Jak obniżyć cholesterol bez leków i utrzymać go na niskim poziomie

Data:

2018-11-16 14:30:10

Przegląd:

421

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Cholesterol ó bardzo podstępne organiczny związek. I jego przebiegłość przejawia się w tym, że w krwi tworzą się skrzepy z powodu dużej lepkości, co uniemożliwia prawidłowy przepływ krwi. Cholesterolu kamienie skrzepy, nazywane холестериновыми łysinek) tworzą się skrzepy, które nie są w stanie przejść przez zwężone naczynia. To prowadzi do zatkania naczyń krwionośnych, co pociąga za sobą wiele chorób. Dlatego wiele osób zastanawia się o tym, jak obniżyć cholesterol bez leków. W tym artykule omówimy kilka sposobów na obniżenie cholesterolu.
jak obniżyć cholesterol bez leków

Sposób Pierwszy

Dodawaj codziennie jeść tran. To jest konieczne do tego, aby podwyższony poziom CHOLESTEROLU i zmniejsza LDL-cholesterolu. Należy zwiększyć spożycie sardynek, ponieważ zawierają one dużo kwasów tłuszczowych.

Drugi sposób, jak obniżyć cholesterol bez leków

W tym Celu należy jeść jak najwięcej orzechów, dyni, awokado, ponieważ w takich produktach zawiera roślinne fitosterole, które mogą pomóc dokonać regulacji poziomu cholesterolu. Aby obniżyć poziom cholesterolu o około 8%, należy jak najmniej jeść połowę awokado codziennie.

Trzeci sposób, jak obniżyć cholesterol bez leków

Należy spożywać owoce lub jagody, takie jak żurawina, granat, jagody, czerwone winogrona i tak dalej. Jeśli kilka razy dziennie jeść około 150 g jagód (na przykład, borówki brusznicy, czarnej jagody), to w ciągu 8 tygodni CHOLESTEROLU może wzrosnąć o około 5%. Jeśli codziennie przez miesiąc pić czysty sok żurawinowy, HDL może wzrosnąć o 10%.

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

jak obniżyć cholesterolCzwarty sposób, jak obniżyć cholesterol bez leków

Należy jeść więcej śliwek, migdałów i pistacji. Ale jeśli nie jesteś w stanie kupić sobie takie orzechy, to śmiało wymieniaj je lub słonecznika oraz orzechy. W orzechach zawiera dużą ilość olejków, które składają się z kwasów tłuszczowych.

Piąty sposobem na to, jak obniżyć cholesterol bez tabletek

W tym niezastąpiony okazuje się czosnek. Postaraj się w ciągu jednego miesiąca na co dzień jeść około 3 ząbków czosnku, i niezauważalnie dla ciebie już za miesiąc okaże się, że poziom cholesterolu obniżył się aż o 9%. A jeśli chcesz dotrzeć do jeszcze większego rezultatu (obniżenie poziomu od 10 do 20%), to jeść codziennie dwie średnie marchewki.

Szósty sposób

A jak obniżyć poziom cholesterolu z cygarem? Oczywiście, to nie jest tak łatwo, ale warto ci zrezygnować z palenia, i po pewnym czasie cholesterol spadnie o 10%. Dobrze pomaga mniszek lekarski: weź go na liście, dodaj do sałatki i wymieszać z oliwą z oliwek.

jak obniżyć cholesterol bez tabletekNiż obniżyć cholesterol? W tym pomoże płatki owsiane. Niewiele osób wie, że kasza owsiana ma cudowne sposoby na obniżenie cholesterolu we krwi człowieka. Zawiera błonnik, co obniża poziom LDL-cholesterolu o około 3,8%. Ale taki wynik można osiągnąć tylko wtedy, jeśli nie leń się i codziennie rano przygotować sobie na śniadanie kasza. Są i inne rośliny użytkowe, wśród których fasola, zielony groszek. Jeśli codziennie spożywać sałatka z fasoli i pomidorów, to w ciągu półtora miesiąca poziom cholesterolu spadnie o 10%. Również, aby obniżyć poziom cholesterolu dobre jabłka. Taki owoc jest niezastąpiony dla osób, które cierpią z powodu różnych chorób układu sercowo-naczyniowego.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/10229-how-to-reduce-cholesterol-without-medication-and-keep-it-on-the-low.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/18361-yak-zn-z-c-halesteryn-bez-leka-tryml-vac-yago-na-n-zk-m-uzro-n.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/18369-als-senken-cholesterin-ohne-medikamente-und-halten-sie-auf-einem-niedr.html

En: https://tostpost.com/health/4418-how-to-reduce-cholesterol-without-medication-and-keep-it-on-the-low.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/18383-como-reducir-el-colesterol-sin-medicamentos-y-mantener-en-un-nivel-baj.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/10238-how-to-reduce-cholesterol-without-medication-and-keep-it-on-the-low.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/10238-how-to-reduce-cholesterol-without-medication-and-keep-it-on-the-low.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/18358-alay-t-mendetuge-holesterin-zho-d-r--d-rmek-zh-ne-stap-alu-a-ony-t-men.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/18331-como-reduzir-o-colesterol-sem-medica-o-e-mant--lo-no-n-vel-mais-baixo.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/18367-nas-l-d-k-kolesterol-ila-s-z-ve-onu-tutmak-i-in-d-k-bir-d-zeyde.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/18356-yak-zniziti-holesterin-bez-l-k-v-utrimuvati-yogo-na-niz-komu-r-vn.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Przyczyny i stadium CKD

Przyczyny i stadium CKD

Przewlekła niewydolność nerek – to zaburzenia pracy nerek przez co najmniej 3 miesiące. Głównym powodem powstania tej choroby ó śmierć nefronov i gromadzenie się toksyn, takich jak mocznik, kreatynina i kwas moczowy. ...

Krwawnik: właściwości użytkowe i przeciwwskazania tej wspaniałej trawy

Krwawnik: właściwości użytkowe i przeciwwskazania tej wspaniałej trawy

Przydatne właściwości ziół, od dawna wykorzystywane przez ludzi do leczenia i profilaktyki wielu chorób, a także w celach kosmetycznych. Pomimo rozwoju farmacji i leków syntetycznych, roślinny surowiec nadal skutecznie i w wielu p...

Podstawowe wskazania do stosowania

Podstawowe wskazania do stosowania "Аспаркама"

Wskazania do stosowania «Аспаркама», zwykle związane z niewystarczającą ilością w organizmie człowieka potasu i magnezu. Ponadto, lek ten stosowany jest jako podstawowy środek w leczeniu chorób spowodowanych brakiem no...

Skład i opis preparatu

Skład i opis preparatu "Эссенциале forte". Opinie pacjentów, wskazania i instrukcja obsługi

Uszkodzenia wątroby i pęcherzyka żółciowego, niestety, bardzo często spotykają się w nowoczesnej praktyce medycznej. I nie zawsze takie choroby związane z ciężkimi systemowymi zaburzeniami w organizmie ó mogą one być spowod...

Lek

Lek "Рибоксин": co, komu polecany i jest przeciwwskazany

metabolizm Energii – jest kluczowym elementem funkcjonowania żywych komórek, ponieważ bez tego podłoża nie może dojść do skutku żadna reakcja chemiczna, a to znaczy, że tkanki nie będą otrzymywać posiłki, serce się zatrzyma,...

Białaczka leczy czy nie? Diagnostyka i leczenie białaczki

Białaczka leczy czy nie? Diagnostyka i leczenie białaczki

W świecie istnieje wiele różnych chorób, z którymi ludzie nie spotkałem nie tak dawno temu. W tym artykule chcę odpowiedzieć na interesujący wielu pytanie: białaczka leczy, czy nie?Co to jest?Na samym początku trzeba uporać się z ...