Ацяклі ногі - што рабіць?

Дата:

2018-08-04 17:20:08

Прагляды:

384

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

На сённяшні дзень вельмі распаўсюджана такая праблема, калі моцна ацякаюць ногі. Прычым большасць з тых, хто адчуваюць такія цяжкасці – жанчыны. Яны церпяць непрыемныя адчуванні і нязручнасці, звязаныя з гэтым сімптомам. А навошта, калі ёсць ёсць спосабы, каб пазбегнуць такіх праблем? Трэба толькі сачыць за сваім здароўем і весці здаровы лад жыцця. Чаму гэта адбываецца, і што рабіць, разгледзім у дадзеным артыкуле.

зацяклі ногі што рабіцьАд чаго ацякаюць ногі?

Прычыны могуць быць рознымі. Вось некаторыя з іх:

- недастатковая колькасць цягліцавых элементаў на сценках вен;

- генетычная схільнасць;

- недастатковая фізічная актыўнасць;

- праблемы з сэрцам;

- пабочнае дзеянне з-за прыёму якіх-небудзь лекавых сродкаў;

- паталогія нырак;

- няправільная абутак;

- парушэнні лімфотока.

Ацяклі ногі - што рабіць? Самае правільнае і першае рашэннемоцна ацякаюць ногі

Вядома, трэба адразу ж звяртацца да лекара і не чакаць больш сур'ёзных наступстваў або ўскладненні сітуацыі. Калі вы прывыклі закідваць адну нагу на іншую або працуеце там, дзе даводзіцца падоўгу стаяць на нагах, то з-за парушэнні кровазвароту магчыма з'яўленне адчування цяжару ў нагах або боляў. Усё гэта кажа аб набліжэнні варыкознага пашырэння вен. Калі вы адчулі на працы, што ногі як бы дранцвеюць, то можа дапамагчы звычайны масаж ног. Аднак часам па ацёкаў ног можна распазнаць іншыя захворванні. Напрыклад, калі лодыжкі галёнкі на нагах ацякаюць адначасова і сіметрычна, гэта можа быць прыкметай сардэчнай недастатковасці. Калі ж ацёкаў спадарожнічае пачырваненне, жар і запаленне ў вобласці вены, гэта можа быць праява тромбафлебіту. Бывае, што захворванні іншых органаў цела прыводзіць да ацёкаў ног, таму перш, чым спрабаваць проста здымаць ацёкі, трэба ўсталяваць прычыну іх з'яўлення. Калі зацяклі ногі, што рабіць падкажа лекар. Выявіць прычыну можа толькі кваліфікаваны спецыяліст, таму лепш за ўсё звярнуцца да яго за адпаведнай дапамогай. Флеболог – спецыяліст па пытаннях вен.

Зацяклі ногі: што рабіць для прафілактыкі

Для прафілактыкі такіх праблем варта перагледзець свой рэжым дня і рэжым харчавання. Прадукты, якія змяшчаюць высокі ўзровень халестэрыну, могуць паспрыяць ўзнікнення праблем з венамі. Залішняе ўжыванне солі таксама неспрыяльна адаб'ецца на арганізме і венах. Каўбасу, кансервы, хлеб і сыр лепш абмежаваць у дзённым рацыёне. Не варта выпіваць больш за 1, 5 літраў вады ў дзень. Варта надаць увагу такім гародніне і садавіне, як абрыкосы, агуркі, курага і гарбуз.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Па думку некаторых вядучых кардыёлагаў, прыроднымі мочэгоннымі прадуктамі з'яўляюцца малако, мёд, тварог, сок цытрыны, рабіны, каліны, а таксама зялёны чай і зялёныя яблыкі. Вітаміны груп А, У, З, Р і РР ўмацоўваюць капіляры і посуд. Гэтымі вітамінамі багатыя цытрусавыя садавіна, моркву, брусніца, шыпшыннік, чорная парэчка і іншыя садавіна.

Таксама для прафілактыкі спецыялісты даюць наступныя парады:

  1. Больш актыўнасці: катанне на ровары, пешыя прагулкі.
  2. Ніякіх цыгарэт: курэнне разбурае калаген, які з'яўляецца важнай складнікам сценак сасудаў.
  3. Правільная адзенне таксама абароніць ад праблем з венамі: калготкі, туфлі, шкарпэткі і іншыя прадметы абутку і адзення, якія здушваюць вены і посуд.ад чаго ацякаюць ногі
  4. Нагах патрэбен абавязковы адпачынак. Перыядычна падымайце ногі ўверх, калі выпадак дазваляе, каб кроў цыркулявала, ня застаиваясь на месцы.
  5. Сачыце за вагой: лішні вага спрыяе застою крыві ў сасудах і абцяжарвае яе цыркуляцыю.
  6. Эластычныя панчохі добра падыходзяць для прафілактыкі варыкозу вен. Калі ў вас ацякаюць ногі, то вам неабходна насіць лёгкія або суперлегкие панчохі, якія можна набыць у аптэцы.
  7. Добра, калі ў дадатак да сілкавання вы будзеце прымаць мікраэлементы: марганец, кобальт, ёд. Гэтыя рэчывы спрыяюць добрай згусальнасці крыві, а таксама надаюць легкасці ў нагах.
  8. Пасля цяжкага дня зацяклі ногі? Што рабіць? Мазі і масаж ног дапамагаюць зняць напружанне ў канцы дня. Калі вы часцей сядзіце, то паспрабуйце перабіраць пальцамі ног пры любой магчымасці.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/3250-swollen-feet---what-to-do.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/5738-geschwollene-f-e---was-tun.html

En: https://tostpost.com/health/11985-swollen-feet---what-to-do.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/5744-est-n-irritados-los-pies---que-hacer.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/3252-swollen-feet---what-to-do.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/3251-swollen-feet---what-to-do.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/5741-otekli-aya---ne-steu-kerek.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/5743-otekli-stopy---co-robi.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/5739-otekli-do-p---o-que-fazer.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/5745-otekli-ayak---ne-yapmal-y-m.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/5743-nabryakli-nogi---scho-robiti.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/3503-swollen-feet---what-to-do.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Як лячыць ангіну ў дзяцей? Карысныя парады

Як лячыць ангіну ў дзяцей? Карысныя парады

Ангіна – гэта запаленне паднябенных міндалін. Міндаліны – 2 невялікіх «шарыка» ў задняй частцы горла вашага дзіцяці. Яны дапамагаюць змагацца з інфекцыяй. Перш чым апісаць, як лячыць ангіну ў дзяцей, раскаж...

Апизатроновая мазь: інструкцыя, апісанне, аналагі, водгукі

Апизатроновая мазь: інструкцыя, апісанне, аналагі, водгукі

Пры якіх захворваннях найбольш эфектыўна праяўляе сябе апизатроновая мазь? Інструкцыя па выкарыстанні і паказанні гэтага прэпарата будуць прадстаўлены ў дадзеным артыкуле. Таксама вы даведаецеся пра тое, ці ёсць аналагі ў згаданаг...

Уладзівасток, санаторый

Уладзівасток, санаторый "Прымор'е" МУС Расеі: фота і водгукі

Адміністрацыйны цэнтр Далёкаўсходняга рэгіёна Расіі – горад Уладзівасток. Санаторый «Прымор'е» размясціўся ў курортнай зоне, недалёка ад гарадской рысы. Здраўніца ставіцца да структур МУС і добраўпарадкавана згод...

Кісель ільняной: карысць і шкоду

Кісель ільняной: карысць і шкоду

Пра карысць ільнянога семені вядома вельмі многае. Яно дапамагае ў барацьбе з лішнім вагой, загойвае язвы і эрозіі. Таксама падыходзіць людзям, якія пакутуюць цукровым дыябетам. З лёну робяць алей і муку. Таксама яго насенне можна...

Хранічны прастатыт: наступствы, прыкметы і лячэнне

Хранічны прастатыт: наступствы, прыкметы і лячэнне

Аб прастатыце чулі ўсе. Дадзены хвароба часта сустракаецца ў мужчын. Гэта захворванне дзівіць палавую сістэму. Вядома, што прастатытам могуць захварэць мужчыны ў маладым узросце. Таксама гэтаму хваробе схільныя дарослыя прадстаўні...

Чаму баліць галава: веданне прычыны - залог паспяховага лячэння

Чаму баліць галава: веданне прычыны - залог паспяховага лячэння

15% насельніцтва нашай планеты ніколі ў жыцці не адчувалі галаўнога болю. Але, на жаль, гэтых шчасліўцаў – меншасць. Астатнія 85% жыхароў зямнога шара хаця б раз мелі магчымасць прачуць усе «любаты» гэтай хваробы...