El pollo picada. Por las rutas, las recetas de los platos con el uso de la carne picada de pollo

Fecha:

2018-10-16 20:30:12

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Pollo es el producto ideal de alimentación. Se recargado en proteínas, низкокалорийно y universal. Se utiliza para preparar aperitivos, primeros y segundos platos. En este artículo vamos a explicar sobre el pollo picada, el contenido de calorías en forma pura y en la calidad de acabado de platos a compartir recetas dietéticas especiales.el pollo picada en calorías

Disposiciones Generales

El ritmo actual de la vida se han convertido prácticamente en sinónimo de falta de tiempo, por lo que muchas personas tratan de minimizar sus pasos en la cocina. Esto se expresa, por ejemplo, en la adquisición de pre-procesado de los alimentos, a los que llevan todo tipo de conservas, previamente pelados y нарубленные raíces, listo el relleno.

Se recomienda que no se involucran en la fábrica de carne picada de pollo, porque es difícil comprender lo que entra en la composición de esta ya homogénea de la sustancia. Mucho mejor, más útil y más barata de hacer una picada por sí mismo.

En la tabla siguiente se compara el 3 tipos de carne picada - listo, casero de pollo, en general, y de la casa de pechuga de pollo. Gracias a esto, usted será capaz de evaluar claramente la diferencia, y en el futuro construir su dieta, centrándose en esta información.la carne picada de pollo calorías por cada 100 gramos de

Por lo tanto, la tabla de la "Cruda de pollo picada. Calorías y valor nutritivo":

Tipo de productoContenido de Calorías en 100 gramosProteínasGrasasHidratos de carbono
1Picada de compra de pollo150108,54
2Picadillo casero de mixto de carne de pollo14317,48,10
3Picadillo casero de una pechuga de pollo sin piel11023,11,20

Las Croquetas de espinacas y pollo picada

Un plato rico en proteínas y fibras vegetales. Recomendamos el uso de la carne picada de pollo - las chuletas estén secos gracias a la vegetación. Necesitará los siguientes productos:

  • De pollo picada (de ingesta mínima) - 530 gramos;
  • Espinaca fresca o congelada - 380 gramos;
  • Huevos - 3 piezas;
  • El pan rallado 1 - 30 gramos;
  • El pan rallado 2 - 30 gramos;
  • Sal, pimienta, especias favoritas al gusto;
  • Aceite para la lubricación de la sartén.

crudo el pollo picada calorías

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Preparando?

El alimento Perfecto para los niños y de los que siguen a la salud de estas croquetas tienen en la composición de espinacas y pollo picada, calorías por cada 100 gramos no supera los 108 kcal.

Si utiliza un poco de helado de espinacas, de antemano разморозьте y un poco presione, por tanto, apartándola de un exceso de líquido.

Si la espinaca se tomaron fresco, бланшируйте en agua hirviendo durante 4 minutos, después de lo cual el despliegue en el tamiz y dejar secar. Cubra la verdura finamente rebanada.

Mezclar en un bol todos los productos, excepto el pan rallado 2. Вымешайте hasta homogeneidad.

Calentar la sartén a fuego medio, lubrique su aceite, especialmente, no усердствуя.

A partir De la resultante de la masa forme con las manos mojadas котлетки un peso de 50 a 60 gramos, espolvorear el resto de las migas de pan.

Utilice las chuletas en la sartén, dejando entre ellos un espacio para que sea más fácil dar la vuelta.

Freír por 2 partes antes de la румяной de la corteza, cubriendo la sartén con la tapa.

Servir con verduras frescas.

Las Proteínas de la bomba. El queso y el pollo picada - calórica, la mano de КБЖУ

Muy, muy sabroso y satisfactorio plato. Añadir a él ensalada de verduras y un almuerzo/cena está lista! Es un análogo de la pizza, solo que en lugar de los fundamentos de la prueba se toma la tortilla de pollo picada. Una vez más, utilizamos la opción libre de grasa de los filetes. Tome:

  • Queso "mozzarella" - 75 gramos;
  • Queso gouda - 75 gramos;
  • El huevo - 1 pequeña;
  • El almidón de maíz - 2 cucharadas de;
  • La pimienta dulce - 50 gramos;
  • Champiñones - 50 gramos;
  • Cebolla - 50 gramos;
  • De pollo picada (en calorías por cada 100 gramos - 110 kcal, recordamos) - 300 gramos;
  • Salsa de tomate - 100 gramos;
  • Tomates - 150 gramos;
  • Un poco de albahaca fresca, sal, especias - al gusto.

el pollo picada por las rutas de la

Cocina

Mezclar hasta que la homogeneidad de la carne picada, el huevo, la harina, la cebolla bien picada. Agregue la sal y las especias al gusto. Obtenida la masa un poco fluida, viscosa y pegajosa que es normal.

Precaliente el horno a 210 C.

Застелите una bandeja o molde para hornear пекарской el papel.

Uniformemente poner la parte superior del papel куриную la mezcla. Para una mayor eficacia, se puede "suavizar" la masa con las manos mojadas.

Coloque el molde con la pieza en el horno minutos en 11-12.

Hasta que todos los planes de dios, hacer el relleno.

Frote en medio de un rallador de queso gouda, cortar en rodajas "Mozzarella".

Cortar Finamente el resto de las verduras.

Retire del horno корж, lubrique la salsa de tomate, distribuir encima las verduras y los dos tipos de queso.

Coloque de Nuevo la bandeja en el horno durante 10 minutos en. Se centra en las verduras y quesos - los primeros suaves, mientras que en los segundos se funden. Una vez que han logrado, puede sacar a la "pizza".

Deje que se enfríe un poco y se puede cultivadas.

Se han utilizado con excelentes productos ricos en proteínas, calcio y fibra - el queso, las verduras, el pollo picada. El valor calórico de esta pizza fue de sólo 117 kcal por cada 100 gramos! Disfrute de su comida.


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En: https://tostpost.com/food-and-drinks/5976-minced-chicken-calorie-recipes-using-chicken-mince.html

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