O valor nutritivo dos ovos: máximo усвояемый produto

Data:

2018-10-19 12:30:09

Pontos de vista:

310

Classificação:

1Como 0Não gostam

Compartilhar:

Table of contents:

O Valor de proteínas

O metabolismo de qualquer organismo vivo que não seria possível sem a constante reposição de substratos, quando a separação que se formam as substâncias necessárias para a construção de suas próprias células e recuperar energia. o valor nutritivo dos ovosOs Mais importantes compostos orgânicos para o homem são as proteínas, porque a forma como eles fazem no corpo a função mais importante: são transportadores particular de outras moléculas e íons, hormônios e enzimas. No entanto, se a maior parte dos aminoácidos, dos quais, na verdade, construídas proteínas, podem ser sintetizados no nosso organismo, dez outros ã os s ã o homem só pode receber com a comida. É por isso que é tão alto valor nutritivo dos ovos: ele contém uma boa metade de aminoácidos essenciais – leucina e isoleucina, treonina, metionina e fenilalanina. Além disso, este produto fantástico possui cálcio e ferro, manganês e zinco, e vitaminas a, E e do grupo, e двухжелтковые ainda e, adicionalmente, enriquecido com iodo selênio.

O Conteúdo de ovos

O valor nutritivo de uma proteína de ovo é definido exatamente aminoácidos em sua composição, bem como o alto grau de sua absorção no intestino humano. Esta é uma das poucas fontes de puro безотходного de proteína, mesmo que a proteína de carne de fibras é capaz de усваиваться não mais do que 80%, enquanto o ovo – em 95, e tudo 100%. Além disso, contém ácido fólico, riboflavina e 12 mais importantes vitaminas: A, D, e, F, A, B2, B6 e B12. o valor nutritivo de uma proteína do ovo, Mas também o valor nutritivo dos ovos é encapsulado e a gema, constituindo cerca de um terço da massa total do produto, e é nela que estão os ácidos graxos, o ferro e a vitamina D, essencial na infância, quando os ossos do bebê ainda não se fortaleceram e não se fartaram de cálcio e fósforo. Portanto, отварные cozidos ovos de não ser redundante, na dieta de uma criança não menos de 6 meses, e o lure precisa para começar gradualmente, com o mínimo de doses desta высококалорийного do produto. Também a gema, você pode adicionar o puré ou mingau. Alguma preferência recebem ovos de codorna, o valor nutritivo que para a criança um pouco maior, em comparação com os comuns куриными, e é nelas mais proteínas e vitaminas E e B1, B2 e B12. E também que eles são menos калорийными, o que permite usá-los em várias quantidades.

Mais:

A melhor receita de bolo: uma rápida e deliciosa

A melhor receita de bolo: uma rápida e deliciosa

Qualquer celebração termina com um lanche da tarde, para o qual, certamente, é servido o bolo. Apenas a cozinhar muitas vezes tenho amante, não falta nem a força, nem o tempo. Frequentemente, neste caso, reservar o acabado de doces na confeitaria mai...

Torta de maçã francesa: a receita. Torta de maçã francesa

Torta de maçã francesa: a receita. Torta de maçã francesa "Tarte Tatin"

Muitos acreditam que a pastelaria mais elegante, o mais extravagante, arejado e muito saborosa. Ela serve para o café da manhã, para sobremesa, ao marcar um jantar, ou simplesmente para o chá. Apenas o suficiente para imaginar o francês torta de maçã...

O molho de trigo. As opções de preparação e recomendações

O molho de trigo. As opções de preparação e recomendações

Cada dona de casa diariamente têm de inventar receitas de pratos diários. Mingau de trigo tem uma variedade de opções de cozedura. Ela pode ser soldado na água e ser magra. Também é bastante popular sopa de leite com o trigo sarraceno. Mas há mais de...

ovos de codorna alimentos de valorShell

No Entanto, o valor nutritivo dos ovos é ainda e скорлупой, pois existe todo um conjunto de importantes micronutrientes: flúor, cobre, manganês, fósforo, silício, enxofre e mn.dr., o que é muito mais útil de qualquer medicamento мультивитамина, que é um sintética da produção. Para consumir o shell, você precisa primeiro cuidadosamente lave-a em água morna e , em seguida, cozinhe por 5 min em água fervente, pode bater em pó e há, no entanto, o número deve ser estritamente doses. Assim, o valor nutritivo dos ovos faz com que este produto é praticamente indispensável para o corpo humano, especialmente na infância. É uma rica fonte de proteína, vitaminas e minerais, no entanto, e de colesterol. Portanto, as pessoas com doenças cardiovasculares recepção de ovos e maionese, preparando-se, com base neles, mostra em quantidades limitadas.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/14956-harchovaya-kashto-nasc-yayk-maks-mal-na-zasvayal-ny-pradukt.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/14962-n-hrwerte-eier-maximal-usvoyaemyy-produkt.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/21928-food-value-of-eggs-maximum-digestible-product.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/14971-el-valor-nutritivo-de-los-huevos-m-ximo-usvoyaemyy-producto.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/14958-ta-amdy-ndyly-y-zh-myrt-a-e-zho-ary-s-r-let-n-azy-n-m.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/14954-warto-od-ywcza-jaja-maksymalnie-usvoyaemyy-produkt.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/14962-besin-yumurta-en-usvoyaemyy-r-n.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/14960-harchova-c-nn-st-yaycya-maksimal-no-zasvoyuvaniy-produkt.html






Alin Trodden - autor do artigo, editor
"Olá, sou o Alin Trodden. Escrevo textos, leio livros e procuro impressões. E eu não sou ruim em falar sobre isso. Estou sempre feliz em participar de projetos interessantes."

Comentários (0)

Este artigo possui nenhum comentário, seja o primeiro!

Adicionar comentário

Notícias Relacionadas

A salada

A salada "um Ninho de глухаря": uma receita culinária com couve

Salada ão Ninho глухаря» receita, o qual inclui o repolho, verifica-se não só de um delicioso e nutritivo, mas original e bonito. Vale ressaltar que as formas de fazer tal há uma grande variedade de pratos, no entanto...

Ovos mexidos com salsicha e molho de tomate cozido em духовочном armário

Ovos mexidos com salsicha e molho de tomate cozido em духовочном armário

ovos Mexidos com salsicha e molho de tomate preparado rapidamente e facilmente. É um prato delicioso, você pode fazer e para um pequeno-almoço, e para uma refeição saudável. Hoje em dia existem várias maneiras de fazer isso. Podem...

Como corretamente e quanto cozinhe os cogumelos свинушки? Receita culinária свинушек

Como corretamente e quanto cozinhe os cogumelos свинушки? Receita culinária свинушек

se você estiver Indo em uma floresta de cogumelos, cada pessoa deve bem saber quais são comestíveis e quais não são. Existem opiniões conflitantes relativamente свинушек. Este artigo detalhes sobre eles: são venenosas se a eles co...

Calorias dos produtos:o que você precisa saber?

Calorias dos produtos:o que você precisa saber?

o conteúdo de Calorias dos produtos – o registro, para indicar o quanto de receber o corpo de energia, depois do produto усвоится. A necessidade de calorias é diferente para cada pessoa. Ela afeta muitos fatores que s &atild...

Pato no forno: em uma festa e em cada dia

Pato no forno: em uma festa e em cada dia

muito Raramente, mas acontece que na nossa cozinha, entra pato. Geralmente assados no forno inteira. Como está se preparando para o pato no forno? Sim, quase do mesmo modo como uma galinha.está se Preparando para o pato no forno d...

Наливка de cereja. Em casa a preparar a bebida para curtir a festa e saúde

Наливка de cereja. Em casa a preparar a bebida para curtir a festa e saúde

todos os Tipos de animais de наливки de cereja conhecidos em quase todos os amantes de festas e encontros. Brilhante рубиновая de tintas perfumadas наливочка decorar qualquer menu e vai apelar para todos. E ao contrário das peças ...