पैरों में सूजन क्या करना है?

तारीख:

2018-08-04 14:00:18

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आज यह बहुत ही आम समस्या है जब बहुत से पैरों में सूजन है । उन में से अधिकांश का अनुभव है जो इस तरह की कठिनाइयों और ndash; स्त्री. वे पीड़ित को परेशानी और असुविधा इस के साथ जुड़े लक्षण है । और क्या अगर वहाँ है, वहाँ रहे हैं तरीके से बचने के लिए इस तरह की समस्याओं? केवल जरूरत के लिए उनके स्वास्थ्य पर नजर रखने और बनाए रखने के एक स्वस्थ जीवन शैली है । यह क्यों हो रहा है, और क्या ऐसा करने के लिए, पर विचार इस लेख में ।

पैरों में सूजन क्या करना हैक्या पैरों में सूजन है?

का कारण बनता है अलग अलग हो सकते हैं. यहाँ पर उनमें से कुछ हैं:

- की संख्या अपर्याप्त मांसपेशियों तत्वों की दीवारों में नसों;

आनुवंशिक गड़बड़ी

- अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि;

- दिल की समस्याओं;

- साइड इफेक्ट के कारण के सेवन से किसी भी दवाओं;

गुर्दे की बीमारी;

- गलत जूते;

- के विकारों, लसीका प्रवाह.

पैर सूज कर रहे हैं - क्या करना है? वफादार और पहला निर्णयसूजन पैर

बेशक, आप की जरूरत करने के लिए तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श और के लिए इंतजार नहीं और अधिक गंभीर परिणाम या जटिलताओं की स्थिति में है । अगर आप आदी रहे हैं करने के लिए ऊपर एक पैर फेंक या अन्य काम के लिए है, जहां खड़े हो जाओ लंबी अवधि के लिए अपने पैरों पर, की वजह से गरीब संचलन के कारण हो सकता है उत्तेजना के पैरों में भारीपन या दर्द. सभी यह कहते हैं के बारे में दृष्टिकोण की वैरिकाज़ नसों है । यदि आपको लगता है कि काम के पैर कर रहे हैं के रूप में अगर सुन्न, यह मदद कर सकते हैं एक साधारण पैरों की मालिश । हालांकि, कभी कभी पैर में सूजन द्वारा पहचाना जा सकता है अन्य रोगों. उदाहरण के लिए, यदि औसत दर्जे का malleolus टिबिया के पैरों पर सूजन के साथ-साथ और संतुलित रूप से, यह एक संकेत हो सकता है दिल की विफलता. यदि सूजन, लालिमा, बुखार, और सूजन की नस में, यह एक मिसाल हो सकता है के thrombophlebitis है । यह होता है कि अन्य अंगों के रोगों के शरीर के लिए होता पैरों में सूजन है, तो कोशिश कर रहा से पहले दूर करने के लिए सूजन, यह आवश्यक है स्थापित करने के लिए उनकी उपस्थिति के कारण है । अगर पैरों में सूजन क्या करना है डॉक्टर को बताना. की पहचान करने के लिए कारण केवल एक योग्य विशेषज्ञ है, तो यह सबसे अच्छा है संपर्क करने के लिए उसे सहायता के लिए. Phlebologist-विशेषज्ञ नस में.

पैरों में सूजन क्या करना है को रोकने के लिए

को रोकने के लिए इस तरह की समस्याओं की समीक्षा करने के लिए अपनी दिनचर्या और आहार. होते हैं कि खाद्य पदार्थों उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर में योगदान कर सकते हैं करने के लिए नसों के साथ है । अत्यधिक नमक का सेवन भी प्रतिकूल शरीर को प्रभावित और नसों. सॉसेज, डिब्बाबंद सामान, रोटी और पनीर बेहतर है, को प्रतिबंधित करने के लिए दैनिक आहार. आप नहीं पीना चाहिए और अधिक से अधिक पानी की 1.5 लीटर एक दिन है । यह आवश्यक है करने के लिए ध्यान का भुगतान करने के लिए इन सब्जियों और फलों, के रूप में खुबानी, खीरे, सूखे खुबानी और कद्दू ।

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के अनुसार कुछ प्रमुख हृदय रोग विशेषज्ञों, प्राकृतिक मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ दूध, शहद, दही, नींबू का रस, राख, viburnum, और हरी चाय, और हरे सेब । विटामिन ए, बी, सी, पी और पीपी केशिकाओं को मजबूत बनाने और रक्त वाहिकाओं. इन विटामिन में अमीर हैं, खट्टे फल, गाजर, cranberries, कूल्हों, काला currants और अन्य फल.

यह भी रोकथाम के लिए, विशेषज्ञों निम्नलिखित सुझाव प्रदान करते हैं:

  1. अधिक गतिविधि: Biking, लंबी पैदल यात्रा.
  2. कोई धूम्रपान: धूम्रपान को नष्ट कर देता है, जो कोलेजन, का एक महत्वपूर्ण घटक वाहिनियों की दीवारों.
  3. उचित कपड़े भी आप की रक्षा के साथ समस्याओं से नसों: चड्डी, जूते, मोजे और अन्य कपड़ों की मदों और जूते कि निचोड़ नसों और रक्त वाहिकाओं है । <आइएमजी alt="क्या पैरों में सूजन" ऊंचाई="266" src="/images/2018-Mar/23/d0911866f000d36f8408a7c12c85238f/3.jpg" चौड़ाई="400" />
  4. पैर की जरूरत है एक अनिवार्य बाकी की अवधि । समय-समय पर अपने पैरों को ऊपर उठाने, अगर मामले के लिए अनुमति देता है रक्त प्रसारित करने के लिए, नहीं zastaivayas में जगह है.
  5. देखो अपने वजन: अधिक वजन के लिए योगदान देता है की ठहराव की रक्त वाहिकाओं में और अपने परिसंचरण में बाधा उत्पन्न करती है.
  6. लचीला, अच्छी तरह से अनुकूल हैं के लिए वैरिकाज़ नसों की रोकथाम है । यदि आप सूजन पैर है, तो आप चाहिए पहनते हैं प्रकाश या अतिरिक्त-प्रकाश, किया जा सकता है कि फार्मेसी में खरीदा है.
  7. अच्छी तरह से, यदि पोषण के पूरक आप बाहर ले जाएगा तत्वों का पता लगाने: मैंगनीज, कोबाल्ट, आयोडीन । इन पदार्थों को बढ़ावा देने के सामान्य रक्त के थक्के और भी आसानी से अपने पैरों के लिए.
  8. एक मुश्किल दिन के बाद पैरों में सूजन? क्या करना है? मलहम और पैर की मालिश करने में मदद तनाव को राहत देने में दिन के अंत है । अगर आप बैठते हैं, अक्सर, पैर की उंगलियों को छूने की कोशिश हर अवसर पर.


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