Hornee de prácticamente todo tipo de alimentos. Es un método de tratamiento térmico últimamente goza de gran popularidad. Según los expertos, para la alimentación sana de la persona todos los días se debe comer la carne y las verduras. De estos productos se puede cocinar un montón de útiles y deliciosos platos. Por ejemplo, cocer el brócoli al horno con pollo. Esto se puede hacer de diferentes maneras. Para el ejemplo vale la pena considerar algunas de las interesantes opciones.
La forma más Fácil de cocinar el brócoli al horno con pollo, запекая productos en tierno de leche-huevo relleno. En este caso, para el trabajo necesita un conjunto de los principales ingredientes: 500 gramos de brócoli (2-3 de la inflorescencia), 2 huevos, 300 gramos de pechuga de pollo, cebolla, medio vaso de leche, 50 gramos de monkey, un poco de sal, 15-20 gramos de aceite vegetal y 30 gramos de mantequilla.
Cocinar el brócoli al horno con pollo es necesario en un par de trucos:
Preparado con especias, se puede presentar a la mesa, regar abundantemente la crema agria. Y como decoración, ideal para cualquier verdura.
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En rusia brócoli comenzaron a utilizar en un alimento no más de 3 o 4 décadas atrás. Antes básicamente pasaban normal de la col. Pero después de que los especialistas han estudiado cuidadosamente las propiedades útiles de la verde parientes», se ha convertido en frecuente invitada en la mesa de muchas familias. Es sorprendente, pero en estos pequeños verdes кочанчиках contiene incluso más proteínas que la carne de vacuno. Además, el rico y complejo de minerales también son de gran interés. Por supuesto, ya que en su suculento листиках mucho calcio, el hierro, el azufre, el magnesio, el fósforo, el potasio, el zinc y el manganeso. Todo esto se complementa con la abundancia de vitaminas (A, c, A1, En la2, En la5, En la6, E, pp y A), así como la presencia de beta-caroteno y ácido fólico. Bakeado de brócoli al horno con pollo se considera el más idóneo para el cuidado de la forma de tratamiento térmico de este singular vehículo. Su combinación con una dieta de carne permite cocinar el plato, la máxima útil para el cuerpo de cualquier persona. Ya que la col neutraliza la toxicidad de las proteínas de origen animal. Además, ayuda a la digestión y la salida del cuerpo, el exceso de colesterol, lo que influye favorablemente sobre el estado de la sangre. Preparado de estos productos, el plato es un tándem de la dieta de la carne y preciados de la verdura. Es importante, atrae la atención de las amas de casa.
Hay otra interesante la receta. Brócoli con pollo en el horno muy amable y se puede preparar en la crema agria con la adición de otras hortalizas. Cuando este valor energético de 100 gramos de acabado de la cocina será relativamente bajo: en total 69,2 kilocalorías obtenidas.
Para la organización del proceso se requieren los siguientes productos:
# | Nombre del producto | Cantidad, en gramos |
1 | Pollo филе | 860 |
2 | Брокколи | 350 |
3 | Помидоры | 275 |
4 | El Bulbo лук | 210 |
5 | Кабачки | 150 |
6 | Соль | 6 |
7 | La Crema agria (grasas 10%) | 182 |
8 | Leche | 180 |
9 | Pimienta negra molida | 5 |
Una vez que todos los ingredientes se ensamblaje, se puede comenzar a trabajar:
Cocinado el plato se puede utilizar como una cena o adiciones a la hora del almuerzo. Es ideal incluso para los niños y personas de la tercera edad.
Muy inusual en el paladar resultapollo al horno con brócoli al horno. El caso es que para esta receta se utiliza la pechuga, que, como se sabe, es muy seca la carne. Sin embargo, después de un tratamiento especial en última instancia se convierte en suave y jugosa. Para este tipo de cocción se necesita un poco de piezas: 2 pechugas de pollo, 3 vainas de pimentón dulce, 2 flores de brócoli y 8-10 gramos de aceite vegetal.
Además, para el marinado de la carne debe tener: 10 gramos de sal, de ¼ de cucharadita de cúrcuma y negro pimentón, 1/3 de cucharadita seca pimentón molido, así como de la hierba (eneldo, albahaca, orégano y otros).
Preparar este plato es muy fácil:
Los Amantes del asado a la parrilla de la corteza a 5 minutos antes de terminar de quitar el papel de aluminio. Entonces курочка puede un poco подрумяниться.
Nadie va a discutir que el queso con más frecuencia utilizan para la cocción de diversos productos. Además de poner plato maravilloso aroma, es capaz de cambiar radicalmente el sabor. Hay muchas formas de cocción brócoli con pollo en el horno. Con queso es un plato se convierte en diferente. En principio, todo se puede hacer muy fácil. En unos pocos ingredientes: 250 gramos de filetes de pollo, 300 gramos de brócoli, sal, un vaso de nata, pimienta, 100 mililitros de crema agria y 150 gramos de sólido de queso.
La Tecnología de la preparación de platos de cocina incluye varios pasos:
Después de tal tratamiento pollo resulta tan jugosa y tierna, que gustará incluso a los niños.
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Alin Trodden - autor del artículo, editor
"Hola, soy Alin Trodden. Escribo textos, leo libros y busco impresiones. Y no soy mala para decírtelo. Siempre estoy feliz de participar en proyectos interesantes."
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