Проста і легка дієта Лариси Доліної - "Кефір"

Дата:

2019-08-10 05:30:08

Перегляди:

632

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

дієта лариси доліної кефірнаВ даний час однією з найбільш популярних є дієта Лариси Доліної "Кефірна". Вона передбачає перебудову звичного раціону харчування шляхом введення до півтора літрів кефіру в день. Перш ніж сідати на цю дієту, необхідно для початку підготувати свій організм, щоб він не ввійшов в стресовий стан від вживання такої великої кількості кефіру. Перед початком будь кефірної дієти необхідно два дні просидіти на монодієти, де літр або півтора літра кефіру діляться на 5 частин і споживаються протягом одного дня. Такий режим харчування допомагає знизити загальну кількість щоденних калорій і підготуватися безпосередньо до самої дієті.

Дієта Лариси Доліної "Кефірна"

Найлегше дотримати цей режим харчування тим, хто набрав вагу досить швидко з певних причин. Однак якщо ваші жирові відкладення формувалися на пртяженіі досить тривалого періоду часу, то в перші дні організм може реагувати на такий режим харчування більш повільно, що позначиться на тривалості очікуваного результату. Тим не менше результати підтримки такого режиму харчування просто приголомшливі, яскравий тому приклад - Долина Лариса. Кефірна дієта складається з певних наборів продуктів, і їсти щось інше, поки ви виконуєте її, категорично заборонено.долина лариса кефірна дієта

Склад дієти

Дієта на кефірі включає в свій склад досить багато різних білкових продуктів, таких як риба і м'ясо. Прийом кефіру краще не поєднувати з основними прийомами їжі, так як одноманітна їжа буде засвоюватися набагато краще. Дієта Лариси Доліної "Кефірна" розрахована на малий проміжок часу, приблизно на тиждень, оскільки всі молочні продукти накопичують слиз в організмі, що супроводжується застоєм в кишечнику. Саме тому оптимальним періодом її дотримання вважають шість – вісім днів.

кефірна дієта лариси доліної рецептКефірна дієта Лариси Доліної

Рецепт розрахований на сім днів. Перш за все, на цій дієті потрібно вживати по пів-літра кефіру. Крім нього в перший день дозволено не більше 450 грам печеної картоплі без солі і масла. У другий день до кефіру додається стільки ж знежиреного сиру. Третій день можна харчуватися різними фруктами, крім таких солодких і калорійних, як банан або виноград. На четвертий день допускається споживання 400 грам відварених грудок курки. На п'ятий день знову в раціон повертаються фрукти. У шостий день доведеться обмежитися 1,5 літрами негазованої мінеральної води, можна і більше. В останній день також можна їсти фрукти разом з кефіром. Ця дієта є найбільш делікатної порівняно з усіма іншими кефирными дієтами. Що ж стосується основного продукту, то краще всього брати одновідсотковий або знежирений кефір. Дієта Лариси Доліної "Кефірна" може не завжди бути ефективною, оскільки бували випадки, коли жінки, строго дотримували цей режим харчування, скинули за кілька місяців всього 7 кілограмів. Тому сідати чи немає на кефірну дієту, вирішувати тільки вам.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/35948-prostaya-legkaya-dyeta-larysy-dol-nay---kef-rnay.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/35601-einfache-und-leichte-di-t-larisa-dolina---kefir.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/29934-simple-and-easy-diet-larisa-dolina---kefir.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/35423-simple-y-f-cil-dieta-de-larissa-valle---kefirnaya.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/36243-arapayym-zh-ne-zhe-l-dieta-larisa-dolinoy---kefirnaya.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/37430-prosta-i-lekka-dieta-larysy-dolin---kefir.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/37214-simples-e-f-cil-de-dieta-larissa-do-vale---kefirnaya.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/32697-basit-ve-kolay-bir-diyet-larisa-dolina---kefir.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Як швидко схуднути без дієт і таблеток

Як швидко схуднути без дієт і таблеток

Про те, як швидко схуднути без дієт, замислюються багато, адже зберегти здоров'я і красу – це мрія більшості людей. Найефективніший підхід, без сумніву, полягає в організації здорового способу життя. Незважаючи на те, що це ...

Смачний дієтичний обід для схуднення: рецепти

Смачний дієтичний обід для схуднення: рецепти

Якщо ви стежите за своєю фігурою, то ретельно продумуєте свій раціон. Значить, всі прийоми їжі повинні бути легкими, низькокалорійними.Яким повинен бути дієтичний обід? Рецепти страв, які можна приготувати тим, хто стежить за фігу...

Уддияна бандха: техніка виконання для початківців

Уддияна бандха: техніка виконання для початківців

Уддияна бандха — практика йогів, виробляє дивовижний оздоровчий і омолоджуючий ефект на організм. Також її називають черевним замком, що прекрасно характеризує цю вправу. Його простота викликає здивування у західної людини, ...

Як правильно стрибати на скакалці, щоб схуднути. Прості поради

Як правильно стрибати на скакалці, щоб схуднути. Прості поради

Той, хто давно хоче скинути вагу, напевно, чули про те, що скакалка – це не просто дитяча забава, але і ще відмінний інструмент у боротьбі з зайвими кілограмами. Багато хто навіть не знають, як правильно стрибати на скакалці...

Бета-аланін

Бета-аланін

Аланін (або аминопропионовая кислота) є аліфатичної (не містить ароматичних зв'язків) амінокислотою. У печінці він легко переробляється в глюкозу – джерело енергії для організму, забезпечуючи тим самим основну частку глюконе...

Як підтягнути боки, як прибрати все зайве з талії за кілька днів?

Як підтягнути боки, як прибрати все зайве з талії за кілька днів?

Багато жінок страждають від того, що жирові відкладення накопичуються в області талії. М'яке тіло визирає з штанів або нависає хвилями зверху, що, природно, псує загальну картину. Що ж робити? Як підтягнути боки, як прибрати все з...