Страх - це почуття чи емоція? Справжній страх - це...

З народження і до самої смерті людина періодично відчуває почуття страху. Хтось схильний йому більшою мірою, хтось меншою, але немає на Землі таких людей, які б зовсім нічого не боялися. Іноді це почуття цілком зрозуміло і закономірно, а в деяких випадках його природа невідома. У чому ж причини страху і як від нього позбавитися?

Що таке страх?

Страх – це негативний стан людської психіки, спровоковане реальною або уявною загрозою. Кожен у своєму житті неодноразово відчував це почуття в різних ситуаціях. Навіть самий відважний і хоробрий людина може в глибині душі чогось боятися.

В психології страх відносять до базових емоційних процесів, притаманних людині з народження. Він мобілізує захисні системи організму, готує його до боротьби із загрозою або до втечі.

Страх – це своєрідна сигналізація про небезпеку, що сприяє реалізації інстинкту самозбереження. Під впливом переляку людина може вчинити такі дії, на які у звичайному стані не здатний. Наприклад, бігти з величезною швидкістю, перестрибувати через високі перешкоди, виявляти дивовижну кмітливість і винахідливість.

Природа людського страху

Страх зародився разом із самим людством. Його коріння сягає в далеке минуле, коли основною його функцією було збереження життя наших предків. Страх закладений в людину природою з метою швидкого і точного розпізнавання небезпеки.

Стародавнім людям властиво боятися всього невідомого і незрозумілого. Їх приводили в жах будь-які незнайомі звуки, природні стихії, небачені раніше тварини. З розвитком науки чоловік отримав знання багатьох явищах, яких раніше боявся.

Більше:

Як боротися з лінню?

чи Знаєте ви, що таке лінь? На це питання більшість відповість однозначно - «так». Можливо, ви навіть лаяли себе за те, що іноді впадаєте в це позбавлене руху і безперспективна стан. Варто задуматися, чи так вже воно погано. І якщо це дій...

Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Голос - природний дар, даний нам від народження. З його допомогою ми спілкуємося з іншими, доносимо до оточуючих потрібну інформацію і заявляємо про свої потреби. Для успішного спілкування важливо, щоб цей "інструмент" служив нам вірою і правдою. Рол...

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза, "Маніпуляція свідомістю"

Як виходить, що люди піддаються впливу? Сьогодні вони живуть, ні про що не підозрюючи, а завтра можуть переписати єдину квартиру на абсолютно незнайомої людини. Дуже часто під впливом якогось чинника люди віддають всі свої заощадження, коштовності і ...

На сьогоднішній день страх вже не несе в собі функції боротьби за виживання. Виняток становлять ті випадки, коли людина потрапляє в надзвичайні, екстремальні ситуації. Проте в сучасному світі на зміну страху перед реальною небезпекою прийшли всілякі соціальні фобії. Це викликано тим, що на даний момент людям дуже важливо бути визнаними суспільством, викликати повагу до своєї персони.

Страх – це почуття чи емоція?

Психологія трактує страх як емоцію людини, що має яскраву негативне забарвлення. У той же час деякі джерела розглядають це поняття як стан людини. Так що ж таке страх? Це почуття чи емоція?

Словом «страх» люди в звичайному житті звикли називати як почуття, так і емоцію. Насправді чітка межа між цими поняттями відсутня. З одного боку, страх більше відноситься до емоцій, оскільки найчастіше носить короткочасний характер і покликаний активізувати захисні функції організму людини. А з іншого?

Якщо він не припиняється тривалий час, трансформується, періодично повторюється, набуває нових форм, тоді можна говорити, що страх - це почуття. У цьому випадку він вже не служить для спасіння, а, навпаки, деструктивно впливає на організм. Почуття страху – це не миттєва реакція на певний подразник, а продукт людської свідомості.

Види страху

Існує досить багато різноманітних класифікацій страху. Все залежить від того, чим викликано це гнітюче почуття. Так, виділяють реальні, екзистенційні та соціальні страхи. Коротко зупинимося на кожному з них.

Реальний або біологічний страх – це боязнь, пов'язана з безпосередньою загрозою життю або здоров'ю людини. В цій ситуації щось представляє потенційну небезпеку для індивіда. Наприклад, величезна собака, яка намагається напасти на людину, або природні стихії, такі як цунамі або землетрусу.

Екзистенційний страх – це необґрунтована боязнь чогось, що не представляє реальної небезпеки для людини. Такі страхи таяться в глибинах підсвідомості людей і не можуть бути до кінця пояснені. У цю групу входить боязнь темряви, смерті, старіння, замкнутого простору.

Соціальні страхи – відносно нова група фобій людини, що не існувала раніше. Вони не можуть заподіяти реальної шкоди, а несуть у собі лише символічну загрозу. Сюди відноситься страх перед начальством, відповідальністю, публічними виступами, невдачами, ударів по самолюбству. Боязні цього типу є найбільш поширеними в сучасному світі, заподіюють людині психологічний дискомфорт і призводять до маси проблем.

Дитячі страхи та їх причини

Страхи дітей найчастіше не мають реальних підстав, вони надумані і перебільшеними є. Уяву малюків настільки багатою, що навіть проста річ може представлятися їм зловісної. Наприклад, тінь від іграшки може здатися дитині моторошним монстром.

Крім того, діти не володіють достатньою інформацією про нашому світі, що також може породити якийсь страх. Це добре, якщо дитина ділиться з дорослими своїми побоюваннями, просить допомоги і захисту. Батьки повинні постаратися пояснити малюкові природу лякають його явищ, заспокоїти і породити в дитині відчуття безпеки.

Але в деяких випадках страхи дітей викликані реальними подіями, произведшими на них величезне враження. Таке може статися, якщо, наприклад,на очах у дитини перехожого збила машина, або його самого покусала собака. Такі фобії можуть залишитися з людиною на все життя, хоч із часом і ослабнуть.

Боязнь смерті

Одні люди практично не замислюються про те, що жити вони будуть невечно, для інших же боязнь померти стає справжньою фобією. Страх смерті – це одна з найсильніших емоцій, вона є для людини базової. Боятися померти цілком логічно, адже кожен боїться за своє життя, прагне зберегти і продовжити її.

Причин боятися смерті у людини чимало. Це і лякає невідомість того, що буде після, і неможливість представити своє неіснування, і боязнь болю і страждань перед відходом в інший світ.

Люди, раніше не замислюються про смерть, потрапляючи в ситуації, реально загрожують їх життя, починають відчувати справжній страх. Це може статися, наприклад, якщо людину мало не збила машина, чи літак дивом уникнув аварії. В такі моменти кожен починає цінувати своє життя і замислюватися про те, що всі ми невечны.

Страх невдачі в любові

Багато людей, хоча б один раз розчарувавшись у партнері, бояться будувати нові відносини. Для них любов – це страх того, що негативні емоції і страждання знову повторяться. Тепер їм складно повірити людині, відкрити для нього своє серце і почати довіряти.

Боязнь нових невдач в любові робить людей замкнутими, закритими для спілкування і нових знайомств. Дуже часто на те, щоб подолати це почуття, йдуть довгі роки, а деякі так і не справляються зі своєю фобією протягом усього життя.

В подібних ситуаціях важливо зрозуміти, що на світі дуже мало людей, які жодного разу не пережили любовну невдачу. Схибивши раз, не варто всіх чоловіків або жінок вважати однаковими. Важливо вірити, що ви обов'язково зможете знайти людину, яка зробить вас щасливим і допоможе забути попередні негаразди.

Як позбутися від страхів?

Страх – це емоція, час від часу яка охоплює кожної людини. Люди бояться абсолютно різних речей, тому єдиного рецепту позбавлення від наших фобій бути не може.

Для початку слід постаратися зрозуміти, чим саме викликаний ваш страх. Іноді зробити це дуже складно, так як боязнь тих чи інших речей захована глибоко в нашій підсвідомості. З'ясувавши першоджерело своєї фобії, необхідно задуматися, чи дійсно ваш страх – це життя в постійному кошмарі і переживання, або він, в принципі, не доставляє вам особливих незручностей. Як правило, страх як короткочасна емоція не вимагає особливої боротьби, а от якщо він починає переростати у фобію, то позбавлятися від нього потрібно як можна швидше.

Далі необхідно розібратися в собі, проаналізувати, в які моменти ви починаєте боятися найбільше. Постарайтеся скоротити до мінімуму стресові ситуації, в яких ви відчуваєте дискомфорт, тривогу і побоювання.

В боротьбі зі своїми фобіями потрібно навчитися перемикати увагу на щось позитивне і добре, як тільки відчуваєте, що страх став підбиратися до вас. Якщо ж вам самим не вдається впоратися з проблемою, не соромтеся звернутися за допомогою до фахівців.