Бірінші күні: өзіңді қалай ұстау керек? Психолог кеңестері

Ұзақ іздеуге ыңғайлы жұмыс орны мен әңгімелесу ақыры артта қалды. Еді, заполучив заветную лауазымы, ұмытып туралы переживаниях. Дегенмен, сіз үнемі переживаете да өтеді. Бұл толқу, әбден түсінікті, бірақ тым қорқады. Мұқият дайындау, өзін-өзі ұстай білуі және кеңестер психологтар көмектеседі жүргізуге жақсы әсер алып, жаңа әріптестер.

Бастаңдар дайындықты алдын-ала

Егер әңгімелесу қорытындысы бойынша сіз жұмысқа қабылданды, ол тұр емес, бірден қашуға, рассыпаясь в благодарностях, асықпау атап жеңісімді достармен және жақын. Терең вздохните, алыңыз өзіне қол қойыңыз, бірнеше маңызды мәселелерді басшысына. Үшін сіздің бірінші жұмыс күні қалай оңай анықтаңыз мынадай ақпарат:

• сіз кім встретитесь, кім жетекшілік етеді еңбегіңіз және кімге сіз көмегі және кеңесі;
• анықтаңыз жұмыс кестесі;
• міндетті түрде сұраңыз, орнатылған қалай ұйымдастыру дресс-код;
• тізімін жасаңыз, сізге, өзіңізбен бірге ресімдеу үшін;
• біліңіз, қандай бағдарламалық өнімдермен жұмыс істеуге тура келеді, үй керек, оларды зерделеу;
• міндетті түрде жазыңыз барлық ақпаратты блокнот үшін ештеңе ұмытып.

ауырады Ешқашан қосымша прошерстить ресми сайты ұйымның сіз. Онда сіз қосымша ақпаратты табуға болады, сондай-ақ есте қазірдің өзінде алынған мәлімет.

Бұл күні қарсаңында

Бірінші күні жұмыс - бұл, сөзсіз, күшті стресс. Азайту үшін алаңдауы, тұр мұқият дайындалу қарсаңында. Жақсы өткізу күні өз рахат - сходите достарымен киноға немесе жол тартыңыз табиғатқа отбасымен. Сіз максимум оң эмоциялар үшін орын қалдыру волнению. Міндетті түрде ертерек ұйқыға жатасыз.

Үшін асығыс ештеңе ұмытып, кешке жасау керек мынадай:

Көп:

Көшбасшылық қандай? Тұжырымдамасы көшбасшылық қазіргі заманғы және дәстүрлі

біздің тырысады болуға табысты және беделді адам болған. Ол үшін белгілі бір талаптарға сәйкес келуі жағынан қоршаған. Қалай мүмкін болмаса жекелеген личностям белгіленсін сөзсіз көшбасшылық? Тұжырымдамасы көшбасшылық өте әр түрлі болып табылады және...

Когнитивтік саласы - бұл не? Дамыту танымдық сала

Психологтар анықтайды когнитивную саласына жиынтығы ретінде психикалық процестердің, арналған орындау үшін функциялары, рационалдық таным. Бұл термин енгізілді 60-шы жылдары өткен ғасырдың. Сонда толқынында ауқымды дамыту кибернетика және жаппай қызы...

Бұл жалпы арасындағы қарындашпен және ботинком? Психологиялық тестілеу

Адамзат жетті. ол бар қазіргі уақытта ғана емес, өзінің жеке қабілеттеріне, негізі барлық жаңалықтар мен өнертабыстар болды ойлағыштық іс. Қазіргі уақытта көптеген аурулар мен ауытқулардың қалыпты даму болады диагностикалауға және емдеуге болады. Көп...

• определитесь өзінің жұмыс киім шкафымен және дайындаңыз барлық заттар үшін таңертең сізге ғана киюге;
• құрыңыз қажетті құжаттар тізімін және бірден сложите оларды сөмке;
• құрыңыз сценарий іс-әрекеттер таң үшін растеряться;
• спланируйте, сіз қалай жетуге жұмысын ескере отырып, барлық күтпеген жағдайлар үшін " деген сөздер алып тасталсын кешігу.

Ешқашан кейінге " қалдырмаңыз алымдар таңертең. Сеніңіз, сіз емес. Жақсы поспать артық жарты сағат, дәмді дәмді таңғы ас және уделить время прическе немесе макияж.

Бірінші күні - психологтың ақыл-кеңестері

Барлық жаңа - бұл стресс, ал егер әңгіме жұмысы туралы. Сіз үйренуге көмектесе алады бейтаныс ұжымда және тез анықтап, өз міндеттері. Әрине, неподготовленный адам растеряться немесе тіпті шығу. Сондықтан да тұр, өте үлкен жауапкершілікпен мұндай оқиғаға бірінші күні. Өзін-өзі ұстауы, қол ұшын беріп, психологтар:

• Отбросьте жағына артық уайымы. Барлық арқылы өтеді күрделі процесс бейімдеу персонал. Ойлаңыз, бұл күн сайын сізге барлық оңай.
• Хабарласыңыз әріптестерімен барынша сыпайы. Бұл ретте сіздің тұлға таратуы достық. Сондықтан сіз жылдам орнатыңыз байланыс қызметкерлері және достар табасыз.
• Проявляйте. Эмпатия неудачам және қуаныш жетістіктері үшін әріптестерінің бұл маңызды қатынастарды орнатуда. Дегенмен, жабысқақтық танытуға болмайды.
• мен проблемалар жоқ емес жасауға жұртшылықтың игілігі. Бұдан басқа, ешбір жағдайда демонстрируйте жеке жеккөру әріптестеріне.
• Ешбір жағдайда хозяйничайте бөтен рабочем месте. Тіпті егер фирма тәртібі заттарды пайдалана кімнің болса, телефонды, степлермен немесе принтермен, бірінші жұмыс күні осы істеу керек.
• айтуға Болмайды, тым көп өзіңіз туралы, хвастайтесь өз дағдылары мен дарындарды. Бірінші кезекте тұр танытуға өткізіледі.
• Бірінші күні жұмысқа арнау бақылаулар. Бұл ғана емес, жұмыс процесін, сондай-ақ мінез-құлық әріптестері. Біле олардың мінезінің, сізге жеңілірек болады ұжымда бейімделуге.
• күтіп Емес, начальство тудырады сізді жасау үшін ескерту. Алғашқы кезде жақсы дербес алдында басшылығымен мақсатында дұрыстығын бақылауды орындау.
• Гоните қайтарам негатив және алаңдатып отыр. Представляйте өзіне қандай табыстарға сіз жетуі бүгін, бір аптадан, бір айдан кейін, бір жылдан кейін. Мысли материальны, сондықтан олар болуы тиіс оң және жарық.
• Пайдаланыңыз мәртебесі бар панель және ұмтылыңыздар бірден танытуға тамаша нәтиже. Бастау үшін тырысыңыз поглубже анықтап, егжей-тегжейлі.

Басты ережесі, олар басшылыққа алу керек, бастап жаңа іс - бұл жақсы көңіл-күй сыйлады. Келіңіздер айынан бастап атанды және тілектерімен сәтті жұмыс күн ішінде. Өте маңызды болып табылады, бұл шын. Егер сіз көңіл-күй, онда керек емес натянутых гримас. Айтарлықтай шектелуі сыпайы сәлемдесумен.

Не істеу болмайды

бірінші күні жұмыста көптеген қателіктерге кедергі келтіруі мүмкін одан әрі бейімдеу ұжымда. Үшін әріптестермен танысуөтсе, тегіс, ешбір жағдайда тұр істеу толықтырылсын:

• кешігіп (тіпті егер бұл сіздің кінәңіз емес, көз алдында әріптестері мен бастықтардың сіз непунктуальным адам);
• ұмытпаған есімдер (еді, бұл ұсақ-түйек, бірақ ол обидеть, ал жазып алыңыз, егер сіз сенімді емес, өзінің жадында);
• льстить ретінде, тиісті шешімін шығарады, сондай-ақ қызметкерлерге;
• мақтану (жақсы дәлелдеуге үстемдігі тамаша жұмысымен);
• туралы әңгімелеп, өзінің бұрынғы жұмысы (мүмкін, әріптестер сізді тыңдап қызығушылықпен, бірақ мұғалімінің бұл ұнамауы мүмкін);
• орнатуға өз тәртіптері кеңсесінде; өзіне тым көп міндеттемелерін қалай жұмыс жоспары, сондай-ақ жоспарында жеке қатынастарды әріптестерімен;
• көндіруге нәрсе, егер сіз разбираетесь мәселесінде;
• афишировать достықты немесе туыстықты бастап басшыға немесе лауазымды тұлғалар (әсіресе, егер орын алды, олардың протекции);
• бірден мәселесі оңай өз достығын немесе жақын қарым-қатынас.

Әрине, ешкім қателер, бірақ алғашқы кезде жақсы ұстап өзін бақылауда. Егер өзің жақсы қызметінде өзімізді таныту және бағалы қызметкер болса, онда уақыт өте келе қажет болады кешіре кейбір оплошности.

Бұл арада бірінші күні

Бірінші күні жұмыс - бұл сынақ. Дегенмен керек отбросить үрей қосу, ұтымды ойлау. Үшін одан әрі жұмыс өзінше қиын, сізге оңай, бірінші орындау керек келесі бағдарлама-минимум:

• Проявите бастамасын танысу әріптестерімен. Есіңізде болсын, сіз тап қазір қалыптасқан ұжым үшін иелену, онда белгілі бір орнын, күш салу қажет.
• Бірден кірісіңіз ұйым жұмыс. Одан әрі сіз мүмкін емес болуы мүмкін, бұл уақыт. Оның үстіне сіз құруға әсер жігерлі және еңбексүйгіш адам.
• Тырысыңыз тереңірек вникнуть во все жұмыс істеу ерекшеліктері осы ұжымда және түсіну, оның атмосфераға. Проявите бақылаушылық.
• Тексеріңдер ерекшелікте өз жұмыс, сондай-ақ режимінің ерекшеліктері. Жинап және зерттеп шығыңыз барлық құжаттаманы, ақпарат, туралы сіздің құқықтары, міндеттері және өзге де елеулі.

Егер сіз бөлімінің басшысы

Кейде бастығына жаңа жұмыс орнында бейімделуге, кейде әлдеқайда қиын қатардағы қызметкері. Егер сіз - бөлім басшысы, бірінші күні және одан әрі жұмысқа тұр басшылыққа осындай қағидаларында:

• ешбір жағдайда сынамаңыз бағынышты қатысуымен оның әріптестерінің;
• қалдырыңыз өзімен бірге өзінің жеке ой адам туралы - сіз айтуға ғана оның кәсіби қасиеттері;
• анық және нақты выражайте, өз ойын, раздавая тапсырма немесе жасай отырып ескертулер;
• сын ықпал етуі тиіс көрсеткіштерін жақсарту, болуы мүмкін емес, ол өзін-өзі таныту құралы;
• бейресми қарым-қатынас бағынысты болыңыз сыпайылық сақтаңыз және мейірімді болыңыз;
• абай болыңыз, өз қызметкерлеріне әрдайым справляйтесь туралы, олардың денсаулығына, сондай-ақ поздравляйте мерекелермен.

Работа после отпуска

Бірінші күні жұмысқа демалыстан кейін болуы мүмкін осы азаппен. Тіпті заядлые трудоголики соңында еңбек сіңірген демалыс алады впасть в депрессия болған жағдайда қайтадан кірісуге өзінің рутинным міндеттері. Қалай растайды, психологтар, бұл жай-күйі қалыпты жағдай және уақыт өтеді. Дегенмен соңында демалыс жақсы дайындалады деп айтылды.

Жоспарлаңыз вой еңбек ететіндей демалыс аяқталатын 2-3 күн шыққанға дейін. Бұл тұр реттеу режимі ұйқы - қайтадан үйренуге ерте жатуға және ерте ояту. Ал, басымен погружаться тұрмыстық ісі жоқ, өйткені, сіз әлі заңды демалыста.

Айта кету керек, жеткілікті қиын төтеп толыққанды жұмыс кейін демалуға. Сондықтан жоспарлауға тырысыңыз еңбек етіп өз міндетіне кірісуі, мысалы, сәрсенбі немесе бейсенбі. Сонымен, сіз науқастық парағын алғанға енуіңізге жұмыс ырғағы алдында, демалыс және науқастық парағын алғанға тым утомиться.

Үшін бірінші күні работе после отпуска өтті жеңіл және тыныш, орындаңыз осындай ұсынымдарға:

• рөлдің өзін сәтті жасалған жұмысты (мысалы, дәмді кешкі ас немесе киноға бару);
• үшін қайтару бұрынғы ритму өтті ауыртпалықсыз, бастаңыз, ең қызықты істер, рутину қалдырыңыз, содан кейін;
• 30-40 минут сайын жасаңыз шағын үзілістер, болдырмау үшін асқын кернеу (бұл уақытта қайта қарастыруға болады фотосуреттер демалыс немесе алған әсерлерімен бөлісті әріптестерімен);
• бірден бастаңыз жүргізуге күнделік, онда болады орнатылуы дедлайны ең маңызды істер;
• міндетті түрде перекусывайте күн ішінде (ынталандырып, ми жұмысын қамтамасыз ету және жақсы көңіл-күй алады банан мен қара шоколад).

Белгілері мен суеверия

көптеген адамдар Үшін бір мезгілде қалаулы және пугающей болып табылады фраза "Выхожу бірінші күні жұмысқа!" Ырымдар мен суеверия кең таралған ғана емес, тұрмыстық өмір, бірақ сондай-ақ, және кеңседе. Кейде ниет білдіре отырып, қол жеткізуге орналасқан бастықтардың немесе жалақыны көтеру, қызметкерлер беделді компаниялардың жүгіну көмек экстрасенстер, гадалок, тіпті жасауға сиқырлы әдет.

Әрине, пісіріңіз чудотворные зелья немесе жасауға немесе жасауғақуыршақ-вудқа директорының жоқ. Үшін бірінші күні жұмысқа әкелді сізге сәттілік, есте сақтаңыз, кейбір кеңсе белгілері:

• бұрыштарына өз кабинетінің разложите монетки тарту үшін жалақыны көтеру немесе сыйақы;
• үшін компьютерлер жоқ зависали, ал принтер жоқ жевал қағазға байланысыңыз техникамен сыпайы және ласково, рахмет (егер сіз стесняетесь әріптестері алдында, онда мұны ақыл);
• тырысыңыз, жұмысқа кірісуге 13-ші күніне;
• бірінші күні жоқ тастап, офис жұмыс күнінің аяғына дейін бірде жеке, бірде-қызметтік істері бойынша (жұмыстан шығару);
• ұстаңыз кабинетінің есігі ашық, әйтпесе алыңыз массасын тапсырмаларын;
• бірінші күні-ақ тапсырыс емес, өзіне визиткалар, бейдж немесе таблички на дверь, әйтпесе тәуекел бар, бұл сіз ұзақ продержитесь осы.

Ерекшеліктері бейімделу процесінің

Жұмыс орнында, ұжымда міндетті түрде басталады бейімделу процесін. Бұл маңызды болып табылады түсіну, бұл ғана емес, қиыншылықтарға тап болады. Ұжым сондай-ақ тиіс үйреніп пайда болуына, жаңа буын және жан-жақты көмектесу, оған енуіңізге жұмыс процесі. Бөлуге болады қатарынан төрт кезең, оның ішінде қалыптасады бейімдеу:

• жаңа қызметкер тұрғысынан бағаланады кәсіби және әлеуметтік дағдылар. Алынған деректер негізінде жасауға болады бағдарламасын бейімдеу. Айта кету керек, барлығы жаңа ұжымға сіңіп, жасы мен жұмыс тәжірибесі бар ұқсас. Дегенмен, тіпті мұндай адам бірден привыкает жаңа жағдайларға және күн тәртібіне.
• Бағдары білдіреді танысу бастаушының өзінің лауазымдық міндеттерімен, сондай-ақ тізбесіне қойылатын талаптарды, олар ұсынады ретінде оның кәсіби және жеке қасиеттері. Осы мақсатпен жүргізілуі мүмкін әңгімелер, арнайы дәрістер немесе дайындық курстары.
• Пәрменді бейімделу жүреді сол кезде, яғни бастайды вливаться ұжым. Ол өзін де, сондай-ақ қарым-қатынас. Деп айтуға болады осы кезеңде, қызметкер қолданады тәжірибеде алынған білімді.
• Сатысы жұмыс істеуін білдіреді көшу тұрақты лауазымдық міндеттерін атқаруға, белгіленген кестеге сәйкес. Қарамастан, қалай ұйымдастырылған жұмыс, бұл кезең созылуы мүмкін бірнеше айдан бір жарым жылға дейін.

Қорытынды

Бірінші күні жұмыста әкеледі көптеген уайым мен жаңа әсерлер. Қысқа уақыт ішінде үлгеру қажет ғана емес түсіну үшін, бірақ сондай-ақ танысып, қызметкерлерімен және артуына симпатию. Ең бастысы - дүрлікпеу қиындықтар туған жағдайда және объективті түрде қабылдауға сын. Айта кету керек, жұмыстың бірінші күні жаңа қызметкер - бұл өзгерісті, бірақ ғана емес, шешуші сәт. Тіпті егер барлық өтті тегіс, сізге әлі де ұзақ уақыт бейімделу.

Айта кету керек, Батыс тәжірибесінде сынақ мерзімі созылады жарты. Бұл үшін уақыт қажет ғана емес, өз білімін және дағдыларын, сондай-ақ бейімделуге, жаңа ұжымда. Отандық қатар кәсіпорындарда жаңадан келуші бұл беріледі, екі аптадан көп емес (сирек жағдайларда - бір ай), ал дайындалуды қажет бірінші жұмыс күніне алдын ала. Тырысыңыз білуге көбірек ұйымдастыру туралы, сондай-ақ ұсынымдармен танысыңыз жетекші психологтар. Беру үшін өзіне қосымша сенім орындаңыз халық приметам.