni ludzie wolą, ...

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Wraz Z nadejściem wiosennych dni coraz częściej chcemy pobyć na słońcu, na świeżym powietrzu, i nie chce się stać przy piecu. Ale domowych karmić czymś trzeba, i zaczynamy sobie przypominać proste, nieskomplikowane przepisy, pozwalające "upiec dwie p...

Aby poprawić smak kaszy i przy tym zachować zminimalizowanie kalorii, można stosować następujące przepisy:

  1. Cukinia z kaszy kaszą. Do dania bierze 200 g. вымоченной jęczmień zboża, która отваривается do miękkości. Równolegle bardzo drobno wykonywane jest gwintowanie 500 gr. czynnikiem, dwa pomidory bez skóry, jedna cebula. Gotowa kasza miesza się z warzywami, zatankuje 4 łyżkami oleju roślinnego i doprowadza do miękkości jeszcze przez 10 minut.
  2. Owsianka z suszonymi śliwkami. W tym przypadku 200 g. перловки również вымачивается i отваривается. Śliwki o masie 150 g замачивается w słodkiej wodzie, z niego usuwane kości. Gotowa kasza przyprawiona olejem i ozdobione suszonymi śliwkami.
  3. Kasza z warzywami i kalmary. Do miękkości отваривается 2 szklanki kaszy zboża. 200 g. marchewki i 100 g. cebuli drobno шинкуются i nagrzewają się około 3 minut. 300 g kalmary zalewa się wrzącą wodą, utrzymane w nim, aż ostygnie, oczyszczone z folii, шинкуются i palone w ciągu 5 minut. Danie miesza się z warzywami i kalmary, солится do smaku.
  4. Kasza z pieczarkami. Dwie szklanki kaszy namoczone na noc i gotuje się w 4 szklanki wody z jedną zmianą wody do miękkości. 700 g. pieczarek отвариваются, drobno cięte i palone z jednej posiekanej cebuli. Grzyby połączyć z kaszą i тушатся około 5 minut.

Przedstawiciele silnej połowy rosjan, służyli w wojsku, nie doświadczają szczególnych sympatii do tego dania, ponieważ w wojskowej kuchni z powodu nieprzestrzegania technologii jęczmienna kasza konserw mięsnych często był bardzo napięty. W domowej kuchni w dobrze проваренную masę dodaje się pieczenie z żarówki, jednej z marchwi, ząbki czosnku i koncentratu pomidorowego (na 2 szklanki перловки). Po co w gotowe danie określone banku gulaszu, i ono nagrzewa się jeszcze 5-7 minut. Główną rolę w tym przepisie odgrywa właściwe jakość gulaszu, który jest względną rzadkością, mimo szerokiej oferty w sklepach.

Doskonałym dodatkiem do kas może być taki składnik, jak wędzone żeberka. Jej dodają po opiekania w postaci skwarkami wysokości 100 gram do 250 gram płatków gotowe danie. Zawarte w перловке błonnik nie pozwoli лишнему tłuszczu osiąść w organizmie, więc kasza z boczkiem jest nie tylko smaczne i pożywne, ale i bardzo przydatne danie.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/10985-a-vy-vedaece-chamu-karysnaya-pyarlovaya-kasha.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/10986-und-wissen-sie-wieso-ist-die-cinkciarz-gerstenbrei.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/10991-y-sab-is-por-qu-es-til-perlovaya-la-papilla.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/10987-al-s-z-b-les-z-be-nege-paydaly-arpa-bot-asy.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/10978-e-voc-sabe-por-que-til-perlovaya-mingau.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/10991-nedenini-de-biliyor-musunuz-yararl-arpa-yulaf-lapas.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/10985-a-vi-zna-te-chomu-korisna-perlova-kasha.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Najważniejsze jest to substancja zawarta w ziarnach kawy, jest kofeina

Najważniejsze jest to substancja zawarta w ziarnach kawy, jest kofeina

Kawa - to gorący napój produkowany z ziaren kawowca. Te ziarna starannie smażyć, a jeśli trzeba, mielone.po raz Pierwszy zaczęto je wykorzystywać w Etiopii, to właśnie tam odkryli tonizujących właściwości tej rośliny. Na dzień dzi...

Tradycje kulinarne kuchni greckiej. Sos дзадзики: przepis

Tradycje kulinarne kuchni greckiej. Sos дзадзики: przepis

Dzisiaj porozmawiamy o świeżym, niesamowicie pysznej zalewie greckim sosie. Smak wielu dań uzupełnia дзадзики. Jego przepis na proste gotowanie. Główny składnik sosu ó naturalny jogurt grecki. Jest pikantne i bardzo gę...

Proste przepisy: альметте (ser twaróg)

Proste przepisy: альметте (ser twaróg)

Dzisiaj rzadko przygotowują sery ręcznie. W tym celu wykorzystuje się nowoczesny sprzęt, ściśle przylegającą do receptury i technologii produkcji. Ser zawsze będzie liczyć się szczególnym produktem w diecie osób w każdym wieku. Dz...

Jak przygotować sałatkę

Jak przygotować sałatkę "Książę"? Najlepsze przepisy

Jeśli zastanawiasz się nad tym, jaką sałatkę przygotować na wieczór, to my pomożemy ci podjąć decyzję. Będziemy rozmawiać o tym, jak zrobić sałatkę «Książę», i opisać kilka opcji gotowania tej potrawy.Pierwsza opcjaAby...

"Uważaj, wódka" (sałatka): kilka przepisów

«Uważaj, wódka» - sałatka, którą można doładować swoje zimowe zapasy. Taka przekąska będzie pasować do każdej biesiady. Przepisy o szczegółowe instrukcje znajdziesz w artykule. Życzymy wielu sukcesów w kuchni!informacj...

Lody Snickers: historia, opis i opinie

Lody Snickers: historia, opis i opinie

Lody Snickers" - to bardzo smaczny deser, który nadaje się do wszystkich bez wyjątku. Przysmak daje uczucie chłodu nawet w najbardziej upalny letni dzień. W nim świetnie komponuje się delikatne lody z jasnym, kremowym smakiem, kar...