Salada com o amendoim é um alimento pode ser deliciosa!

Data:

2018-07-17 23:20:13

Pontos de vista:

334

Classificação:

1Como 0Não gostam

Compartilhar:

Table of contents:

Se não puder normalmente jantar, resgata lanche. É o mais comum biscoitos, frutas, amendoins salgados. O último, aliás, lida com a sensação de fome. Além de amendoim contém uma grande quantidade de vitaminas, aminoácidos e gorduras vegetais. Ele dá a força, alivia a fadiga, melhora o funcionamento do cérebro, a condição da pele, aumenta a hemoglobina (pois ele contém cerca de um terço do valor diário de ferro), melhora o funcionamento de muitos sistemas do organismo, e ainda é uma ótima prevenção da calvície e as primeiras rugas.

Mas! Ele é muito калориен (100 g do produto contém mais de 500 calorias). O que não coincidentemente, dada a sua utilidade.

Para excluir o amendoim da dieta, você pode simplesmente reduzir o seu número. Por exemplo, acrescentando que o limão aos pratos servidos.

Oferecemos várias receitas de saladas com amendoim (foto a seguir neste artigo). Agora, você pode não ter medo de ficar acima do peso, alimentando-se plenamente.

Salada Chinês com amendoim

Uma Receita simples. Para começar a preparar os seguintes ingredientes:

Salada com frango
  • 1/5 ст. л. de manteiga de amendoim (manteiga);
  • 1 ст. л. molho de soja;
  • 2 ч. л. de óleo de gergelim;
  • 100 gramas de óleo de canola;
  • 1 ч. л. de gengibre ralado;
  • De 60 gramas de amendoim;
  • 1 ст. л. de mel;
  • ½ latas de ervilhas;
  • Um feixe de salada-mista;
  • 400 gramas de peito de frango;
  • O arco;
  • Cenouras;
  • Coentro;
  • Sal;
  • 2 de limão.

Vamos começar a preparar o molho. Principalmente a cozinha oriental oferece salgados. Se desejar, o molho pode ainda adicionar uma pitada de pimenta vermelha. Ele não vai estragar o sabor da salada, dar-lhe um pouco de picante.

Então, em profunda tigela взбиваем vinagre, manteiga de amendoim, o gengibre, o molho de soja, o mel, o óleo de gergelim, de canola, as secas de pimenta vermelha, sal.

Vamos começar com a preparação da salada com amendoim.

Em água salgada отвариваем frango, остужаем e нарезаем tiras.

Cenoura três em um ralador fino, como um molho para salada é uma mulher.

Измельчаем folhas de coentro, o alho-poró, alface рвем mãos. É melhor ter verduras-mix, como indicado na receita. Chapas de mistura pressupõe a existência colorida tintas.

Todos os ingredientes da salada com amendoim colocamos em uma tigela grande de vidro transparente, adicione bolinhas. Regamos o molho por cima e suavemente перемешиваем.

Amendoim обжариваем, остужаем, limpar a casca levemente измельчаем uma faca e espalhe fora-lhes uma salada.

Cada limão нарезаем, ao longo de quatro peças e decorar pratos prontos.

Nota

Para economizar tempo, você pode usar o acabado de frango grelhado. Nesse caso, a carne estiver macia, suave e perfumado. É verdade, ele contém mais calorias do que no frango грудке. Isso vale a pena considerar se você não quer ganhar quilos extras.

Mais:

A melhor receita de bolo: uma rápida e deliciosa

A melhor receita de bolo: uma rápida e deliciosa

Qualquer celebração termina com um lanche da tarde, para o qual, certamente, é servido o bolo. Apenas a cozinhar muitas vezes tenho amante, não falta nem a força, nem o tempo. Frequentemente, neste caso, reservar o acabado de doces na confeitaria mai...

Torta de maçã francesa: a receita. Torta de maçã francesa

Torta de maçã francesa: a receita. Torta de maçã francesa "Tarte Tatin"

Muitos acreditam que a pastelaria mais elegante, o mais extravagante, arejado e muito saborosa. Ela serve para o café da manhã, para sobremesa, ao marcar um jantar, ou simplesmente para o chá. Apenas o suficiente para imaginar o francês torta de maçã...

O molho de trigo. As opções de preparação e recomendações

O molho de trigo. As opções de preparação e recomendações

Cada dona de casa diariamente têm de inventar receitas de pratos diários. Mingau de trigo tem uma variedade de opções de cozedura. Ela pode ser soldado na água e ser magra. Também é bastante popular sopa de leite com o trigo sarraceno. Mas há mais de...

E ainda: os fãs de manteiga de amendoim deve ser острожными – recarga nesta brilhante e colorida salada pode ser viciante! Ela é tão saborosa e menos indecente do que não é qualquer um seria capaz de resistir.

É o prato pode ser servido como um ser independente, ou em conjunto com arroz cozido ou macarrão de arroz.

Vegetal menu

Oferecer aos hóspedes do chá verde. Depois de comida picante, eles certamente vai querer beber. De ação refrescante da bebida é conhecido há muito tempo. Ele sacia a sede, взбодрит, além de melhorar a digestão.

Agora, corajosamente, poderá começar a trabalhar. Aliás, cientistas provado que quando mentais e atividades físicas para o uso do amendoim enche o corpo com energia, ajuda a concentrar-se, alivia a fadiga, reduz os níveis de estresse. Como vemos, погрызть nozes – não só saborosa, mas também útil.

Salada com feijão verde

Como é sabido, o amendoim é chamado de nozes apenas condicionalmente. Na verdade, ele é parente do feijão. Um grande teor de proteína a torna praticamente indispensável, como, por exemplo, em caso de falha de comer carne durante a quaresma ou no menu vegano.

Salada com feijão

Oferecemos a receita de salada com amendoim e спаржевой feijão. Este prato é obtido incrivelmente brilhante e suculenta, cheira a primavera e dá o clima perfeito. Além disso, ele é muito fácil e cozinhe-o durante o ano.

Vai Precisar de:

  • 2 pepino;
  • Páprica;
  • 200 gramas de feijão спаржевой (você pode ter a fresca ou congelada);
  • Cebola azul;
  • Salsa;
  • Gergelim;
  • Amendoim;
  • Azeite de oliva;
  • Sal.

O Feijão, você pode usar fresca ou congelada. No segundo caso, o degelo não é necessário, enviamos em água fervente salgada por alguns minutos. No fim da necessidade de drenar a água em que o cozido, e enxaguar em água fria. Isso ajudará a manter o belo tom verde vagens.

Em seguida, cortamos a cebola semirings, adicione o feijão, salsa, pepino fatiado e паприку. Se preferir, você pode usar a pimenta de várias cores (vermelho e amarelo), que adiciona brilho de salada com amendoim.

Солим a gosto. Lembramos que o feijão já é bastante salgado.

Adicionando o azeite e cuidadosamente перемешиваем.

Colocar em um prato e por cima espalhe fora sementes de gergelim e um pouco de amendoim frito.

Indiano salada

A comida Indiana é bastante aguda. Essa salada está pimenta. Muitos o sabor do prato pode parecer incomum. Portanto, a urgência de alface com amendoim e a cenoura ajustar o melhor.

Amendoim com cenoura

Preparemos:

  • 2 cenouras;
  • De 60 gramas de amendoim;
  • Pimenta (uma pequena vagem);
  • 2 ст. л. coentro;
  • ½ limão;
  • ½ ч. л. de sal;
  • 1 ч. л. de açúcar.

O Amendoim pode utilizar pronto com sal.

Pimenta limpar de sementes, picados.

Cortar o coentro.

A Partir de limão, esprema o suco, adicione o açúcar, o sal, o coentro e o chile.

Regue com o molho preparado натертую a cenoura, mexa, de cima para decorar рубленным amendoim.

Esta É apenas uma pequena parte de receitas de pratos com o uso de amendoim. Ele combina perfeitamente com carne, legumes, frutas. Aliás, para saladas de fruta também pode usar amendoins salgados. Dar-lhes um tempero, sem estragar o sabor. Mas, como em toda parte, aqui, o importante é sentir a moderação e vir das preferências pessoais.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/3853-salata-z-arah-s---karysnaya-ezha-mozha-byc-smachnay.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/3852-salat-mit-erdn-ssen---gesundes-essen-kann-lecker-sein.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/12565-salad-with-peanuts---healthy-food-can-be-delicious.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/3856-ensalada-con-man---til-de-los-alimentos-pueden-estar-deliciosa.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/3854-salat-s-arahisom---paydaly-azy--t-l-k-boluy-m-mk-n-d-md.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/3857-sa-atka-z-orzeszkami---przydatne-jedzenie-mo-e-by-pyszne.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/3860-salata-f-st-k---faydal-yiyecekler-lezzetli-olabilir.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/3856-salat-z-arah-som---korisna-zha-mozhe-buti-smachnoyu.html






Alin Trodden - autor do artigo, editor
"Olá, sou o Alin Trodden. Escrevo textos, leio livros e procuro impressões. E eu não sou ruim em falar sobre isso. Estou sempre feliz em participar de projetos interessantes."

Comentários (0)

Este artigo possui nenhum comentário, seja o primeiro!

Adicionar comentário

Notícias Relacionadas

Frutas kiwi: benefícios e malefícios

Frutas kiwi: benefícios e malefícios

a Fruta kiwi — é exótica fruta de baixa caloria, que é caracterizada pela riqueza de nutrientes e positivos propriedades para a saúde. Ele é um concentrada dose de muitas vitaminas e minerais. Este fruto é recomendado para f...

O que é espargos e como cozinhar seca aspargos?

O que é espargos e como cozinhar seca aspargos?

Espargos ã o de primavera vegetal, que é muito útil para a saúde, pois contém grande quantidade de caroteno e vitaminas do grupo В. Quando o fizer, o conteúdo calórico de espargos muito limitada – apenas 25 calorias e...

Licor caseiro

Licor caseiro

a Fabricante da bebida licor caseiro é coisa séria e requer habilidades especiais, mesmo porque o que tem de trabalhar com álcool fortaleza 75 a 96%. Se usar o álcool com menor força, que é a qualidade do produto recebido será red...

Como fazer pão em мультиварке e хлебопечке

Como fazer pão em мультиварке e хлебопечке

Sabe se você é pão? Provavelmente, muitas donas de casa vão responder esta pergunta de forma negativa, pois o homem moderno não tem muito tempo para mexer com o complexo de receitas. Mas se você está na fazenda há tão maravilhosa ...

Descobrimos mais uma deliciosa receita de salada

Descobrimos mais uma deliciosa receita de salada

Hoje vamos preparar as mais deliciosas saladas. Receitas, comentários, recomendações sobre a preparação de s ã o aqueles detalhes que mais frequentemente chama a atenção para a dona de casa, escolhendo uma opção particular....

Como preparar a compota de peras e maçãs?

Como preparar a compota de peras e maçãs?

Talvez, esses saborosos frutos são os mais populares quando консервировании doce inverno das peças. E, claro, cada hostess tem seus pratos favoritos e receitas de maçãs e peras. Com certeza, em primeiro lugar jam. Ele pode ser dif...