Дакучлівыя думкі: як перастаць думаць пра людзей

Дата:

2019-03-10 06:40:08

Прагляды:

820

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Кожнаму звычайнаму, мірскага чалавеку ўласціва пастаянна аб чымсьці думаць. Гэта толькі прасветленыя ёгі ці ж манахі могуць знаходзіцца ў такім адмысловым стане (нірване), калі гэты працэс цалкам спыняецца. Наша ж галава няспынна забітая усялякімі думкамі, і вялікая частка з іх – гэта думкі аб іншых людзях. Прычым звязаны яны могуць быць з працай, сям'ёй, адносінамі, сяброўствам і г. д. Нядрэнна, калі гэтыя думкі носяць канструктыўны характар, а параўнанне або аналіз чужых учынкаў і слоў падганяюць нас да больш эфектыўнаму дзеянню ў прасторы.як перастаць думаць пра хлопцаАле бывае, што яны прыносяць толькі шкоду: напрыклад, калі яны тычацца былых мужоў, жонак, хлопцаў, былога боса (які ў мінулым незаслужана звольніў). Няспынна абдумванне мінулых падзей і асоб, з імі звязаных – гэта марна выдаткаваны час, рэфлексія, якая забірае маральныя і фізічныя сілы. Таму лепш паразважаць над тым, як перастаць думаць пра людзей, якія на дадзены момант жыцця няважныя. Заўважым, што пазбавіцца ад гэтага можна, толькі калі прыкласці некаторыя разумовыя і эмацыйныя намаганні.

Як перастаць думаць пра людзей: былыя умілаваныя

Жанчыны – істоты больш рамантычныя і эмацыйныя. Ім уласціва доўга захоўваць памяць аб мінулых адносінах, сувязях і раманах. Яны не могуць у дзень растання ўзяць і адразу забыцца аб сваім былым любасны. Як правіла, думкі пра яго яшчэ вельмі доўга круцяцца ў галаве жанчыны, асабліва калі яна была пакінутая. Ўспаміны звычайна датычацца самых кранальных і рамантычных спатканняў, сумесных паездак, заняткаў любоўю, вячэр і іншых інтымных момантаў. Нейкі час жанчына нават атрымлівае задавальненне ад іх, але потым гэтыя думкі могуць стаць настолькі дакучлівымі, што боль ад растання, здаецца, не пройдзе ніколі. Так яно і будзе, калі своечасова не спыніць гэтую «разумовую жуйку». як перастаць думаць пра мужаЯк перастаць думаць пра мужа, які, напрыклад, кінуў і сышоў да іншай? Пагадзіцеся, зрабіць гэта цяжка, але не значыць, што немагчыма. Дастаткова ў гэтыя моманты, калі захочацца падумаць аб былым, пераключыцца на што-то іншае. Прычым не ў думках, а на практыцы. Напрыклад, можна рэзка ўстаць і пачаць рабіць уборку, пачытаць цікавую літаратуру або пайсці да сяброў, а можна апрануцца і проста выйсці на вуліцу. Тады вы не застанецеся сам-насам са сваімі цяжкімі думкамі, а ў людным месцы яны наогул улетучатся. Такі прыём (замяшчальная тэрапія) трэба выкарыстоўваць кожны раз, калі адчуваеце, што вашыя думкі панесла ў «забароненую зону». Гэты спосаб падыдзе, калі вы хочаце ведаць, як перастаць думаць пра хлопца.

Больш:

Што такое даклад і з чым яго «ядуць»?

Што такое даклад і з чым яго «ядуць»?

Кіраўніку кампаніі, арганізацыі, буйнога прадпрыемства не пазбегнуць публічнага выступу з дакладам. Як яго правільна напісаць, якія памылкі ні ў якім разе нельга ў ім дапусціць? Пра ўсё гэта пагаворым больш падрабязна. І для пачатку разбярэмся ў тым,...

Як апранацца на сумоўе: асноўныя правілы

Як апранацца на сумоўе: асноўныя правілы

Усім вядома, што сустракаюць па адзежцы. Асабліва гэта актуальна ў сітуацыі, калі чалавек хоча ўладкавацца на новую працу. Таму кожны павінен ведаць, як апранацца на сумоўе, бо правільна падабраны гардэроб – ўжо палова поспеху.КласікаУсім, напэ...

Маніпуляванне - гэта... Спосабы і метады псіхалагічнага ўздзеяння на чалавека. С. Г. Кара-Мурза,

Маніпуляванне - гэта... Спосабы і метады псіхалагічнага ўздзеяння на чалавека. С. Г. Кара-Мурза, "Маніпуляцыя свядомасцю"

Як атрымліваецца, што людзі паддаюцца ўплыву? Сёння яны жывуць, ні аб чым не падазраючы, а заўтра могуць перапісаць адзіную кватэру на зусім незнаёмага чалавека. Вельмі часта пад уздзеяннем якога-небудзь фактару людзі аддаюць усе свае зберажэнні, каш...

як перастаць думаць пра людзей

Яшчэ варыянт – гэта знайсці сабе добрае захапленне або хобі. Кажуць, што гэта выдатна дапамагае, так як усе разумовыя рэсурсы накіроўваюцца на новы аб'ект. Не адразу, вядома, але паступова і потым канчаткова думкі аб былых больш не будуць вас турбаваць.

Як перастаць думаць пра людзей наогул? Для гэтага трэба спачатку многае ў сабе памяняць. Напрыклад, пачаць шанаваць і паважаць сваю персону, дзякаваць і любіць сябе толькі за тое, што вы ёсць. Гэтыя думкі прывядуць да ўзняцця самаацэнкі і, як следства, да таго, што чужая жыццё, меркаванне і ўчынкі перастануць мець над вамі ўладу. Як перастаць думаць пра людзей? Цалкам пазбавіцца ад гэтых думак немагчыма, але яны не павінны быць негатыўнымі і дэструктыўнымі.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/19346-obsessive-thoughts-how-to-stop-thinking-about-people.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/31521-zwangsgedanken-wie-sie-aufh-ren-ber-die-menschen-denken.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/31711-pensamientos-obsesivos-como-dejar-de-pensar-en-la-gente.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/17317-obsessive-thoughts-how-to-stop-thinking-about-people.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/19484-obsessive-thoughts-how-to-stop-thinking-about-people.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/30839-zhaly-tyratyn-oy-alay-to-tatu-turaly-oylau-a-adamdar.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/30719-obsesyjne-my-li-jak-przesta-my-le-o-ludziach.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/30753-pensamentos-obsessivos-como-parar-de-pensar-sobre-as-pessoas.html

UK: https://tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/30823-nav-yazliv-dumki-yak-perestati-dumati-pro-lyudey.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Тэст Томаса: тыпы паводзінаў у канфлікце

Тэст Томаса: тыпы паводзінаў у канфлікце

Канфлікты паміж людзьмі ўзнікаюць непазбежна. Немагчыма знайсці двух чалавек, думкі якіх б цалкам супадалі.З аднаго боку, гэта дрэнна, а з іншага - наяўнасць некалькіх пунктаў гледжання на сітуацыю дазваляе ацаніць яе з розных бак...

Успрыманне чалавека чалавекам і яго характарыстыкі

Успрыманне чалавека чалавекам і яго характарыстыкі

Ўспрыманне ўяўляе сабой пазнавальны працэс, пры дапамозе якога індывід атрымлівае пачуццёвую інфармацыю аб прадметах навакольнага яго свету. Па-за ўсякім сумневам, ўспрыманне чалавека чалавекам займае асаблівую нішу ў гэтай сферы,...

Пра тое, як знайсці сваё пакліканне ў жыцці

Пра тое, як знайсці сваё пакліканне ў жыцці

Грошы - гэта тое, што прымушае нас уставаць раніцай, ісці на назалелыя працу, пераадольваючы доўгі і вывучаны на памяць шлях. І ўсё роўна здаецца, што сродкаў недастаткова, што ўсе старанні ідуць немаведама куды, дні жыцця праходз...

Чаму дзіця сарамлівы? Прычыны, асаблівасці паводзін, рэкамендацыі бацькам

Чаму дзіця сарамлівы? Прычыны, асаблівасці паводзін, рэкамендацыі бацькам

Адна з базавых чалавечых патрэб – гэта патрэба ў зносінах і прызнаньні. У стеснительного чалавека неабходнасць мець зносіны выклікае пэўныя цяжкасці. Тое, што для іншых натуральна, для яго становіцца праблемай. Яму нязручна ...

Фобіі - што гэта такое? Віды фобій чалавека

Фобіі - што гэта такое? Віды фобій чалавека

Слова "фобія" мае грэцкія карані - phobos - "страх". Гэта стан, пры якім чалавек адчувае празмерную і беспрычынную ступень панікі. Яно запускаецца уздзеяннем або чаканнем асаблівага аб'екта або абставіны. Так нараджаюцца фобіі.Што...

Як забыцца каханага

Як забыцца каханага

Калі ў асабістым жыцці здарыўся крах, узнікае неабходнасць вырашыць, як забыцца каханага. Гэта нялёгка, таму трэба спрабаваць розныя спосабы, у залежнасці ад таго, на якой стадыі былі адносіны. Яшчэ вельмі важна разумець, наколькі...