Cómo preparar un tallo de apio para esbelta figura y богатырского de la salud?

La alimentación Saludable, con un predominio de los productos naturales, ricos en vitaminas, cada año es cada vez más popular. Se puede decir que la nutrición es una especie de moda de tendencia, pero, de acuerdo, esta moda es muy útil y похвальна. Entre los alimentos saludables se destaca el verde y jugoso apio. Esta hortaliza ha ocupado un lugar especial tanto en equilibrio como en диетическом nutrición. Cómo preparar un tallo de apio, que con más frecuencia de la raíz y de las hojas se utiliza en la cocina?

El Apio – el tesoro de vitaminas en su plato

El Más útil plato se lo que va de apio fresco, ya que entonces se guarda un máximo de vitaminas y minerales. Y en ello mucho: A, B, C, PP, K, y aún hierro, potasio, fósforo, caroteno, ácido fólico y otros. Y un rasgo característico de apio es contenida en él orgánica sodio, que dignamente reemplazará el sol en su sano menú.

Ensaladas de apio – la combinación de sabor y de uso

Por lo tanto, que se puede preparar a partir de los tallos de apio sin tratamiento térmico? Por supuesto, todo tipo de ensaladas. Por ejemplo, he aquí una receta fácil: cortado en cubitos de pepino fresco y tallo de apio, un poco de cocido, zanahoria y huevo duro. Sazonar la mezcla de yogur natural – delicioso y la dieta de la ensalada está lista.

La Opción con la carne

Para aquellos que no pueden prescindir de la carne, se puede proponer otra receta: tallo de apio, manzana verde, pechuga de pollo, la col se cortan inglés. Todos los componentes se mezclan y se depositan aceite de oliva con jugo de limón o con el yogur. La parte superior se presenta de huevos escalfados. Resulta una alternativa saludable, el favorito de todos de la ensalada "césar".

Más:

Ensalada de gambas con la col: recetas de cocina

Presentamos otra receta original de aperitivos - ensalada con gambas, con la col y крабовыми palillos. Su fácil e interesante el sabor será muy útil para la cena o la variedad de mesa de fiesta. Decore el plato con la verdura fresca, los granos de la...

Ensalada roja y pescado: exquisito y sabroso

Un pez Rojo tiene un delicioso y útil de la carne. La recomiendan como se suele emplear en la comida, pero en la mayoría de las familias de este producto sólo se utiliza en las fiestas, y como el propio plato, como componente esencial en la composici...

Deliciosos postres con manzanas

De manzanas preparan muy sabrosos, variados y, lo que es más importante, fáciles de los postres. Las manzanas se pueden agregar en una ensalada de frutas, cocer a la parrilla, habiendo cortado en gajos. Se puede rellenar con sus requesón o frutas sec...

Conoce: la famosa dieta de la sopa

Cómo preparar un tallo de apio en la primera o la segunda? Al igual que otras verduras, se puede cocer, hornear, guisar y asar a la parrilla, aunque esto último es menos útil. Pararemos en la cocción y prepararemos la dieta de la sopa de los tallos de apio. Él es muy popular entre los худеющих. Necesitará un pequeño вилочек la col, el pimiento dulce, dos tallos de apio y tomate, así como una serie de pequeñas bombillas. Todo es muy simple: limpiamos y измельчаем verduras, vierta el agua (2,5-3 litros) y se pone hasta que los ingredientes estén tiernos. Luego deja que se enfríe y измельчаем todos batidora. A gusto se puede añadir todo tipo de especias. Este elegante sopa-puré gustará incluso a los que no arde por el amor a la útil низкокалорийным platos.

Inusual variación en сельдереевую tema

Y ahora vamos a ver cómo preparar un tallo de apio, para que sea nutritivo y sabroso. Puede, por ejemplo, freír en tempura. Para ello, cada tallo es necesario cortar los trozos de unos 5 centímetros de longitud. La masa de utilizar todo a su gusto. Окунаем cada gajo en la masa y ponemos en la sartén con aceite de oliva, обжариваем hasta que estén doradas y saque al trapo (para el exceso de aceite впиталось). Este aperitivo guste adultos y niños.

Original idea para adultos

Ya sabes cómo preparar un tallo de apio. Pruebe ahora a beber de ella. En un popular cóctel Bloody mary", agregue la sal de apio, y el tallo de la use a la presentación en la calidad de los tubos. Es muy revivir y embellecerá la famosa bebida.

Conclusión

Disfrute de los beneficios y el sabor de los más jugosos tallos de apio, buscar nuevas ideas interesantes para su preparación y comparte con los demás.