Nasıl hazırlamak için kereviz sapı ince bir rakam ve богатырского sağlık?

Sağlıklı beslenme üstünlüğü ile doğal ürünler, vitaminler açısından zengin, her geçen yıl daha popüler hale geliyor. Mümkün olduğunu söylemek doğru beslenme - kendine özgü bir moda trendi, ama, görüyorsunuz, bu moda çok yararlı ve övgüye. Arasında "sağlıklı" ürünleri öne çıkıyor yeşil ve sulu kereviz. Bu sebze aldı, özel bir yer olarak dengeli diyetler. Nasıl hazırlamak için kereviz sapı, genellikle kök ve yaprakları yemeklerde kullanılır?

Kereviz – vitamin deposudur plaka

En yararlı bir tabak olacak, içine gider, taze kereviz, çünkü o zaman o tutar en fazla vitamin ve mineraller. Ve kendi içinde pek çok: A, B, C, PP, K, ve yine demir, potasyum, fosfor, karoten, folik asit ve diğer. Ve karakteristik bir özelliği kereviz etmektir finanse ettiği, içerdiği organik sodyum, bir onurlu yerini alacak tuz da sağlıklı bir menü.

Salata kereviz – kombinasyon tat ve kullanımı

Peki, ne yemek, kereviz sapları olmadan ısıl işlem? Tabii ki, her türlü salata. Örneğin, işte böyle bir kolay tarifi: doğranmış taze salatalık ve kereviz sapı, biraz haşlanmış havuç ve haşlanmış yumurta. İpliği karışımı doğal yoğurt – lezzetli ve diyet bir salata hazır.

Seçeneği ile et

Olanlar İçin olmadan yapamaz et sunmak için başka bir tarif: kereviz sapı, yeşil elma, tavuk fileto, pekin lahana kesilir брусочками. Tüm bileşenler karıştırılır ve hazırlanır, zeytinyağı, limon suyu veya az yağlı yoğurt. Yukarıdan dışarı atılır, haşlanmış yumurta. Yani sağlıklı bir alternatif sevilen salata "Sezar".

Daha:

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Piknik – olay tüm favori ve beklenen arıyoruz. Doğal olarak, ana yemek herhangi bir alan üzerinde doğa kebap (bir seçenek olarak – barbekü, rağmen, bizim, insanlar hemen hemen aynı). Ama yemek sadece et değil, çok ilginç bir şey. Genellik...

En iyi ermeni restoranlar Moskova

"demek Gibi bir moskova ermeniler", bulmak başkenti dolma veya кюфту, pişmiş ve бабушкиному tarifi, kolay iş değil. Olsa da, son birkaç yıl içinde restoran sayısını uzmanlaşmış ermeni mutfakta arttığı, ancak, ortaya çıktı gibi, hala küçük.en İyi erme...

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Yaz aylarında, bizim diyet çok değişiyor ile karşılaştırıldığında önemsiz bir kış seti. Ve gerçekten de yemek çok güzel yemekler sebze! Hakkında konuşalım, nasıl yapabilirim кабачковые börek yumurta olmadan. Evet, şaşırmayın, hatta yumurta olmadan on...

Karşınızda: ünlü çorbası diyeti

Pişirmek, kereviz sapı, ilk ya da ikinci? Onun gibi diğer sebzeler, haşlanmış, fırında, güveç ve kızartma olmasına rağmen son zamanlarda daha az yararlıdır. Bize varka ve kendin için diyet çorbası kereviz sapları. Oldukça popüler bir kilo. İhtiyacınız olacak küçük bir вилочек lahana, tatlı biber, kereviz iki sapları ve domates, yanı sıra bir kaç küçük ampuller. Çok basit: temiz ve parçalamak sebze, su ile doldurun (2,5-3 litre) pisirin kadar malzemeyi yumuşak olur. Sonra остужаем ve parçalamak tüm blender. Zevkinize göre ekleyebilirsiniz, herhangi bir baharat. Böyle şık bir çorbası bile memnun olmayanlar tutuşmuş sevgi yararlı düşük kalorili yemekleri.

Sıradışı varyasyonları сельдереевую tema

şimdi bakalım, nasıl hazırlamak için kereviz sapı, doyurucu ve lezzetli. Örneğin, kızartma, onun meyilli. Bunun için her bir sap dilim dilim yaklaşık 5 santimetre uzunluğunda. Hamur kullanmayı tercih zevkinize. Окунаем her bir dilim pasta ve ortaya koymak üzerine bir tava zeytinyağı ile обжариваем kızarana kadar ve çıkar üzerine peçete (gereksiz yağ emilir). Böyle bir meze yetişkinler hem de çocuklar için.

Orijinal bir fikir için yetişkin

Bildiğiniz gibi pişirin kereviz sapı. Şimdi deneyin ondan içmek. Popüler kokteyl Bloody mary ekleyin tuz kereviz ve sapı kullanın uygularken olarak tüpler. Bu çok canlandırmak ve güzelleştirmek ünlü bir içecek.

Sonuç

Enjoy yararlı ve zevkli sulu sap kereviz, güzel yeni ilginç fikirleri hazırlamak ve paylaşmak başkalarıyla!