Похудеть қалай 3 күн? Диета мен кеңестер.

бастамас Бұрын өзінің баяндау, айтқым читательницам бір тарихын, қызу жүрді шын мәнінде, бір-жеңімпазы "Әлем Аруы" байқауының. Рас, доподлинных есімдері мен тектерін, за давностью жыл, ал келтірейін, алайда, шын мәнінде бұл емес өзгертеді. Оқиғалар дамыды осылайша. Красавица, кейін заполучила зарина ханшайымның, расслабилась және мерзімсіз болып қысқа мерзімде болу таққа теру 10 артық килограмм. Қазылар алқасы шешім шығарды - айыруы жеңімпаз атағын беруге тәж басқа претендентке. Алдында қызбен тұрды нереальная міндеті - тәулігіне салмағы 10 кг немесе распрощаться с короной. Шамасы, стимул болды күшті. Удивленные папарацци алды ғана бақылаңыз қалай барышня бизнесіңізді дәріханада бірнеше қорап мочегонного және слабительного, содан кейін сатып алды барда бөтелке арақ заперлась кіреді нөмірі. Осыдан тура бір тәуліктен кейін таразы астында сұлулық ханшайымы көрсетті керекті саны. Жеке мен үшін әлі күнге дейін жұмбақ болып қалмақ, сол үшін қызға қажет болды бөтелке арақ. Басқа ингредиенттермен "похудательной жүйенің" барлығы түсінікті.

Тегінде, бастау осы любопытной тарих мені сподвигла мақала тақырыбы: "Қалай арықтауға 3 күн". Осыған байланысты көрсетіп, оқырмандарға, бұл между понятиями "азу" және "төмендету салмағы" бар елеулі айырмашылық. Егер туралы айту болады, осындай қысқа мерзімде похудеть жауабы болуға лайық - жоқ. Осы уақыт азайтуға болады көлемі талия және жамбас үшін влезть в сүйікті көйлек немесе свадебный наряд. Стрелка таразы, әрине, отклонится азаю жағына қарай, бірақ барлығы қайтып арналған шеңберлер өз, бірнеше күннен кейін.

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

Қиын іс похудеть 3 күн жиі алдында спортшылар үшін маңызды болып табылады дене салмағы. Алайық, мысалы балуан немесе боксшы. Бұл үшін оларға кіре басқа салмақ категориясын, кейде тіпті, тең келеді проигрышу. Сондықтан тікелей жарыс алдында көптеген сбрасывают салмағы. Тербелістер-дене салмағының бір күн ішінде-1-ден 3 килограмм. Демек, егер өте маңызды уақиға алдында ішіп-жеп болады, ол саунаға бару, стрелка таразы көрсетеді қажетті нәтиже. Бар және басқа тәсіл - екі сағаттық кросс жылы киімде. Пропотел және сумен жоғалтты килограмм - бір жарым. Похудеть үшін 3 күн болады арқасында жоккейской диеталар. Ол 400 г майсыз ет (тауық еті, бұзау еті, сиыр еті) және осындай мөлшердегі көкөніс (қырыққабат, қызанақ, қияр). Әрине, ешқандай май және тұз. Сусындардың ішінде ең рұқсат етілген су, кофе, көк шай.

Бар және неғұрлым қатаң нұсқасын осы диета. Онда алып тастау ұсынылады көкөністер, ал үшінші күні ғана шектеледі кофе.

Бағдарламаны толықтырады массаж сауна күн сайын. Мұндай диета, 3 күннен 5 кг алып тастау мүмкіндік береді. Ескеріңіз есептелген ол мүлдем сау.

Егер көкөністер қалайсыз жемістер, көріңіз диетаны "Предпраздничную". Жүргізуге, оны 1-ден 3 күн, қанша жеткілікті ерік күші. Кесек ет постного салмағы 500 г разделите 5 порция. Бұл сіздің негізгі рацион күні. Қосыңыз лимон, 4 алма, 3 сухарика. Шай және кофе шек қойылмайды кез-келген мөлшерде, бірақ сүт және қант.

Өз құпиясы похудеть қалай 3 күн ашады тележүргізуші және жай ғана сұлу Тина Канделакки, өз кітабында "Конструктор" сұлулық. Ол ұсынады шектеу күндізгі рацион жасыл шай қосылған лимон және бал қасықтар. Тина растайды шипажайлары осындай диеталар жиі және ол көмектеседі керемет нысан.

айта кету Керек, бұл диетаны экспресс-салмағын жоғалту оңай айналдыруға мәзір түсіретін күн. Әбден подойдут творожно-кефирные, балық және ет мәзір. Егер күшейту әсері, пайдаланыңыз капсула "Турбослим", бағдарламасы "арықтау үшін үш күн".

Әрине, біздің өмірде сәттер алып тастау салмағы тез арада, бірақ ойланыңыз, украсят ма көз астындағы көгеру мен полуобморочная бозару? Егер сіздің мән-жайлар байланысты романтическим свиданием немесе мейрам, оңай болуы мүмкін қалдыру бәрі де бар. Өйткені бұл жағдайда ең бастысы сантиметр в белде, ал жақсы көңіл-күй.