आज यह बहुत ही आम समस्या है जब बहुत से पैरों में सूजन है । उन में से अधिकांश का अनुभव है जो इस तरह की कठिनाइयों और ndash; स्त्री. वे पीड़ित को परेशानी और असुविधा इस के साथ जुड़े लक्षण है । और क्या अगर वहाँ है, वहाँ रहे हैं तरीके से बचने के लिए इस तरह की समस्याओं? केवल जरूरत के लिए उनके स्वास्थ्य पर नजर रखने और बनाए रखने के एक स्वस्थ जीवन शैली है । यह क्यों हो रहा है, और क्या ऐसा करने के लिए, पर विचार इस लेख में ।
मजबूत>क्या पैरों में सूजन है?
का कारण बनता है अलग अलग हो सकते हैं. यहाँ पर उनमें से कुछ हैं:
- की संख्या अपर्याप्त मांसपेशियों तत्वों की दीवारों में नसों;
आनुवंशिक गड़बड़ी
- अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि;
- दिल की समस्याओं;
- साइड इफेक्ट के कारण के सेवन से किसी भी दवाओं;
गुर्दे की बीमारी;
- गलत जूते;
- के विकारों, लसीका प्रवाह.
पैर सूज कर रहे हैं - क्या करना है? वफादार और पहला निर्णय
बेशक, आप की जरूरत करने के लिए तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श और के लिए इंतजार नहीं और अधिक गंभीर परिणाम या जटिलताओं की स्थिति में है । अगर आप आदी रहे हैं करने के लिए ऊपर एक पैर फेंक या अन्य काम के लिए है, जहां खड़े हो जाओ लंबी अवधि के लिए अपने पैरों पर, की वजह से गरीब संचलन के कारण हो सकता है उत्तेजना के पैरों में भारीपन या दर्द. सभी यह कहते हैं के बारे में दृष्टिकोण की वैरिकाज़ नसों है । यदि आपको लगता है कि काम के पैर कर रहे हैं के रूप में अगर सुन्न, यह मदद कर सकते हैं एक साधारण पैरों की मालिश । हालांकि, कभी कभी पैर में सूजन द्वारा पहचाना जा सकता है अन्य रोगों. उदाहरण के लिए, यदि औसत दर्जे का malleolus टिबिया के पैरों पर सूजन के साथ-साथ और संतुलित रूप से, यह एक संकेत हो सकता है दिल की विफलता. यदि सूजन, लालिमा, बुखार, और सूजन की नस में, यह एक मिसाल हो सकता है के thrombophlebitis है । यह होता है कि अन्य अंगों के रोगों के शरीर के लिए होता पैरों में सूजन है, तो कोशिश कर रहा से पहले दूर करने के लिए सूजन, यह आवश्यक है स्थापित करने के लिए उनकी उपस्थिति के कारण है । अगर पैरों में सूजन क्या करना है डॉक्टर को बताना. की पहचान करने के लिए कारण केवल एक योग्य विशेषज्ञ है, तो यह सबसे अच्छा है संपर्क करने के लिए उसे सहायता के लिए. Phlebologist-विशेषज्ञ नस में.
पैरों में सूजन क्या करना है को रोकने के लिए
को रोकने के लिए इस तरह की समस्याओं की समीक्षा करने के लिए अपनी दिनचर्या और आहार. होते हैं कि खाद्य पदार्थों उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर में योगदान कर सकते हैं करने के लिए नसों के साथ है । अत्यधिक नमक का सेवन भी प्रतिकूल शरीर को प्रभावित और नसों. सॉसेज, डिब्बाबंद सामान, रोटी और पनीर बेहतर है, को प्रतिबंधित करने के लिए दैनिक आहार. आप नहीं पीना चाहिए और अधिक से अधिक पानी की 1.5 लीटर एक दिन है । यह आवश्यक है करने के लिए ध्यान का भुगतान करने के लिए इन सब्जियों और फलों, के रूप में खुबानी, खीरे, सूखे खुबानी और कद्दू ।
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यह भी रोकथाम के लिए, विशेषज्ञों निम्नलिखित सुझाव प्रदान करते हैं:
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AR: https://tostpost.com/ar/health/3250-swollen-feet---what-to-do.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/5738-acyakl-nog---shto-rab-c.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/5738-geschwollene-f-e---was-tun.html
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ES: https://tostpost.com/es/la-salud/5744-est-n-irritados-los-pies---que-hacer.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/3251-swollen-feet---what-to-do.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/5741-otekli-aya---ne-steu-kerek.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/5743-otekli-stopy---co-robi.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/5739-otekli-do-p---o-que-fazer.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/5745-otekli-ayak---ne-yapmal-y-m.html
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ZH: https://tostpost.com/zh/health/3503-swollen-feet---what-to-do.html
Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
"हाय, मैं कर रहा हूँ Alin दलित. मैं ग्रंथ लिखता हूं, किताबें पढ़ता हूं, और छापों की तलाश करता हूं । और मैं आपको इसके बारे में बताने में बुरा नहीं हूं । मैं दिलचस्प परियोजनाओं में भाग लेने के लिए हमेशा खुश हूं."
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