تورم القدمين - ماذا تفعل ؟

اليوم هذه مشكلة شائعة جدا عند جدا تورم القدمين. أكثر من أولئك الذين يعانون من مثل هذه الصعوبات – المرأة. إنهم يعانون من عدم الراحة والإزعاج المرتبطة مع هذه الأعراض. وما إذا كان هناك هناك طرق لتجنب مثل هذه المشاكل ؟ فقط تحتاج إلى مراقبة صحتهم والحفاظ على نمط حياة صحي. لماذا يحدث هذا ، وماذا تفعل النظر في هذه المادة.

ما تورم القدمين ؟

أسباب يمكن أن تكون مختلفة. وهنا بعض منها:

- عدد كاف من العضلات العناصر في جدران الأوردة;

الوراثي

- عدم كفاية النشاط البدني;

- مشاكل في القلب;

- الآثار الجانبية بسبب تناول أي أدوية;

أمراض الكلى;

- الخطأ الأحذية ؛

- اضطرابات تدفق الليمفاوية.

الساقين وتورم - ماذا تفعل ؟ المؤمنين و أول قرار

بالطبع تحتاج إلى استشارة الطبيب فورا و لا تنتظر عواقب أكثر خطورة أو مضاعفات الحالة. إذا كنت معتادا على رمي ساق واحدة فوق الأخرى أو العمل حيث لديك للوقوف لفترات طويلة على قدمي ، بسبب ضعف الدورة الدموية قد يسبب الأحاسيس بثقل في الساقين أو الألم. كل ما يقول عن النهج من الدوالي. إذا كنت تشعر العمل الذي القدمين كما لو خدر ، فإنه يمكن أن يساعد على تدليك القدم العاديين. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تورم الساق ويمكن التعرف على الأمراض الأخرى. على سبيل المثال ، إذا كان الكعب الإنسي من الساق على الساقين وتورم في وقت واحد و بشكل متناظر ، فإنه يمكن أن يكون علامة على فشل القلب. إذا كان تورم يصاحبه احمرار, حمى, التهاب الوريد ، يمكن أن يكون مظهرا من مظاهر التهاب الوريد الخثاري. يحدث أن أمراض أعضاء أخرى من الجسم يؤدي إلى تورم في الساقين ، حتى قبل محاولة إزالة ذمة ، فمن الضروري تحديد سبب ظهورها. إذا تورم القدمين ماذا تفعل تخبر الطبيب. لتحديد سبب إلا من قبل متخصص مؤهل لذلك فمن الأفضل أن الاتصال به للحصول على المساعدة. الجينات-متخصص في الوريد.

تورم القدمين ما يجب القيام به لمنع

لمنع مثل هذه المشاكل هو مراجعة نظامك الغذائي. الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكوليسترول في الدم يمكن أن يسهم في مشاكل مع الأوردة. الإفراط في تناول الملح أيضا تؤثر سلبا على الجسم و الأوردة. النقانق المعلبة والخبز والجبن هو الأفضل تقييد النظام الغذائي اليومي. يجب أن لا تشرب اكثر من 1.5 لتر من الماء يوميا. فمن الضروري أن تولي اهتماما لهذه الخضروات والفواكه مثل المشمش والخيار والمشمش المجفف و اليقطين.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

ووفقا بعض كبار أطباء القلب الطبيعية للبول الأطعمة الحليب والعسل واللبن الرائب وعصير الليمون الرماد ، الويبرنوم ، و الشاي الأخضر و التفاح الأخضر. الفيتامينات a, b, C, P PP تقوية الشعيرات الدموية والأوعية الدموية. هذه الفيتامينات هي غنية في والحمضيات والجزر والتوت البري ، وارتفع الوركين ، الكشمش الأسود وغيرها من الفواكه.

أيضا للوقاية المتخصصين نقدم النصائح التالية:

1. المزيد من النشاط: ركوب الدراجات, المشي لمسافات طويلة.
2. ممنوع التدخين: التدخين يدمر الكولاجين الذي هو عنصر هام من جدران الأوعية.
3. الملابس المناسبة أيضا يحميك من مشاكل في الأوردة: الجوارب والأحذية والجوارب وغيرها من البنود من الملابس والأحذية التي تضغط على الأوردة و الأوعية الدموية.
4. القدمين تحتاج إلى فترة راحة إلزامية. دوري رفع الساقين لأعلى ، إذا كانت الحالة تسمح للدم أن تعمم لا zastaivayas في المكان.
5. مراقبة الوزن: الوزن الزائد يساهم في ركود الدم في الأوعية و يعرقل الدورة الدموية.
6. جوارب مرنة مناسبة للوقاية من الدوالي. إذا كان لديك تورم القدمين ، يجب عليك ارتداء الضوء أو خارج الجوارب الخفيفة التي يمكن شراؤها من الصيدلية.
7. لو المكملات الغذائية سوف تأخذ العناصر النزرة: والمنغنيز والكوبالت واليود. هذه المواد تشجيع تخثر الدم الطبيعي أيضا أن تعطي سهولة على قدميه.
8. بعد يوم شاق من تورم القدمين ؟ ماذا تفعل ؟ والمراهم القدم التدليك يساعد على تخفيف التوتر في نهاية اليوم. إذا كنت تجلس في كثير من الأحيان ، محاولة لمس أصابع في كل فرصة.