Jak przygotować smaczną kalafior. Szybki przepis

Data:

2019-03-10 21:40:09

Przegląd:

388

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Nowoczesne tempo życia zmusza go przyjmować różne tabletki, witaminy, aby utrzymać swoje zdrowie na odpowiednim poziomie. Przestaliśmy pobierać składniki odżywcze z tego co daje nam natura, preferowanie chemia i leki z apteki. Ale żadne tabletki nie będą mogli mogą konkurować naturalnych produktów, w skład których wchodzą najbardziej przydatne dla organizmu mikroelementy i witaminy. Jednym z najbardziej przydatnych produktów jest kalafior. W tym artykule zajmiemy się całą wartość tego warzywa, a także dowiemy się, jak gotować pyszne kalafior bez większego trudu.

 

Niezaprzeczalny fakt: kapusta jest bardzo przydatne dla organizmu ludzkiego, ponieważ w jej skład wchodzi duża ilość soli mineralnych (fosfor, magnez, potas, żelazo, wapń) i innych cennych substancji. Zawartość żelaza w kalafiorach jest prawie dwa razy większa niż jego zawartość w groszku – jest to imponujący wynik. Pracy jelit przyczynia się również kapusta, tak jak jest w niej błonnik i cukier, poprawiające funkcjonowanie tego organu. Stwierdzono, że białka w kalafiorach 1,5 razy więcej, niż kapusty.

 

Dzięki białek, ta kapusta jest dietetycznym. Jest ona zalecana do spożycia nie tylko худеющим, ale i tym, którzy mają problemy z nerkami, żołądkiem i lekkie. Kalafior dają małe dzieci – jest to jeden z pierwszych produktów, które należy zaproponować dziecku podczas posiłku. Nawet w postaci mrożonej udaje jej się zachować wszystkie przydatne elementy.

Bardziej:

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Smalec należy do grona narodowych potraw kuchni ukraińskiej. Jego serwowane do stołu w копченом, gotowanej, słonym naturalne lub pieczone z czosnkiem i ziołami. Opcji gotowania sadło bardzo wiele. Ktoś, kto lubi, gdy pachnie dymem, inni ludzie wolą, ...

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Wraz Z nadejściem wiosennych dni coraz częściej chcemy pobyć na słońcu, na świeżym powietrzu, i nie chce się stać przy piecu. Ale domowych karmić czymś trzeba, i zaczynamy sobie przypominać proste, nieskomplikowane przepisy, pozwalające "upiec dwie p...

Sałatka włoska z makaronem. Szybkie i smaczne

Sałatka włoska z makaronem. Szybkie i smaczne

W bogatej włoskiej kuchni, wzniesionej do rangi sztuki, dominują przede wszystkim słynne włoskie dania z makaronu. Tradycyjne spaghetti z różnymi sosami i bez nich przygotowuje każda gospodyni. Specjalne umiejętności nie są potrzebne, a takie dania z...

 

Młode matki i gospodyni zastanawiają się, jak przygotować mrożoną kalafior. Odpowiedź jest bardzo prosta: mrożone kapusta nie wymaga uprzedniego rozmrażania, można ją umieścić na patelnię prosto w lodzie i przykryć pokrywką. Ona będzie przeznaczyć wilgoć i тушиться we własnym sosie, po czym można dodać cebulę, czosnek i inne składniki, w zależności od preferencji. Faktycznie, jak smażyć kalafior, my też, tylko że okazało się.

 

Takie ważne elementy jak karoten, witaminy B1, PP, B2 zawiera w kalafiorach, oprócz tego, jest ona bogata w witaminę c, dzienna norma zawiera 200 g gotowanego i w 100 gramach surowego kalafiora. Jak przygotować smaczną kalafior, zachowując wszystkie jej użytecznych pierwiastków śladowych, dowiemy się poniżej.

 

Jeśli chcesz ugotować kalafior, bądź przygotowany na to, że część jej korzystne właściwości zostaną utracone w procesie gotowania. Zaleca się gotować kapustę w podwójnej kotła – przez parę produkt tracą najmniej witamin. Z braku parowiec kapustę trzeba gotować wyłącznie w naczynia emaliowane, w małej ilości wody. Zastanawiając się, jak gotować pyszne kalafior, należy włączyć wyobraźnię, ponieważ produkt ten jest bardzo skromny i doskonale komponuje się praktycznie z dowolnymi składnikami. Kapusta może być wykorzystywany jako dodatek do mięsa lub być całkowicie samodzielnym daniem, które zachwyci wszystkich domowników i gości.

 

Na przykład, zachciało ci się gotować kapustę w serowym sosie. Nie ma nic prostszego! Potrzebujemy kilku mniejszych ząbków czosnku, które możemy drobno kruszą i smażony na oleju roślinnym. Dzielimy kapusty na małe różyczki i dodajemy na patelnię do czosnku, sól, перчим do smaku, zalewamy tam pół szklanki przegotowanej wody i przykrywamy pokrywką. Dusimy około 5-6 minut, po czym wrzucamy tam obrane ze skórki pokrojony pomidor, dodajemy natkę, przykrywamy pokrywką. Ponownie pozostawiamy nasze danie тушиться na średnim ogniu, a w tym czasie 100 g sera trzech na drobnej tarce. Kładziemy na ser сметанку, mieszamy i zalewamy warzywa. Aromatyczne дымящееся danie zaleca się podawać od razu. Kolacja gotowa!

 

Tak Więc, dowiedziałeś się, jak przygotować pyszne kalafior. Drogie pani, zadowolić swoich gości takich prostych, ale bardzo smacznych potraw!


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/34655-yak-prygatavac-smachnuyu-kalyarovuyu-kapustu-hutk-recept.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/35050-wie-bereiten-sie-eine-leckere-blumenkohl-schnelle-rezept.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/35350-como-cocinar-una-deliciosa-coliflor-r-pida-receta.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/34199-dayyndau-a-alay-d-md-t-rl--t-st-yry-abat-zhyldam-recept.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/32954-como-preparar-uma-deliciosa-couve-flor-receita-r-pida.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/33876-yak-prigotuvati-smachnu-cv-tnu-kapustu-shvidkiy-recept.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Restauracja

Restauracja "Яръ". Restauracje W Moskwie. Restauracja "Яръ" - opinie

W xix wieku w Europie było bardzo modne wysłana na wakacje do Rosji. W restauracjach w Londynie i Paryżu punktem kulminacyjnym menu były dania kuchni słowiańskiej kuchni. Stopniowo mieszkańcy Starego Świata stały się otwierać w Ro...

Jak ugotować soku z żurawiny: przepis

Jak ugotować soku z żurawiny: przepis

Soku z żurawiny - jest to jeden z najbardziej popularnych napojów na świecie. Dzięki swoim smaku i użyteczne właściwości, zwrócił uwagę wielu ludzi. W jego skład wchodzi witamina c, która nie tylko walczy z chorobami wirusowymi, a...

Kurczak w piekarniku w rękawie

Kurczak w piekarniku w rękawie

Dość często chce się ugotować coś pysznego i delikatnego, a przy tym poświęcić minimum czasu i wysiłku. Chyba najlepszy wybór, to pieczony kurczak w piekarniku w rękawie, który jest idealny dla całej rodziny. Powiedzmy, że chcesz ...

Gulasz z wieprzowiny z sosem

Gulasz z wieprzowiny z sosem

Klasyczny gulasz przygotowuje się z mięsa drobiowego, ale świńska okazuje się po domowemu smacznym i aromatycznym. To odżywczy i pożywne danie podawane na gorąco. Ponadto, gulasz z wieprzowiny z sosem nadaje się praktycznie do wsz...

Galaretka z kurczaka. Przepis

Galaretka z kurczaka. Przepis

w Galarecie – jest ratunkiem każdej gospodyni. Sędzia dla siebie: wygląda to bardzo ładnie i efektywnie, to bardzo pożywne danie, a do tego danie można przygotować w przeddzień święta, przy czym nie tracą swojej świeżości i ...

Jak nie опьянеть na wakacje?

Jak nie опьянеть na wakacje?

Trudno pozostać na uboczu podczas uroczystości lub spotkań z przyjaciółmi, aby nie "przyjąć na klatę" pewną ilość alkoholu. Dziś na przyjęciach i innych imprezach w zwyczaju pić bruderszaft i bawić się na wszystkie możliwe sposoby...