Dieta podczas karmienia piersią - gwarancja dobrego samopoczucia dziecka!

Pojawienie się dziecka i zmęczenie po wyczerpującym herbu procesu wybija новоявленную matka z dotychczasowego stylu życia. Dać sobie chwilę ona po prostu nie ma czasu, a na posiłek pozostaje jej tylko pół godziny, a czasem i mniej. Szczególnie cierpią z powodu tej kobiety, po raz pierwszy stały się matkami. Często są one zupełnie zapominają, że niektóre produkty podczas karmienia piersią stosować kategorycznie zabronione. Wielu z nich z przyjemnością pochłaniają wysłane rodziną owoce i słodycze, jednak w wyniku takich «prezent» u małych dzieci zaczynają się problemy z trawieniem.

Uwaga! Odżywianie podczas karmienia piersią powinno być wyjątkowy!

Od prawidłowego odżywiania zależy spokój i dobre samopoczucie dziecka, a także ilość mleka, produkowane przez organizm kobiety. Młoda matka musi wiedzieć o tym, co to jest dieta podczas karmienia piersią. Istnieje kilka podstawowych zasad organizacji żywienia karmiącej kobiety:

• częstotliwość i umiar;
• równowagi i użyteczność potraw;
• hipoalergiczne żywności;
• duża zawartość płynu.

Pierwszą rzeczą, którą należy sobie przyswoić młodej mamie, to to, że od teraz musi liczyć się w swoich smakowych upodobaniach i zainteresowaniach dziecka. Dieta podczas karmienia piersią całkowicie wyklucza:

• ogórki, winogrona, rzodkiewki i innych warzyw, które mają wyraźny efekt przeczyszczający;
• skondensowane mleko, śmietana, topiony, sery i inne produkty przetłuszczających się;
• rośliny strączkowe, świeżą kapustę, zbyt duża ilość jabłek i innej żywności, powodujący zwiększone wzdęcia;
• owoce cytrusowe, owoce morza, orzechy, czekolada i inne alergeny.

Dieta podczas karmienia piersią powinna być złożona z:

Bardziej:

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

• zbóż i produktów mlecznych (głównie twarogu, jogurtu, chudego jogurtu);
• gotowanego mięsa, a jeśli u matki nie ma alergii, ryby;
• ograniczonej ilości jaj, jabłek, chleba;
• herbaty, компотов, киселей;
• gotowanych warzyw;
• niewielką ilość produktów ubocznych (głównie говяжей wątroby).

Tak Więc, odżywianie podczas karmienia piersią powinno być ściśle wyważonym i przemyślana. Tylko przy ścisłym przestrzeganiu zaleceń lekarzy mama i dziecko będą zdrowi i szczęśliwi przez cały okres karmienia.

Dieta podczas karmienia piersią pozwoli zachować piękno

U wielu kobiet w tym trudnym dla organizmu okresie zaczynają wypadać włosy, stają się kruche kości, psują zęby. Prawie połowa z karmiących matek mają złą postawę. Jednak takie problemy można rozwiązać, włączając do diety więcej brokuły, twarogu, mleka, kefiru i jogurtu. Zwiększona ilość wapnia zawiera w twardej serze, ale nie ma go na stałe, dietetycy nie polecają ze względu na wysoką zawartość kalorii. Aby zaspokoić zapotrzebowanie na minerały tylko za pomocą diety nie uda, dlatego nie należy lekceważyć złożonymi preparatami dla kobiet karmiących piersią.

Przestępcza błąd

W ostatnim czasie pojawiły się przypadki nieuzasadnionej rezygnacji z karmienia piersią ze strony kobiety. Niektórzy z nich twierdzą, że stosowanie sztucznych mieszanek nawet bardziej przydatne dla małych dzieci, niż mleko matki. Takie skandaliczne i wprowadzające w błąd stwierdzenia pediatra nazywają przestępczymi, ponieważ jej, że pozbawiają swoje dzieci najcenniejszych substancji odpornościowych, unikalnych aminokwasów i tłuszczów. Na dzień dzisiejszy jeszcze nie istnieje mieszanki, która powtarzała bym matczyne mleko w jego skład. Ponadto, dziecko traci i psychicznego kontaktu z matką, w wyniku czego mogą pojawić się negatywne konsekwencje. Należy także obalić mit o tym, że podczas karmienia zmienia się kształt piersi. Lekarze już dawno stwierdzili, że wszystkie zmiany w ciele kobiety zachodzą w czasie ciąży, więc będzie kobieta karmić piersią, czy nie, większego znaczenia nie ma. Na organizm matki, przy okazji piersią wywiera korzystny wpływ: kurczy się macica, zostawić tych dodatkowych kilogramów, odzyskuje hormonów, budzą się uczucia macierzyńskie dziecko.