Wie das Gewicht zu reduzieren, ohne hungern: Rezept-Salat für abnehmen

Datum:

2018-09-16 17:50:12

Ansichten:

443

Bewertung:

1Wie 0Abneigung

Teilen:

Table of contents:

Die Ernährung ist eine Tortur für den Körper, und diejenigen, die Gewichtsreduktion ist nicht einfach, sollte man fettarme, kalorienarme Mahlzeiten. Viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren vermuten ausreichende Einschränkungen in der Nahrung und eine bestimmte Gruppe von Produkten, Rückzug von dem höchst unerwünscht. Wenn im Kampf für eine schöne Figur haben gibt es ein ständiges hungergefühl, und mit ihm Kopfschmerzen, Lethargie und Allgemeine Verschlechterung des Gesundheitszustands, versuchen Sie stattdessen eine kleine Menge an Nahrung konsumiert werden verschiedene leichte Salate zum abnehmen. Rezepte und deren Zubereitung finden Sie in unserem Artikel.Rezept zum abnehmen

Diese extrem kalorienarme Gerichte, versteckt Soßen auf Basis von Essig, frischem Zitronensaft oder Olivenöl, geben Ihnen ein Gefühl der Sättigung, denn man kann Essen auch eine sehr große portion, ohne Reue und Schaden für die Figur. Wenn Sie nur wollen, zu unterstützen, erreichtes Gewicht mit Rezept-Salat für abnehmen - go for it! Mit Klick auf einen Salat, der aus den gegebenen Möglichkeiten machen Sie ein leichtes Abendessen oder ersetzen Sie Sie ein zweites Gericht zum Mittagessen. Eine fülle von Vitaminen und einen schönen frischen Geschmack werden dafür sorgen, dass Gesundheit und guter Laune.

Rezept-Salat für abnehmen der Karotten und äpfel

Das Gericht wird in Eile aus der verfügbaren Produkte sowohl im Sommer als auch im Winter. Darüber hinaus kopfsalat enthält große Mengen an Vitaminen, so hilft Ihnen nicht nur Gewicht verlieren, sondern stärken das Immunsystem in der kalten jahreszeit. Für ihn nehmen:

  • Ein paar Karotten mittlerer Größe (2-3 Stück);
  • 1 Apfel;
  • Auf Wunsch - ein bisschen frischer Dill oder Petersilie;
  • Hölle.

Hacken Sie die Karotten und den Apfel auf einer reibe oder fein hacken, mischen mit fein gehackte Petersilie oder Dill und würzen mit einer Mischung aus Meerrettich und 1 Esslöffel Pflanzen-oder Olivenöl. Sie können auch Kochen und Sauce aus 2 El Zitronensaft und 1 El Wein-oder Balsamico-Essig (fügen Sie ein Gewürz aus getrockneten Kräutern). Diese Tankstelle eignet sich auch für andere Salate aus dem Gemüse, und wird ein perfekter Ersatz Pflanzenöl oder der sauren Sahne, da überhaupt kein Fett enthält.

Mehr:

Braten Sie die Pfannkuchen wie unterschiedlich und lecker

Braten Sie die Pfannkuchen wie unterschiedlich und lecker

Welche Russischen nicht liebt Pfannkuchen? Hefe und frisch, Weizen und Polygonaceae, dünne und Mollige, mit маслицем oder sauerrahm, gefüllt oder voller Sonne. Unter einer solchen Vielfalt, dass jeder ein Pfannkuchen nach Geschmack. Jede Frau will wi...

Einfache Rezepte Würstchen im Test

Einfache Rezepte Würstchen im Test

Würstchen im Teig sind einfach zu Backen, das mögen Erwachsene und Kinder. Brötchen mit Wurst zum mitnehmen auf die Arbeit oder, wickelte Sie in eine Serviette, um dem Kind in der Schule. Rezepte Würstchen im Test sehr einfach und die Zubereitung dau...

Reis auf Chinesisch

Reis auf Chinesisch

In diesem Artikel stellen wir Ihnen ein paar Möglichkeiten, um das Kochen von Reis auf Chinesisch. Vorbereitung dieses Gericht ist Recht schnell und einfach. Deshalb können Sie fühlen sich frei, es zu tun in Eile und genießen Sie eine tolle Erfahrung...

Rezept-Salat für abnehmen der Kohl und Paprika

Gemüsesalate Rezepte zum abnehmenNatürlich jedes Gericht aus rohem Gemüse, gekleidet mit einem ein wenig öl oder Essig, kann als Ernährung. Denn die gleichen Karotten, Kohl, Zwiebeln, Paprika und andere Gemüse enthalten die minimale Anzahl von Kalorien und viele Ballaststoffe, die nützlich für die Verdauung. Deshalb kombinieren Sie genau die Produkte, die meisten fallen nach Ihrem Geschmack, entweder in einer bestimmten jahreszeit verfügbar. Zum Beispiel, versuchen Sie, einen Salat aus den folgenden Zutaten:

  • Die Hälfte einen kleinen Kopf Kohl, können Sie statt der üblichen nehmen rotes;
  • 1 süße Paprika;
  • 2 kleine Knoblauchzehen;
  • Dill
  • Tanken nach Ihrem Geschmack, die Hauptsache, damit es den Wunsch, Gewicht zu verlieren (besser, natürlich, verwenden Sie das Dressing auf der Basis von Balsamico-Essig und лимонноголаймового Saft). Obwohl es möglich hinzufügen und Olivenöl, fettarme saure Sahne, etc.

Für den Anfang fein hacken Kohl und denken Sie daran, es mit ein wenig Salz. Fügen Sie die ausgepresste Knoblauch, gehackte Paprika und Dill. Pfeffern und würzen nach Ihrem Geschmack.

Salat-Rezept für die Gewichtsabnahme mit Garnelen und Tomaten

Dieses Gericht kann als ein guter Ausweg für diejenigen, die auf Diät sind, aber bei dieser Familie bereitet sich auf die bevorstehende feier. Indem dieser Salat auf den Tisch, Sie nicht nur in der Lage zu geben, fetthaltige Diät Salate zum abnehmen RezepteUnd kalorienreiche Lebensmittel, die Sie im Urlaub, sondern auch Ihre Gäste überraschen ungewöhnliche Rezept. Für die Zubereitung von mehreren Portionen im Voraus im laden zu kaufen:

  • Ein Pfund große Garnelen;
  • 200 G (1 Packung) Kirschtomaten;
  • 50 G Salat-Typ Eisberg;
  • Knoblauch ( Sie benötigen 1 Zehe);
  • Ein wenig basilikum;
  • Zur diätetischen Soße - 2 El. L. Olivenöl kalt gepresst, 1 El Essig, 2 El Zitronensaft/лаймового Saft (oder den Saft einer halben Frucht), Salz und schwarzer Pfeffer.

Kochen Sie die Garnelen, Gießen Sie mit kaltem Wasser und reinigen Sie. Drücken Sie den Knoblauch, braten Sie es in einer kleinen Menge Olivenöl, dann in derselben Pfanne leicht Brown die Garnelen. Nun legen Sie alle in einer Salatschüssel, fügen Sie die geschnittenen Tomaten in zwei Hälften zerrissen Salat und gehackte basilikum. Saison-Salat mit einer Mischung aus öl, Zitronensaft und Essig. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nun, wenn Sie haben verschiedene Gemüsesalate Rezepte für die Gewichtsabnahme, Diät scheint nicht zu Tortur nicht nur werktags, sondern auch im Urlaub, denn Gewicht zu verlieren und gleichzeitig eine leckere und gesunde Speisen - ein Genuss.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/10484-yak-zn-z-c-vagu-ne-galadayuchy-recept-salaty-dlya-pahudannya.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/1194-how-to-reduce-weight-without-starving-salad-recipe-for-weight-loss.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/10489-como-reducir-el-peso-no-de-ayuno-la-receta-de-la-ensalada-para-adelgaz.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/10485-alay-t-mendetuge-salma-y-golodaya-recept-salat-ary-tau-sh-n.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/10485-jak-zmniejszy-wag-nie-g-oduj-c-przepis-na-sa-atk-odchudzanie.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/10481-como-reduzir-o-peso-n-o-de-jejum-receita-de-salada-para-emagrecer.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/10490-gibi-a-rl-azaltmak-yok-oru-bir-salata-tarifi-zay-flama.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/10488-yak-zniziti-vagu-ne-goloduyuchi-recept-salatu-dlya-shudnennya.html






Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

Kommentare (0)

Dieser Artikel wurde noch kein Kommentar abgegeben, sei der erste!

Kommentar hinzufügen

Verwandte News

Wie man kocht Marmelade aus kaki: das Rezept

Wie man kocht Marmelade aus kaki: das Rezept

Im Winter auf den Märkten finden Sie eine große Anzahl von exotischen Früchten. Es ist erwähnenswert, dass der Preis variiert je nach jahreszeit. Deshalb ist die Frucht des persimmon kaufen kann für wenig Geld direkt nach Weihnach...

Bereiten Sie leckere Paprika gebacken im Ofen

Bereiten Sie leckere Paprika gebacken im Ofen

gerösteter Paprika im Ofen dienen können und eine ausgezeichnete vorspeise und zweitem Gang sehr nahrhaft. Es hängt davon ab, wie Sie Sie zu Kochen. Im ersten Fall wird das Gemüse angebraten als ganzes, und im zweiten – mit ...

"Sehr geiles Spiel" Tequila — Getränk für die Elite

Tequila ä bekannt, dass viele ein starkes alkoholisches Getränk, das ursprünglich aus Mexiko, benannt nach der Stadt Tequila, in dessen Umgebung und wird diese Elite Alkohol. Grundlage Tequila - es ist die Frucht der blauen A...

Wie schnell zuzubereiten eingelegten Kohl süße?

Wie schnell zuzubereiten eingelegten Kohl süße?

Kohl mariniert süß - Gericht, заготавливаемое auf Vorrat für den Winter von Mitte Oktober bis Mitte November. Gekocht nach den unten beschriebenen Rezepten, es wird lecker und knusprig, gut behält fast alle seine Eigenschaften. Ei...

Salat mit Huhn, Herzen und Pilze: Rezept mit Foto

Salat mit Huhn, Herzen und Pilze: Rezept mit Foto

Hühner Herzen beziehen sich auf die Nebenerscheinungen, die einen hohen Nährwert. Sie sind Reich an leicht verdaulichen Proteinen (15,8 %) und zeichnen sich durch Ihre niedrigen Kalorien (160 kcal pro 100 Gramm). Hühner Herzen im ...

Grüne Bohnen: Rezepte

Grüne Bohnen: Rezepte

Bohnen – ein weiterer Amerikaner an unserem Tisch, es erschien in Europa durch Kolumbus. Man kann nicht sagen, dass Sie fand sofort Fans: die lange Zeit züchteten als eine Dekorative Strauch. In Russland kam Sie aus Frankrei...