Niedobór witaminy A. Przyczyny i skutki

Data:

2018-06-20 00:00:08

Przegląd:

336

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Dla perfekcyjnego funkcjonowania organizmu nam codziennie potrzebne witaminy. Niedobór witaminy A bardzo szybko wpływa na wygląd włosów, skóry i wzroku. Często nazywa się skóry witaminy, nawiązując do jego zdolności do szybkiej regeneracji skóry. Jeśli w organizmie występuje niedobór witaminy A, to już w niedługim czasie skóra staje się bardziej sucha, pojawiają się zmarszczki i inne oznaki starzenia się. Do nich odnosi i pogorszenie widzenia. W godzinach wieczornych i w bardziej słabym oświetleniu cokolwiek zobaczyć będzie dość problematyczne.

Jeśli występują takie objawy, a także w przypadku kruche paznokcie, sierść i wysypka na ciele, to znaczy, że istnieje niedobór witaminy witaminy A. najpoważniejsze, co może się zdarzyć w tej sytuacji – jest to stopniowe niszczenie śluzowej oka i poważne zaburzenia widzenia. Ale nie należy od razu biec do apteki i kupić kilka kosztownych leków. Na początek należy zrozumieć, co spowodowało niedobór witaminy A, i gdzie można go znaleźć.

Specjaliści-dietetycy twierdzą, że jego zapasy dobrze uzupełniane przy codziennym włączeniu w menu niektórych produktów. Dużo tej "skóry" witaminy w wątrobie, oleju rybim, nerkach, produktach mlecznych i jajach. W produktach pochodzenia zwierzęcego zawiera bezpośrednio sam retinol. A oto w warzywach i owocach z jasnym nasycone kolorem jest beta-karoten, który przy przyjęciu do naszego organizmu oraz uzupełnia niedobory witaminy A. Spożywanie mleko, jaja, wątroba, mamy już gotowe retinol. Z zielenią, marchewką i dynią do naszego organizmu dostają się wszystkie niezbędne elementy, za pomocą których w jelicie cienkim odbywa się produkcja potrzebnego nam witaminy.

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Niedobór witaminy A jest bardzo pożądane, ale jego nadmiar jest również szkodliwy. Dlatego oddajemy swoje preferencje świeżych owoców, ziół i warzyw. Organizm sam wytwarza odpowiednią ilość witaminy. Przy czym należy je spożywać z odrobiną tłuszczu, tak retinol wchłania się najlepiej. Najlepszym rozwiązaniem będzie oddzielny posiłek w postaci pysznego owocowego deseru.

Witamina A dobrze усваивался, potrzebne są nie tylko tłuszcz, ale i jednoczesne przyjmowanie witaminy E I nie bój się wyzdrowieć, ponieważ właśnie taki zestaw pomaga przywrócić normalny metabolizm, reguluje syntezę białek i uczestniczy we wszystkich восстановительно-procesach utleniania. Niedobór witaminy A obniża funkcje obronne układu odpornościowego, a jego obecność zmniejsza ryzyko wystąpienia powikłań podczas ciąży, pozwala na dziecko w łonie matki w pełni rozwijać, chroni od różnych infekcji i przeziębień, w szczególności chorób układu moczowo-płciowego i przewodu pokarmowego.

To składnik wielu preparatów kosmetycznych. Jest on stosowany do leczenia oparzeń słonecznych, ran i różnych chorób skóry. Niedobór witaminy witamina A ostro negatywnie odbija się na wyglądzie człowieka. Możliwe wyczerpanie, bezsenność, zaburzenia erekcji, obniżenie odporności, zwiększenie wrażliwości zębów i suchości skóry. Retinol jest bardzo potężnym przeciwutleniaczem i może nawet chronić organizm przed rozwojem chorób nowotworowych.

Jeśli wybór jednak padł na rozpuszczalnych w tłuszczach apteczne preparaty, запивайте je mlekiem, a przy dłuższym stosowaniu łączyć z nabyciem cynku i witaminy E. Retinol nie należy przyjmować jednocześnie z alkoholem, ponieważ może to prowadzić do silnego zniszczenia wątroby. Wystarczająca dawka tej witaminy dla osoby dorosłej w dzień wynosi dwa i pół - trzy miligramy. Dzieciom wystarczy jednego miligrama, w ciąży należy trzy-cztery miligramy retinolu. Dania udekorować świeżą zielenią. Nie należy przekraczać zalecanej dawki leku. Organizm nie wydala nadmiar witaminy A, a gromadzi go. W zbyt dużych ilościach prowadzi do zatrucia, zaburzenia słabości i ciśnienia śródczaszkowego.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/341-a-lack-of-vitamin-a-the-causes-and-consequences-of.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/550-nedahop-v-tam-na-a-prychyny-nastupstvy.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/547-mangel-an-vitamin-a-die-ursachen-und-die-konsequenzen.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/552-la-deficiencia-de-vitamina-a-las-causas-y-consecuencias-de.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/341-a-lack-of-vitamin-a-the-causes-and-consequences-of.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/340-a-lack-of-vitamin-a-the-causes-and-consequences-of.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/550-tapshyly-y-vitamin-n-a-sebepter-men-saldary.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/550-a-falta-de-vitamina-a-causas-e-consequ-ncias.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/556-eksikli-i-a-vitamini-nedenleri-ve-sonu-lar.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/552-nedol-k-v-tam-nu-a-prichini-nasl-dki.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/397-a-lack-of-vitamin-a-the-causes-and-consequences-of.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Jak obliczyć idealną wagę do wzrostu i innych wskaźników

Jak obliczyć idealną wagę do wzrostu i innych wskaźników

Dokładnie o masie ciała obserwowany częściej kobiety, którzy marzą o szczupłej figury, lub profesjonalnych sportowców. Ale, tym nie mniej, dowiedzieć się, jak obliczyć swoją idealną wagę, będzie przydatny dla każdego. Masa ciała p...

Jak leczyć bielactwo leków i środków ludowych? Bielactwo - co to za choroba

Jak leczyć bielactwo leków i środków ludowych? Bielactwo - co to za choroba

Bielactwo – najbardziej nie odkryta patologia w dziedzinie dermatologii. Zwykle przypisane chorobę do kategorii zaburzeń wytwarzania w organizmie pigmentu melaniny pod wpływem czynników odpornościowych. Zobaczmy, co to za ch...

Co leczy psychoterapeuta i dlaczego do niego kontakt

Co leczy psychoterapeuta i dlaczego do niego kontakt

Pomimo obfitości postaci-psychologów w popularnych filmach i serialach, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że traktuje psychoterapeuta. To niezrozumienie pogarsza się w trudnych chwilach życia, właśnie wtedy, kiedy człowiek czuje ...

Zapalenie szyjki macicy. Objawy choroby

Zapalenie szyjki macicy. Objawy choroby

Uderzając błony śluzowej szyjki macicy rozognienie proces nazywany jest zapalenie szyjki macicy. Objawy jego dość skromne: ciągnięcie lub tępy ból występujący w dolnej części brzucha, biały, białawy lub żółtawy beli. Ten patologic...

Syrop z dzikiej róży. Przydatne właściwości naturalnego leki

Syrop z dzikiej róży. Przydatne właściwości naturalnego leki

Każdy z nas znakiem dzika róża. Jest to ciernisty krzew, który został sprowadzony do Rosji z Iranu i Himalajów. Już od dawien dawna roślina znajduje zastosowanie jako środek leczniczy i dekoracyjnego elementu.medycyna Ludowa zalec...

Objawy wirusa Ebola. Rozprzestrzenianie się wirusa Ebola

Objawy wirusa Ebola. Rozprzestrzenianie się wirusa Ebola

Ebola należy do grupy wirusowe gorączki, przy których występuje wyraźny zespół krwotoczny. Na dzień dzisiejszy jest jednym z najbardziej niebezpiecznych chorób wirusowych, ponieważ ma bardzo wysoki procent śmiertelności. Ale poza ...